Instituto Carla Galbes

Instituto Carla Galbes Seu refúgio de bem-estar, mente, corpo e beleza. Liberdade para sentir, relaxar e se renovar. Entre a casa é sua.

Você pode até acreditar que está sendo super produtiva, mas eu não tenho dúvidas que você está se sacrificando em decorr...
26/02/2026

Você pode até acreditar que está sendo super produtiva, mas eu não tenho dúvidas que você está se sacrificando em decorrência de traumas não curados.

Você já se pegou falando algo e pensou: “Meu Deus, eu virei minha mãe?” 😳 É um choque de realidade. Você passou anos jur...
25/02/2026

Você já se pegou falando algo e pensou: “Meu Deus, eu virei minha mãe?” 😳 É um choque de realidade. Você passou anos jurando que faria diferente. Prometeu que não aceitaria os mesmos tratamentos, que não teria os mesmos medos e que sua relação com o dinheiro seria muito mais leve. Mas, de repente, lá está você: repetindo as mesmas frases, as mesmas reações explosivas ou aquele mesmo silêncio que machuca. A verdade nua e crua? Isso não acontece por falta de força de vontade ou por “erro” seu. O que você está vivendo se chama LEALDADE INVISÍVEL. No meu trabalho como terapeuta sistêmica, acompanhando centenas de mulheres no Brasil e no mundo, percebo que herdamos muito mais do que a cor dos olhos. Herdamos um “roteiro emocional” inconsciente que pode impactar até três gerações se não for interrompido. Esses padrões costumam se manifestar de formas muito específicas: • ESCASSEZ: Uma dificuldade de prosperar ou o medo constante da perda, mesmo quando tudo vai bem. • SILENCIAMENTO: Você engole sapos para manter uma paz falsa, exatamente como viu acontecer na infância. • DEPENDÊNCIA: Uma busca desesperada por aprovação que drena sua energia vital. Cerca de 90% desses comportamentos são automáticos. Você não escolhe repetir, você apenas REPRODUZ o que o seu sistema familiar entende como “forma de pertencer”. Mas o ciclo pode (e deve) parar em você. Através do Método ASAS, eu guio mulheres a identificarem a raiz exata dessa repetição. O objetivo não é julgar o passado, mas sim olhar para sua história com respeito e dizer: “Eu vejo o peso que você carregou, mas agora eu escolho seguir mais leve”. Honrar sua linhagem não significa repetir o sofrimento delas. A maior honra que você pode dar aos seus antepassados é ser feliz e livre. Você está pronta para deixar de ser uma cópia e começar a ser você mesma? Se você sente que chegou a hora de quebrar esses ciclos e retomar sua verdadeira identidade, comente LIBERDADE aqui embaixo. Vou te enviar um direct explicando como a minha mentoria funciona e como você pode dar o primeiro passo para essa transformação. 👇

24/02/2026

Recomendo muito a leitura desse livro.

18/02/2026

Ainda sobre esse caso, hoje uma mulher me disse isso, que a culpa foi da mãe, não é possível que somos obrigadas.
Só posso pedir que Deus conforte essa mãe e Jesus volte logo.

16/02/2026

Não é sobre coragem repentina.
É sobre desenvolver consciência diária.
Quando você muda por dentro,
a vida muda por fora. E muda em várias áreas da sua vida.
Escolher diferente dói no começo. Mas liberta depois.
👉 Salva esse vídeo. Às vezes, um novo caminho começa hoje.
Carla Galbes

14/02/2026

Parem de culpar quem não teve culpa. O único monstro se auto exterminou.

12/02/2026

Pare de se comparar. Todo dia eu recebo mulheres doentes porque vive medindo sua vida vida com o que vê na internet.
Vamos nos acolher mais, parar de se cobrar tanto.
Vamos viver?

Que evento lindo, quanta mulher cheia de energia, quantas pessoas com Um coração gigante fazendo a vida ser mais leve.Ob...
12/02/2026

Que evento lindo, quanta mulher cheia de energia, quantas pessoas com Um coração gigante fazendo a vida ser mais leve.
Obrigada .2025 pelo convite para fazer parte deste dia lindo de conscientização e importância do autocuidado para prevenção de todos os tipos de doenças.
Uma energia maravilhosa.
Amei estar com vocês e viver esse momento cheio de energia.
Parabéns a todos, ao Carlão da academia Mega Fit pela gentileza em acolher toda essa mulherada quando a chuva apertou, parabéns pela generosidade.
Deus abençoe e que venham muito eventos .

11/02/2026

Mulher, será que você tem usado a sua Inteligência emocional? Oi nem sabe se tem? Oi nem sabe o que é?
IE é a capacidade que o você tem de perceber, compreender e conduzir as próprias emoções sem ser dominado por elas, e de ler o emocional do outro sem perder a si mesmo.
Não é “controlar sentimentos” nem fingir maturidade e sim fazer gerenciamento.
É consciência.
É presença.
É responsabilidade emocional.
E esse termo tão usado de forma banal é mais profundo
De forma prática, inteligência emocional envolve cinco movimentos internos:

1.Autoconsciência
Eu reconheço o que estou sentindo e por quê, nomeio as emoções e sentimentos (Raiva, medo, tristeza e ansiedade) essa percepção diminuiu a intensidade e traz mais clareza.

2. Autorregulação
A capacidade de tomada de decisão de não agir por impulso. Paro, respiro, sinto e só aí tomo uma decisão.

3. Motivação interna
Minhas decisões não nascem da carência, da comparação ou da aprovação externa, mas de valores, propósito e direção.

4. Empatia
Eu consigo perceber o mundo emocional do outro sem me anular, sem salvar, sem carregar o que não é meu.

5. Habilidade nos relacionamentos
Eu me comunico com clareza, coloco limites, sustento diálogos difíceis e não negocio minha dignidade para manter vínculos. Não preciso mais ser validada.
E aí você já desenvolveu essas habilidades ?
# desenvolvimento humano emocional

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