Fisio para Elas

Informação sobre a atuação da fisioterapia na saúde da mulher: fisioterapia pélvica/ urogineco

Desde 2004 atuando na área de saúde da mulher, com foco na fisioterapia pélvica/uroginecologia, obstetrícia - preparo para o parto e exercícios para gestantes, reabilitação pós-câncer de mama e câncer ginecológico. A necessidade da página veio pelo interesse em divulgar a área de atuação da fisioterapia na saúde íntima feminina, nos cuidados com a gestação, parto e pós-parto e o acompanhamento pós-cirúrgico de câncer de mama e câncer ginecológico.

24/04/2023

A endometriose é quando o tecido que reveste a camada interna do útero, se aloja em estruturas fora da cavidade uterina.

Uma das maiores dificuldades da endometriose é a dor que ela provoca na cavidade pélvica. A dor pode ou não estar relacionada a severidade da doença, já que dor é uma experiência individual e sensório emocional, cada pessoa sente e percebe de um jeito.

A fisio entra na forma de atenuar a tensão muscular da região. Se tem dor, tem tensão, tem rigidez, tem inflexibilidade das estruturas da região pélvica, atrapalhando inclusive, o funcionamento adequado dos órgãos.

A nutrição adequada com estratégias antiinflamatórias, além de claro atividade física.

Vale ressaltar que, mesmo removendo os focos da doença através de cirugia, a percepção de dor e da tensão podem permanecer, o que reforça a atuação da Fisioterapia Pélvica nos casos de endometriose.

Encaminhe esse POST para quem ainda não sabe o quanto a fisio traz qualidade de vida para essas mulheres.

14/04/2023

Reflexões de uma dia nublado

A oferta de mentorias, cursos, técnicas, recursos tecnológicos, seja isso ou seja aquilo, está deixando as pessoas sufocadas, sem ar! As vezes, eu me pego nessa cilada: "eu preciso daquilo".

A real é que você precisa estar por inteiro, no presente, do jeito que é e que deve ser!

Nada faz sentido se você não olhar nos olhos, não acolher ou não ter uma escuta ativa.

As suas técnicas persuasivas, mentorias, recursos tecnológicos ultra modernos, não vão fazer sentido se você não estiver ali, presente de fato. E o paciente nunca vai melhorar!

Isso nunca fez tanto sentido para mim como nesse momento maluco que estamos vivendo.
E que bom que eu consegui perceber isso a tempo!

Então hoje eu quero agradecer a cada uma que deitou na minha maca ou que já pisou na minha sala.
Desculpe se eu não estava ali presente naquele momento, estou tentando f**ar cada vez mais nele, e com isso, vejo que as mulheres que me procuram e que f**am comigo, também estão nessa mesma busca.

Ótimo fim de semana!

11/04/2023

O pompoarismo é uma técnica milenar indiana e foi idealizada para trazer mais prazer na relação $exual.

Muitas mulheres buscam essa prática por não sentirem prazer, em busca da libido e do tão sonhado org@smo.

E para tentar "evitar" a fisioterapia, muitas praticam a técnica milenar, sem ao menos saber qual é o padrão muscular do seu assoalho pélvico.

O padrão do assoalho pélvico da mulher moderna é tenso, rígido e com dificuldade em relaxar. E isso contra indica os movimentos que o pompoarismo preconiza. Por isso, algumas outras disfunções podem desencadear por conta do excesso de exercício.

A avaliação com o fisioterapeuta especialista é indicada justamente por sabermos qual a necessidade do assoalho pélvico: f**ar forte ou saber relaxar.
E só sabemos disso fazendo uma palpação local com comandos assertivos.

Quer saber como está o seu assoalho pélvico?
Marque uma avaliação!
A sua saúde íntima agradece ess auto cuidado.

Imagem inspirada

19/03/2023

Parece óbvio mas precisa ser dito:

A falta de resultado com a Fisioterapia pode vir de uma avaliação que não foi bem conduzida ou da falta de reforços dos exercícios e recomendações para serem feitas em casa.

Portanto, a avaliação não acontece somente na primeira consulta. Ela é recorrente!

Não somos lineares e cada um apresenta uma forma de entender o que deve ser feito e como se recuperar. É uma constância.

Mas o olhar atento da fisio, somados à técnicas e recursos assertivos não tem como ter resultados ruins.

Já tem uma fisio Pélvica para chamar de sua?

Link do whatsapp no perfil ou mande um direct❣️

08/03/2023

Hoje eu recebi essa foto logo cedo. Ela é mãe ( 3 gestações) cuida da casa e trabalha fora.

