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Dra. Dandara Porto

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Brasil
Linhares, ES
Dra. Dandara Porto

👩‍⚕️Médica Pediatra em Linhares
🏥Terapia Intensiva Pediátrica e Neonatal

16/10/2025

🗓️ 16 de outubro – Dia Mundial da Alimentação

🌍 Em 2025, o alerta é claro:

📈 Pela primeira vez, a obesidade infantil ultrapassou a desnutrição no mundo.

O tema deste ano — “De mãos dadas por alimentos melhores e um futuro melhor” — reforça a importância de unir esforços por uma alimentação saudável, sustentável e acessível a todas as crianças.

👶 Desde o início da vida, cada escolha importa:

🥛 Aleitamento materno exclusivo até os 6 meses

🍎 Introdução alimentar natural e variada

🚫 Menos ultraprocessados e bebidas açucaradas

🏃‍♀️ Brincadeiras e movimento todos os dias

💤 Sono adequado e menos tempo de tela

💡 O pediatra tem papel essencial na prevenção da obesidade infantil, orientando famílias e ajudando a construir hábitos que protegem a saúde agora e no futuro.

Porque alimentação saudável é investimento em futuro! 🌱💚

14/10/2025

✨ Ser mãe (ou pai) de um recém-nascido é mergulhar em um mar de palpites.
Cada pessoa tem uma “dica infalível”, uma “receita de ouro” — e, no meio disso tudo, é fácil se sentir insegura.

Mas a verdade é que muitos desses conselhos são mitos que atravessam gerações sem base científica. 💭
Leite fraco, chazinho, colo demais… nada disso tem fundamento.

O recém-nascido precisa de poucas coisas, mas todas muito importantes:
🌸 colo,
🍼 alimento,
😴 aconchego,
💞 e vínculo.

Informação de qualidade e acolhimento fazem toda a diferença nesse início de vida — e também na maternidade. 💫

👶✨ Cuide do seu bebê com carinho e confiança. O simples bem feito é o que realmente importa.

❤️

22/08/2025

Hoje a minha cidade, Linhares, celebra 225 anos. 💙
Um pedacinho do Espírito Santo que carrega histórias, raízes e tantas memórias.

Terra de gente acolhedora, de sorrisos largos, de vida simples e cheia de beleza.

Aqui cresci, aqui construí meu lar, aqui nasceu o maior presente da minha vida: meu Gabriel. 🌷

Linhares é cenário de encontros, da nossa família, do meu trabalho com as crianças e dos sonhos que sigo semeando todos os dias.

Que venham muitos outros anos de prosperidade, saúde e alegria para essa cidade que tanto amo!
Parabéns, Linhares, pelos seus 225 anos! 🎉

10/08/2025

“Pai”
Pai é colo que segura e chão que sustenta.
É abraço que acalma tempestade e sorriso que ilumina qualquer escuro.
É quem carrega o filho nos ombros, mas também no coração — todos os dias.
Ser pai é deixar um pouco de si em cada ensinamento e ganhar muito mais em cada olhar de volta.
Hoje, celebramos não só quem deu a vida, mas quem vive para estar presente nela.
Feliz Dia dos Pais! ✨

11/05/2025

Meu corpo mudou, meus dias ganharam outro ritmo, minhas emoções transbordaram... e, no meio disso tudo, nasceu uma versão mais inteira de mim. A maternidade me distorceu, mas me ampliou.

Ser mãe é se despir das próprias certezas, é caminhar rumo ao desconhecido com o coração vulnerável mas cheio de amor.
Ser mãe é sentir culpa mesmo quando está fazendo o melhor. É se questionar, se cobrar, se doar. Mas também é aprender a se perdoar.

É desejar construir um mundo melhor só porque, de repente, um pequeno ser se torna o centro de tudo.

É chorar no banho e sorrir no colo. É dormir mal, comer frio, amar quente. É encontrar força em meio ao cansaço. Ser mãe é humano.

É olhar para o futuro com olhos mais doces e braços eternamente abertos.

A maternidade real é feita de verdade, afeto e conexão.
Nesses 30 dias de maternidade enfrentei momentos intensos, doces e desafiadores. Descobri uma força que eu nem sabia que existia em mim. Decifrar choros, confiar nos instintos e acolher o cansaço, celebrando cada pequeno avanço – uma ma**da completa, um olhar demorado ou um soninho tranquilo (mesmo que raro rsrs).

Tem sido tempos de entrega total, de noites em claro, de colo sem relógio, de amor que cresce mesmo quando parece que não existe mais espaço. Entendi que ser mãe é estar inteira, mesmo quando estamos em pedaços.

Perfeição não existe na maternidade real, mas presença SIM. E presença também cansa, também falta, também precisa de cuidado. Mas é isso que tenho buscado ser PRESENTE. Com todo meu coração, com todo meu corpo, com todo meu amor.

Parabéns para nós, mães!!!

20/04/2025

Feliz Páscoa!

Que o amor de Jesus, que renasceu por nós, encha os coraçõezinhos dos pequenos com alegria, fé e esperança.

