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Psicóloga Daniele Krause, Avenida Nicola Biancardi, 1093, Centro, Linhares (2026)

22/11/2025

Experiência imersiva na cultura indígena Pataxó

A reserva Pataxó da Jaqueira é a primeira aldeia indígena fundada por mulheres, liderada atualmente por três irmãs. Nas palavras da líder Nitynawã:

“Nós mulheres somos a terra, o território, pois damos frutos. Temos um lugar sagrado, o ventre, que gera vida. Nunca podemos deixar alguém nos dizer que nós não somos capazes. A mulher é boa gestora, boa empreendedora, temos capacidade.”

É um projeto de preservação da cultura Pataxó, que se sustenta graças ao turismo. Dessa forma, cada visitante ajuda a proteger a floresta.

São 827 hectare de mata atlântica primária preservados. Hoje vivem na aldeia 34 famílias, 110 pessoas e a anciã possui 106 anos.

Conheci uma resina com propriedades medicinais retirada da casca de uma árvore, chamada Amescla.

A reserva possui uma escola de educação infantil até o quinto ano, onde ensinam a língua tradicional patxôhã e o português.

Quanto as pessoas com deficiência, segundo a líder, todos ajudam para a pessoa não ficar excluída das atividades da aldeia: “Não existe eu, é nós!”

Visitamos a casa da memória idealizada pelo mestre artista plástico indígena, Oiti. Um espaço com pinturas, fotografias, esculturas que preservam a história e a cultura indígena Pataxó.

Nas pinturas, cada traço e cor possuem um significado: reunir para unir, os elementos da natureza, por exemplo, o amarelo simboliza o sol, o vermelho, o fogo.

Na pintura de rosto, os traços simbolizam o estado civil da pessoa.

É possível provar o peixe assado na patioba, uma folha que produz uma substância oleosa ao ser aquecida e que tempera o peixe naturalmente (delicioso).

E, para finalizar o relato dessa experiência ímpar, deixo as palavras que reverberaram profundamente em mim:
“A natureza nos dá tudo […] Ao cortar uma árvore, muitas vidas são tiradas.”

Foto 4: Amescla
Foto 5: líder Nitynawã
Foto 7: artista plástico Oiti Pataxó e suas obras
Foto 8: ritual de casamento e batismo
Foto 9: líderes da aldeia
Foto 10: dona Taquara, anciã
Fotos 11 e 12: escola indígena Pataxó
Fotos 14 e 15: pintura de rosto
Foto 16: peixe assado na patioba
Foto 17: ritual de agradecimento

30/10/2025

Nos dias em que a mente parece um turbilhão,
em que nada se encaixa e o pensar cansa,
eu escolho o movimento.

Mover as mãos, criar
é uma forma de lembrar que ainda há vida pulsando,
mesmo quando tudo parece paralisado.

É difícil lidar com a sensação de impotência
diante da dor e da crueldade do mundo.

Ainda assim, acredito que, pouco a pouco,
o que hoje é gesto simples
pode se transformar em algo maior,
mais humano, mais sensível, mais possível.

🍂Este texto é uma reflexão sobre os dias em que o pensar pesa e o sentir dói.

Pequenos gestos, como escrever, desenhar ou se mover, podem nos ajudar a retomar o contato com o presente, sem a pretensão de resolver tudo, mas com a intenção de cuidar de si, um pouco por vez.

💜 Esta é uma mensagem de acolhimento, não uma orientação terapêutica.

Se você tem vivido momentos de sobrecarga emocional, procure um profissional de psicologia.
O cuidado profissional pode oferecer um espaço seguro para compreender e elaborar o que tem sido difícil.

17/10/2025

Final de semana se aproximando… será um momento de descanso por aí ou de trabalho?

Independente de como for, lembre-se da importância da pausa, seja em pequenos intervalos ou em períodos mais longos.

Permita-se descansar fazendo o que te faz bem.

O ócio também é fértil: abre espaço para a criatividade, para o sentir e para o fluir da vida de forma mais leve.

Carpe Diem (aproveite o dia!)
💜
Como canta Lenine: “A vida é tão rara.”

