Academia MAIS VIDA, trabalha com a prática da musculação, sendo uma das modalidades de exercício físico mais praticada no Brasil. O que a musculação pode fazer pelas pessoas, independente de seus objetivos? Preparação Física: Desenvolver e aprimorar as qualidades físicas relacionadas às estruturas relativo a correlação entre os nervos e os músculos ou mais conhecidos como estruturas neuromusculare
s. Competitiva: Levantamento básico, olímpicos e fisiculturistas, essa é outra realidade, pois estamos falando de atleta. Grupos Especiais: Aplicada na infância e na adolescência, 3ª idade, hipertensos, cardiopatas, diabéticos, gestantes, sedentários e obesos, etc. Estética: Desenvolvimento e manutenção da estética corporal. Terapêutica: Correção e reabilitação, estabilização de desvios posturais, articulações, e orgânicas etc. Profilática: Prevenir desvios posturais e distúrbios oriundos de hipocinésias que seria diminuição da atividade funcional de cada organismo juntamente com as lesões atléticas.
É importante salientar que todos os objetivos ou finalidades citadas acima possuem uma correlação direta com a melhora da qualidade de vida, desde que sejam respeitados os princípios de treinamento físico que seriam:
Individualidade Biológica, Especificidade, Sobrecarga Progressiva, Continuidade…
Lembrando sempre que dentro desses objetivos, estaremos sempre desenvolvendo qualidades físicas, como:
Endurance que seria um aeróbio na musculação. RML que seria resistência muscular localizada. Hipertrofia seria ganho de músculo proporcional ao seu corpo. Força Máxima ou Pura que é muito bom pra quem pratica esportes como: Judô, Greco romana, Jiu-Jitsu, e
Força Explosiva que aumenta a precisão de explosão muscular nos esportes como: Futebol, Natação, Corrida curta distância, Vôlei.
