Qual é o horário de funcionamento?

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Núcleo Ortopédico

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Brasil
Limeira, SP
Núcleo Ortopédico

Clínica de Ortopedia- Traumatologia e Fisioterapia. Médicos responsáveis: Dr. José Adolfo Davoli Nabas e Jacqueline Nabas.

27/12/2016

Um ótimo dia.... e com esse calor nossa dica do dia é:
-cuidado ao ingerir álcool em excesso
-comer mais frutas (aposte melancia, melão, laranja, abacaxi, uva, morango)
-coma mais vegetais, por exemplo o pepino é constituído de mais 90% de água, alface, tomate, beringela sao boas opções
-aumente a água nos exercícios físicos!!!

27/12/2016

Convênios atendidos:

24/12/2016

Aguardem!!!!! 👏👏👏👏👏

21/12/2016

Nós da Núcleo de Ortopedia desejamos a vocês amigo e pacientes um Feliz Natal 🌲❤️

29/11/2016

Keep calm retornaremos dia 02/01/17!!!

20/11/2015

Ótima sexta feira! Que todos tenham um ótimo fim de semana.

18/11/2015

A procura por academias está cada vez maior.
Estes adeptos geralmente possuem como objetivos: um corpo bem torneado e/ou a perda de peso.
No entanto, toda atenção é pouca, pois a ansiedade pela conquista de um corpo ” perfeito “ , num curto espaço de tempo, pode provocar lesões.
Diversos são os fatores de risco para estas lesões. Sendo a técnica inadequada na realização de exercícios, uso de esteróides anabolizantes e treinamento excessivo (sobrecarga) as causas mais comuns.
As articulacões do joelho, ombro e coluna são as mais acometidas entre estes praticantes.
Para evitá-las algumas medidas devem ser seguidas:

1) Orientação por parte dos médicos e educadores físicos sobre os riscos existentes durante a prática de exercícios nas academias;
2) Atenção por parte dos praticantes dos possíveis sinais da presença de uma lesão. A presença prolongada e intensa de dor pode ser alguns destes sinais;
3) Realização de alongamento e aquecimento antes e depois da prática dos exercícios;
4) Boa técnica de movimentos na realização das séries de exercícios;
5) Aumento gradual da intensidade e volume de exercícios com a intenção de evitar a sobrecarga de músculos, tendões e ligamentos;
6) Evitar o uso abusivo de anti-inflamatórios, visto que estes podem mascarar a presença de uma lesão;
7) É importante também uma boa dieta e hidratação antes, durante e depois dos exercícios.

Fonte: http://bit.ly/1W4ADas

16/11/2015

A câimbra é uma contração muscular involuntária que, acredita-se seja causada devido a um distúrbio de eletrólitos, como por exemplo o potássio, no organismo.
Para evitá-la algumas medidas são consideradas eficientes:

1) Realização de alongamento e aquecimento antes e após a realização de atividades físicas;
2) Evitar ultrapassar os limites na realização das atividades esportivas;
3) Atenção especial deve ser dada para a alimentação diária: coma alimentos com potássio como a banana e com Vitamina C como laranja, kiwi, abacaxi e limão;
4) Boa hidratação durante a prática esportiva: reponha os sais minerais com uma bebida isotônica como Gatorade;
5) Após períodos longos de sedentarismo, deve-se retornar gradualmente para a atividade física evitando exageros

Fonte: http://bit.ly/1LnFWin

13/11/2015

E nesse mês de NOVEMBRO / 2015 quem ganha desconto são eles! Não perca mais tempo e agende sua consulta.

13/11/2015

A prevenção é o melhor remédio!

20/10/2015

Neste mês, estamos com uma super promoção para você mulher 20% de desconto.
Não deixe de aproveitar, agende agora mesmo sua consulta.
*Promoção válida apenas para o mês de Outubro.
*Promoção válida apenas para as mulheres.

16/10/2015

Nosso agradecimento a todos vocês que fazem parte da nosso história.

Endereço

Rua Drive João Carlos Batista Levy, N 26 Vila Cristovam
Limeira, SP
13480-574

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