Que a doçura dos coelhinhos e o brilho dos ovinhos tragam ainda mais encanto para essa data tão especial!

Que Deus continue nos abençoando 🙏🏻

15/04/2025

Li esse post e fiquei encantada… que palavras lindas!!!

Salve esse post para reler em dias difíceis. E se tocou no sei coração, envia para uma mamãe que gostaria de “ouvir” essas palavras.

Essa pausa não significa ausência ou perda de identidade.
Acredito que tudo isso seja o processo de gestar na sua essência… “carregar e desenvolver o bebê no útero”, o corpo passa por muitas mudanças, mas isso vai muito além da estética.

E assim como os flamingos que perdem a cor para alimentar seus filhotes, nos também vamos nos reencontrar, nos redescobrir, nos reinventarmos… E assim, acredito, conhecer toda a potência que nos tornamos.

Com carinho
Dandara Porto
🩵

12/04/2025

Eles que nos acolhem e nos acompanham em um dos momentos mais importantes das nossas vidas. São 40 semanas de contato intenso, encontros mensais e orientações que se aplicam no nosso dia a dia. Zelam pela nossa saúde e a do nosso bebê, não são médicos de apenas um, mas de dois. Duas vidas que se entrelaçam, que se confundem que se completam.

Obrigada a todos os colegas obstetras, que aplicam a medicina além da cura. A vocês minha admiração.

Por aqui temos excelentes profissionais 🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

Muito obrigada 🩵.

11/04/2025

DE PEDIATRA A MÃE: teoria & prática
Os lenços umedecidos que escolhi

ATENÇÃO !!!

Antes de mais nada queria falar para vocês que a melhor maneira de realizar a higiene da região perineal do bebê nas trocas de fraldas é o famoso algodão com água.

Por aqui, com Gabriel, coloquei água com um pouquinho de Dersani (loção oleosa) em um spray, e temos utilizado nas trocas de fraldas. Super funcionou, ele não teve assadura e nem aquela vermelhidão perineal.

Dandara, se você usa a “misturinha” e algodão por que comprou lenço umedecido? F**a na mochila dele, caso ocorra algum imprevisto e precise, alguma situação que não consigo utilizar a “misturinha”. Além disso, minha mãe e meu marido estão me auxiliando nos cuidados diretos com Gabriel, quando contei para eles de como queria prosseguir com a higiene dele nas trocas de fraldas ambos ficaram desconfiados, então deixei uma segunda opção para eles se sentirem mais seguros e a vontade, mas o sucesso do spray com a “misturinha” foi tão grande, que os lenços umedecidos ainda continuam todos fechados.

Arrasta para o lado —> e veja como fazemos por aqui.

Esses lenços são opções mais limpas em suas composições, com componentes menos nocivos a nossa saúde e do nosso filho.

06/04/2025

Hoje nosso domingo amanheceu diferente… O que seria um domingo de espera se tornou um domingo de gratidão.

A data limite para espera de Gabriel era 07 de abril, segunda feira. Estávamos com a cesárea agendada. Porém, em 03.04.2025 as 11:18 horas nosso amor veio ao mundo. No tempo dele, em uma cesárea cheia de carinho, rodeado de profissionais e amigos que tanto confio e admiro.

O que eu sempre ouvia nos relatos eu pude viver, e eu serei para sempre grata a Deus por esse presente. Ainda não entendi a emoção, nunca havia experimentado nada igual.

Eu, papai e Gabriel, estamos em casa. Rodeados de amor. Estamos todos bem e felizes. Obrigada por cada oração, por cada demonstração de afeto conosco.

Obrigada a toda equipe do pelo profissionalismo e sobretudo carinho. Minhas amigas por estarem comigo e cuidando de Gabriel. Minha obstetra maravilhosa nem tenho palavras, somente gratidão…
tia Joice que cuidou de mim tão bem e da mamãe, você é maravilhosa. que topou ir lá me fotografar aos 45 min do segundo tempo, você e tia Lud eternizaram nosso momento, obrigada. .gandra .clinica obrigada meninas, sempre acompanhei e fui fã do trabalho de vocês com minhas pacientes, agora estou vivendo a experiência e entendo ainda mais o amor dela ao falar de vocês.

Depois com calma vou respondendo as mensagens e compartilhando com vocês algumas experiências. Agora estamos por aqui, do outro lado, como uma mãe de primeira viagem, vivendo todos os desafios desses primeiros dias em casa com a chegada do novo bebê.

Com carinho
Dandara Porto, a mamãe do Gabriel 🩵👶🏻

08/03/2025

A cada vida que tocam, as mulheres deixam marcas de amor, cuidado e superação. Seja na medicina, na família ou em qualquer outro caminho, elas fazem a diferença com sua força e dedicação!

Feliz Dia da Mulher! Vocês são incríveis! ✨🌷

25/02/2025

Com alguns cuidados simples, é possível prevenir esses acidentes!

👉 Arraste para o lado e confira dicas essenciais para proteger os pequenos!

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