A indicação era de cirurgia por conta do espaço que ficou entre os músculos do abdômen, mas ela não queria pensar nisso, não era uma opção.

Eu não a vejo desde dezembro, quando os filhos entraram de férias.
Fizemos a avaliação, orientei os exercícios para casa e lá foi ela cuidar da vida.

A mensagem é: ela apostou em mim, no que eu sei e ensino para o cuidado de diástase pós parto.
Mas muito mais que isso, ela apostou nela! Investiu nada mais do que tempo e se dedicou.

Com todas as desculpas(que muitas de nós temos também): falta de tempo, cansaço, ela foi lá e fez!

Eu ainda não pude reavaliar a parte funcional mas acredito que tenha tido muitos ganhos.

Ter recebido essa foto foi pura motivação para mim!

Hoje tem sido um baita dia internacional das mulheres! Feliz dia a todas!

04/03/2023

Tenha uma fisio pélvica para chamar de sua!
Em todas as fases da vida da mulher, nós temos o que oferecer.

24/02/2023

A assistência à gestante não f**a centralizada no preparo para o parto. Aqui não!
Aqui, cuidar-se da mulher com olhar atento e escuta ativa. Ao que ela precisa naquele momento.

Nesse caso, a grávida estava cansada, sentindo a barriga pesada e dura.
Eu trabalhei com as minhas mãos, direcionando a respiração, "soltando" o que estava preso/tenso. E com isso, a barriga vai f**ando mais leve, maleável. Bebê e as vísceras da mãe, conseguem se movimentar de forma livre e natural.

É isso! Cuidar de quem está gerando uma vida. Isso sim resulta em parto mais tranquilo, com o mínimo de desconforto.

Não se trata de fortalecer somente. É preciso equilibrar as tensões que naturalmente o corpo grávido vai desenvolvendo.
Não vamos interferir no processo, mas podemos aliviar os desconfortos!
Gestante não precisa sentir dor!

09/02/2023

O abdômen cresce do mesmo jeito, o assoalho pélvico f**a sobrecarregado, há a dificuldade em respirar, dores estarão presentes, independente da vida de parto que o bebê nascer!

Fazer a fisio pélvica muda a qualidade de vida durante a gestação!
Existe um eixo super importante de ser acompanhado nesse momento: diafragma -pelve-perineo. E é isso que faremos aqui!

Se movimentar faz bem e deveria ser obrigatório nesse momento.

19/01/2023

A consulta de avaliação, deve conter: a sua história, o que te trouxe até a fisio, seu histórico de vida ginecológica e obstétrica, estado geral de saúde. Esses são pontos fundamentais que me ajudam numa parte do raciocínio.

A avaliação física: todo o que pode estar influenciando na queixa que te trouxe até mim. Movimentos específicos em todo o corpo, e por fim, a mais importante: a palpação dos músculos do assoalho pélvico, indispensáveis! Não há como diagnosticar sem isso!
Existe formas mais tecnológicas? Sim!
Mas elas são complementares e não mostram onde e se tem pontos de tensão! Por isso que a palpação é importante.

O resultado só vem com uma boa avaliação clínica + frequência às consultas + dedicação aos exercícios de casa + aderência das orientações para as atividades do dia-a-dia. (Sou antiga, uso hífen! rs)

Por tudo isso e mais o meu conhecimento/estudo e tempo de experiência, aqui não é comum fazer 20/30 consultas para ter resultado!

07/01/2023

O ano sempre começa com novas resoluções, balanços do que deu certo e o que deu errado e novas promessas de mudanças de hábitos mais saudáveis.

Sabendo que para emagrecer, o déficit consumo de alimentos é o que funciona e que o movimento corporal cura e previne muitas doenças, nós temos um apreço por resolver problemas rapidamente, se possível de forma simples e com o mínimo de energia investido!

Na prática isso não funciona mas sempre nos resta um fundinho de esperança na dieta que deixamos de seguir e na academia que deixamos de frequentar.

😬

Para termos resultados é indispensável ter dedicação, disciplina e repetição. Constância no processo!

Hoje eu ouvi na academia:
- "Nós temos 12 meses para cuidar da saúde mas os momentos e a vida acontecem agora! "
Chega de empurrar aquilo que te incomoda!

Chegou a hora de cuidar da saúde íntima: daquela dor na pelve, das sequelas da endometriose, dos exercícios para gestante, para o escape do xixi, do intestino que não funciona legal.

Endereço

Rua Prefeito Marciliano, 140. Vila Cidade Jardim
Limeira, SP
13480-273

Site

http://www.fisioparaelas.com/

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