Nutricionista Aline Ferraz

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Brasil
Limeira, SP
Nutricionista Aline Ferraz

Nutrição Clínica

18/10/2023

Quem quiser participar é só clicar no link, preencher o formulário e aguardar o retorno para o agendamento! ☺️

https://forms.gle/Aq6zimvdfWn9taEDA

13/01/2022

Treze de vinte e dois

Dia de sem 🙃

11/12/2021

❗️Do consultório pro feed! 😄
Celebrar a vida e mais um ano que está chegando é uma dádiva. Para nós, seres humanos, celebrações sempre estiveram associadas com se alimentar, e fazer parte desses momentos também nos traz uma vida mais alegre e saudável.
Se por acaso você faz parte do time que está preocupado com as comilanças de final de ano, assiste esse vídeo que preparei com muito carinho e coloque em prática essas dicas:

➡️ Respeite a sua saciedade!

➡️ Faça boas escolhas e combinações!

➡️ Prepare o seu corpo caso vá ingerir bebida alcoólica!

E nunca

❌ Empurre comida pra dentro como se não houvesse amanhã!

❌ Exclua grupos alimentares durante a ceia ou no dia seguinte!

❌ Tome outra de encontro 😆

Espero que façam bom uso do conteúdo do vídeo, e não se esqueçam que o mais importante é estar junto das pessoas que amamos e aproveitar cada minuto com qualidade e alegria!

Depois me conta aqui se você já colocava alguma dessas dicas em prática! Beijos da nutri 💋

10/12/2021

Atualizando o feed da melhor forma possível 🙏
Só agradecer por cada pessoa que Deus colocou no meu caminho, por cada paciente, pela minha família, pelo meu amor da vida que mesmo na força do ódio sempre faz mil fotos até eu gostar de uma 🥴

𝕋𝕙𝕖 𝕨𝕙𝕠𝕝𝕖 𝕤𝕖𝕔𝕣𝕖𝕥 𝕠𝕗 𝕒 𝕤𝕦𝕔𝕔𝕖𝕤𝕤𝕗𝕦𝕝 𝕝𝕚𝕗𝕖 𝕚𝕤 𝕥𝕠 𝕗𝕚𝕟𝕕 𝕠𝕦𝕥 𝕨𝕙𝕒𝕥 𝕚𝕤 𝕠𝕟𝕖'𝕤 𝕕𝕖𝕤𝕥𝕚𝕟𝕪 𝕥𝕠 𝕕𝕠, 𝕒𝕟𝕕 𝕥𝕙𝕖𝕟 𝕕𝕠 𝕚𝕥.

17/10/2021

Uma nutri descalça, vestida de pirulito e sensualizanii passando na sua rolagem só pra deixar registrado esse momento! 😄
Hoje foi dia de fotos pra deixar o .ms bem bonito pra vocês. Mas isso é só um detalhe. Antes dessas fotos houve muito trabalho, muita dedicação e muitos fins de semana usados em prol de tirar esse projeto do papel.
Vou nem citar os perrengues! 🥲
Enfim, essa semana ele nascerá! Estamos muito felizes, satisfeitas e esperamos realmente ajudar muitas pessoas com o Guia M&S.
Garanto que vai ser algo bem diferente de qualquer grupo/curso/desafio de emagrecimento que você já viu!
Só agradecer 🙏

06/10/2021

Existem inúmeras estratégias nutricionais dentro da prática clínica, mas a maioria das pessoas não estão prontas para elas.
E digo isso pois é o que vejo todos os dias. Falta de paciência e metas mirabolantes em curto prazo destroem a chance de você ter sucesso lá na frente.
É necessário ter disciplina antes da motivação, é necessário ter consciência que o processo nem sempre será lindo e belo, é necessário entender que nosso corpo precisa de tempo para se adequar à sua nova realidade.
A boa notícia é que se você tiver paciência, ele SEMPRE se adequa. Para cada pessoa o processo será diferente, mas para TODOS o resultado positivo é possível.
Na foto três cardápios com três estratégias diferentes para uma paciente que está vivendo o processo desde o ano passado.
Falhou e recomeçou várias vezes, e só agora está pronta para estratégias diferentes ao mesmo tempo. E se falhar? Recomeçamos de novo e de novo e de novo. Mas não mais do zero.
O importante é não parar. É tentar quantas vezes forem necessárias. Até o momento alguns quilos off, mas muito mais que isso, outro estilo de vida sendo criado.
✨

29/09/2021

Nutrição e seus mitos! 🙃

29/09/2021

Aquela bagunça de fim de dia que a gente gosta de arrumar ♥️

19/09/2021

Feed atualizado, bebê!
Tá passada?!
Porque eu, estou!!! 😂

Boa semana pra vocês 💪😃♥️

19/09/2021

Sobre detox!

🙃

19/09/2021

Você já ouviu falar em bulletproof coffee ou em simplesmente café com óleo de coco?

Dias atrás recebi uma pergunta na caixinha sobre ele e gravei um destaque, mas ainda não fiquei contente e resolvi vir aqui fazer um post também sobre o assunto rsrs

Resumindo:
O bulletproof coffee (nome chique, hein?) nada mais é que uma bebida com café e gorduras adicionadas (geralmente manteiga ou óleo de coco) que pode ser utilizada para:
• manter seu organismo em jejum metabólico;
• aumentar a sua saciedade e;
• aumentar o seu foco e concentração durante o dia.

E, sim, esses benefícios são reais, mas como falei lá nos stories (se você não assistiu, sugiro que assista), esse custo benefício só pode ser levado em conta quando toda a sua rotina alimentar está em dia e uma base saudável já faz parte do que é o “normal” para você. Caso contrário, não faz sentido.

Além disso, se você não metaboliza bem a cafeína ou tem alguma doença que impede a ingestão dela, favor passar longe.

Cuidado ao pegarem informações isoladas de alimentos e acharem que isso será a salvação. Nenhum alimento sozinho é capaz de nada, o mais importante é sempre o contexto e o quanto você consegue incluir esse contexto de forma leve e natural no seu dia a dia.

Recado dado, beijos da nutri ♥️

31/08/2021

🍒🥦🍍🥕🌽

Só agradecer! 🌻

Endereço

Rua Benedito Kuhl, N 689, Vila Claudia
Limeira, SP
13480410

Telefone

+5519993319779

Site

http://www.nutricionistaalineferraz.com/

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