02/12/2025
🔸Use roupas de tecidos leves e confortáveis.
🔸Prefira uma alimentação leve, com pouca ingestão de gordura animal e dê preferências às saladas e demais vegetais. Frutas e sucos naturais também são uma boa pedida para evitar a indigestão.
🔸Evite comer na rua ou em locais onde você desconfie que os alimentos não estão armazenados adequadamente. Durante o verão, são comuns os casos de intoxicação alimentar causados pelo consumo de comida estragada.
🔸Fique atento às doenças de pele como as micoses. Elas são causadas por fungos presentes na água das piscinas e areia das praias e costumam atacar as partes do corpo mais úmidas, como o espaço entre os dedos e axilas. Para se prevenir, é recomendável:
– manter as áreas do corpo bem secas e limpas;
– não usar sapatos fechados em dias de calor intenso;
– não compartilhar toalhas e calçados de outras pessoas;
– evitar andar descalço na praia e em ambientes públicos.
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