20/10/2025
Guardar tudo pra si tem um preço. E ele é alto.
No começo, você até consegue disfarçar. Sorri, trabalha, segue em frente…
Mas por dentro, o caos vai se acumulando.
Cada mágoa não dita, cada medo ignorado, cada dor engolida…
Vai enchendo a mente como um copo prestes a transbordar.
Guardar sentimentos é como tentar segurar a respiração pra sempre.
Uma hora, falta o ar. E quando isso acontece, o corpo e a mente cobram — com ansiedade, crises, insônia, esgotamento.
Como psiquiatra, eu te digo: sentir não é fraqueza. Falar não é drama.
Expressar é autocuidado.
Salve esse vídeo pra lembrar: você não precisa aguentar tudo sozinho.
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