Daniele Krause
Psicóloga
CRP 16/9045

16/10/2025

O fim do ano costuma trazer reencontros, lembranças e… comentários que nem sempre são fáceis de ouvir.
⠀
São falas que, embora comuns, podem tocar em feridas emocionais e gerar desconforto, especialmente quando partem de pessoas próximas.
⠀
Lembre-se: amar a família não significa aceitar tudo sem limites.
⠀
Respire, acolha seus sentimentos e foque em si.
O seu bem-estar emocional também merece espaço nas festas de fim de ano. 💜
⠀
E se o peso for grande demais, não carregue sozinha.
Procure o apoio de um profissional de psicologia.

Daniele Krause
Psicóloga
CRP 16/9045

15/10/2025

Feliz Dia dos Professores a todos que vivem a arte de ensinar! 📚

Ser professor é mais do que transmitir conhecimento; é aprender todos os dias.
Minha trajetória como docente tem me mostrado que o verdadeiro educador não é aquele que tem todas as respostas, mas quem está em constante busca por aperfeiçoamento.
Ensinar é caminhar ao lado dos alunos, reconhecendo em cada um suas dificuldades, potencialidades e histórias. 💜

13/10/2025

No sábado vivemos uma tarde muito especial, falando sobre a importância de cuidar do corpo e da mente.

Corpo e mente estão conectados — o que sentimos afeta o corpo, e o corpo também expressa o que sentimos. Muitas vezes, só escutamos quando ele “grita” com dor, cansaço ou ansiedade.

Mas cuidar de si também é prevenção: fazer exames, praticar atividade física, buscar apoio emocional, permitir-se pausar e respirar com presença.

A meditação é uma prática simples e poderosa para isso. Ela não substitui o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, mas é uma grande aliada na promoção de saúde mental.

Em tempos de Outubro Rosa, que esse lembrete inspire você a cuidar com amor de todas as partes que te compõem.

Com carinho, 💜🩶

Daniele Krause
Psicóloga
CRP16/9045

Cassandra Rodrigues
Fisioterapeuta
CREFITO 15400625

08/09/2025

Ser mulher é carregar muitas histórias, papéis e responsabilidades. Mas também é ter o direito de descansar, de ser acolhida e de cuidar da própria saúde emocional.

Aqui, você encontra um espaço seguro para olhar para si com carinho e sem julgamentos.

Estou com agenda aberta para atendimentos psicológicos voltados a mulheres adultas e idosas que buscam um espaço de acolhimento, reflexão e fortalecimento emocional.

Se você sente que é hora de olhar para si com mais cuidado, estou aqui para caminhar ao seu lado. 💜

Entre em contato através do link na bio e agende sua sessão.

Daniele Krause
Psicóloga
CRP 16/9045

07/09/2025

Eu decidi voltar para o interior de Vila Valério.
Por quê?

Porque aqui estou em casa — não apenas em uma construção física, mas em algo muito maior. Aqui é o lugar onde me conecto com a natureza, com minha família, com minha gatinha Gamora e com o Bingo, o cachorro mais carinhoso que já conheci. É um espaço de afeto, que alimenta a criatividade, me acolhe e me fortalece para também acolher.

Muitas vezes pensamos que voltar é sinônimo de retroceder. Mas esquecemos que cada trajetória é única — e que comparar a nossa história com a de outros nunca é justo.

O lugar pode até ser o mesmo, mas eu não sou mais a mesma pessoa que partiu há dez anos. Hoje carrego uma bagagem de vivências, conhecimentos, um novo olhar e uma nova escuta.

Voltei para caminhar ao lado de mulheres que, em algum momento, percebem que o caminho escolhido já não faz sentido, que não sabem qual rumo seguir, ou que ainda não conseguem enxergar as possibilidades diante de si.

Se você, mulher, busca uma escuta atenta, qualificada e acolhedora, será uma honra ouvi-la.

Vamos juntas.
🤝💜

Daniele Krause
Psicóloga
CRP 16/9045

Atendimento on-line para mulheres a adultas e idosas.

29/07/2025

Pausa.

Após quase três anos trabalhando sem parar e, recentemente, em mais de um local, tirei férias.

Me permiti e tive o privilégio de descansar, mas algumas vezes o sentimento de culpa veio me visitar: “tanto tempo livre, poderia adiantar aquela leitura, estudar aquele conteúdo, fazer aquele curso”. Não deixei de estudar, mas o fiz pelo prazer e não pela obrigação. Mas confesso que esses dias de descanso não foram vividos plenamente a todo momento.

E isso me trouxe a seguinte questão: por que nos culpamos por descansar, se o descanso é primordial para nossa saúde física e mental?

Não é uma questão fácil de responder.

Em tempos onde nos fazem acreditar que nosso valor é medido em números, descansar, desconectar é um ato de resistência.

Permita-se descansar!

22/07/2025

A música é uma forma de expressão. Sempre gostei de ouvir músicas prestando atenção a possível mensagem que elas transmitem.

E aqui trago alguns trechos de músicas que há alguns anos fazem parte da minha playlist. Elas expressam e inspiram coragem, força, empoderamento e tantas outras possibilidades, cada uma a seu modo. E todas abordam algo que me conecta a elas: ser mulher.

Segundo o Ministério da Previdência Social, em 2024 as mulheres representavam 63,8 % dos mais de 472 mil afastamentos registrados no Brasil por transtornos mentais.

Especialistas apontam que a falta de reconhecimento, a sobrecarga de tarefas devido ao acúmulo de funções profissionais com responsabilidades domésticas e de cuidado, contribui para o ciclo de esgotamento.

Diante desse cenário, meu objetivo como psicóloga clínica é proporcionar um espaço seguro de acolhimento para mulheres. Ouvir para dar voz e caminhar junto na construção de uma vida significativa, com bravura e leveza.

Vamos juntas?

21/06/2025

Hoje, 21 de junho, é comemorado o Dia Internacional do Yoga, uma prática milenar indiana.

O Yoga é uma prática corporal e mental, que inclui posturas (ásanas), exercícios de respiração (pranayama), relaxamento (yoganidra) e meditação (dharana).

Como psicóloga, professora do curso superior de psicologia e praticante de Yoga há aproximadamente 02 anos, pesquiso a relação entre essa filosofia e a saúde mental, principalmente os seus benefícios no tratamento da ansiedade.

O primeiro fruto dessas pesquisas foi um minicurso ministrado em parceria com a professora de Yoga .yoga, para os alunos do curso de Psicologia, da faculdade Anhanguera de Linhares.
No dia 19 de maio, eles tiveram acesso ao conhecimento teórico e uma vivência.

A partir da Portaria nº 849/MS, de 2017, o Yoga se tornou uma das PICS (Práticas Integrativas e Completares em Saúde Mental) no Brasil, sendo disponibilizado em alguns municípios, principalmente na rede de Atenção Primária do SUS (Sistema Único de Saúde).

Principais benefícios da prática:

🧘🏼‍♀️Redução do estresse;
🧘🏼‍♀️Regulação do sistema nervoso e respiratório;
🧘🏼‍♀️Equilíbrio do sono;
🧘🏼‍♀️Aumento da vitalidade psicofísica;
🧘🏼‍♀️Equilíbrio da produção hormonal;
🧘🏼‍♀️Fortalecimento do sistema imunológico;
🧘🏼‍♀️Aumento da capacidade de concentração e de criatividade;
🧘🏼‍♀️Promoção da reeducação mental com consequente melhoria dos quadros de humor, o que reverbera na qualidade de vida dos praticantes.

Importante salientar que o yoga não substitui a psicoterapia, mas pode ser um aliado no plano de tratamento psicossocial.

Como você tem cuidado da sua saúde?

Fonte: Ministério da Saúde

15/02/2025

Quando eu era criança e faziam a típica pergunta: “o que você vai ser quando crescer?” a minha resposta era: “professora”.
Nesse período, meus alunos eram frutos da minha imaginação (e me davam muito trabalho). O quadro era um pedaço de madeira, e o giz, alguns pedaços de carvão.
Cresci, segui por outros caminhos e deixei esse sonho da infância guardado “na gaveta”.

E esse ano resolvi abrir essa gaveta para espiar o que tinha dentro dela.
Muitas inseguranças e medos saltaram no mesmo instante, mas lá estava ele: o desejo de influenciar vidas através do ensino. E de aprender com essas trocas, porque sempre é uma via de mão dupla.

Essa semana eu fui até a sala dos professores e me senti extremamente feliz quando vi dois pincéis e um apagador em um escaninho etiquetado com meu nome. Esse simples acontecimento despertou as lembravas que compartilhei acima.

E aqui estou eu agora, lecionando disciplinas de Psicologia Organizacional e do Trabalho para o ensino superior em Psicologia da faculdade Anhanguera.
Uma experiência que, como qualquer outra, trará muitos desafios.
Mas que já está sendo cheia de significados.

Psicóloga Daniele Krause

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