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Dra Ana Paula Antunes Ribas

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Brasil
Lins, SP
Dra Ana Paula Antunes Ribas

Reumatologista (CRM 156590 | RQE 77454) dedicada ao cuidado da DOR crônica, artrose, fibromialgia e doenças auto imune e dos ossos e articulações.

Viver bem possível! Aqui começa seu novo capítulo! Reumatologista é o profissional especializado em pesquisar, diagnosticar e tratar diversas doenças que atacam as articulações, os ossos, os múscululos

08/03/2026

Ser mulher é carregar força, cuidado, sensibilidade e coragem todos os dias.

Entre tantos papéis, tantas responsabilidades e tantos desafios, existe uma mulher que continua seguindo em frente.

Hoje é dia de celebrar todas as mulheres.
As que lutam, as que cuidam, as que recomeçam e as que nunca desistem.

Feliz Dia das Mulheres. 🌷

💬 Marque aqui uma mulher que você admira.

08/03/2026

Hoje é dia de celebrar você, mulher.

A sua força.
A sua coragem.
A sua capacidade de seguir em frente mesmo nos dias difíceis.

Muitas de vocês enfrentam dor, cansaço, jornadas duplas, responsabilidades enormes…
e ainda assim continuam cuidando de todos ao redor.

Mas hoje eu quero te lembrar de uma coisa:

Você também merece cuidado.
Você também merece atenção.
Você também merece ser acolhida.

Tenho muito orgulho de cada mulher que passa pelo meu consultório, pela história, pela luta e pela força que carrega.

Feliz Dia da Mulher. 🌷

Com carinho,
Dra. Ana Paula Antunes Ribas
Médica Reumatologista
CRM 156590 | RQE 77454

06/03/2026

Formigamento nas mãos, pés ou pernas pode parecer algo simples… mas nem sempre é.

Essa sensação pode estar relacionada a várias causas, como compressão de nervos, deficiência de vitaminas, ansiedade, alterações de circulação ou até algumas doenças neurológicas e reumatológicas.

Por isso é importante observar alguns pontos:
Se o formigamento aparece com frequência, se está piorando com o tempo ou se vem acompanhado de dor, fraqueza ou perda de força, o ideal é procurar avaliação médica.

O corpo costuma dar sinais antes de algo mais sério acontecer.

💬 Me conta aqui nos comentários:
Você já sentiu formigamento? Em qual parte do corpo?

Salvar este post pode te ajudar a lembrar dessas possíveis causas.

👩‍⚕️ Dra. Ana Paula Antunes Ribas
Reumatologista
CRM 156590 | RQE 77454

📍 Clínica Osteodor
Rua Francisco Noronha Ribeiro, 211
Bairro Fortaleza – Lins/SP

📱 WhatsApp para agendamento:
(14) 99883-0101

💻 Também realizo consulta online.

06/03/2026

Conviver com fibromialgia muitas vezes signif**a lidar com dor todos os dias…
mas também signif**a aprender caminhos para conviver melhor com ela.

Por isso criei um grupo onde compartilho orientações, reflexões e estratégias que ajudam no dia a dia de quem vive com dor crônica.

Porque ninguém deveria enfrentar isso sozinho.

Se você convive com fibromialgia, pode entrar no grupo por aqui:
👇
https://chat.whatsapp.com/G4LmhhEQKmmJhsg0yFa0ux?mode=gi_t&utm_source=igios&utm_campaign=wa_group_url_xma&source_surface=27

💬 Você convive com fibromialgia ou conhece alguém que passa por isso?

06/03/2026

Quando a articulação começa a doer, a tendência é parar de mexer.

Evita movimentar.
Evita usar.
Evita forçar.

Mas articulação não foi feita para f**ar parada.

Ela funciona como uma engrenagem.

Quando o movimento diminui muito, a articulação f**a mais rígida, os músculos ao redor enfraquecem e a dor pode aumentar ainda mais.

Quem tem artrose não precisa parar o corpo.

Precisa aprender a movimentar do jeito certo.

Movimento bem orientado faz parte do tratamento.

👉 Você sente mais dor quando f**a muito tempo parado(a)?

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Dra. Ana Paula Antunes Ribas
Médica Reumatologista
CRM 156590 | RQE 77454

05/03/2026

Um comentário aqui no vídeo chamou muito a atenção.

A pessoa contou que começou a perceber os próprios gatilhos da dor, passou a fazer atividade física e conseguiu melhorar muito as crises de fibromialgia.

Isso mostra algo muito importante.

No tratamento da fibromialgia, a medicação pode ajudar, mas ela não é a única parte do tratamento.

Atividade física regular, entender o que piora a dor, cuidar do sono, do estresse e do sistema nervoso fazem uma diferença enorme no dia a dia.

Mas existe um ponto fundamental.

Melhorar não signif**a parar o tratamento ou suspender medicações por conta própria.

O ideal é que cada pessoa encontre, junto com seu médico, o equilíbrio entre hábitos de vida e tratamento.

Porque o objetivo é um só:
ter mais qualidade de vida e menos dor no dia a dia.

👉 Você já percebeu se existe algum gatilho que piora sua fibromialgia?

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Dra. Ana Paula Antunes Ribas
Médica Reumatologista
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05/03/2026

A dor crônica não afeta só o corpo.
Ela também envolve o sistema nervoso, as emoções e a forma como o cérebro processa a dor.

A meditação pode ajudar justamente nisso.

Quando praticamos meditação, o corpo entra em um estado de relaxamento, reduzindo a tensão muscular, a ansiedade e a hiperatividade do sistema nervoso.

Com o tempo, isso pode ajudar a diminuir a percepção da dor e melhorar a qualidade de vida.

Não é mágica.
É treino do cérebro.

💬 Você já tentou meditar alguma vez?

02/03/2026

Por que um toque leve pode doer tanto em quem tem fibromialgia?

Porque o cérebro está processando a dor de forma diferente. 🧠

Na fibromialgia ocorre a chamada sensibilização central: o sistema nervoso f**a hiperreativo e passa a amplif**ar estímulos que normalmente não causariam dor.

Além disso, há alterações em neurotransmissores como serotonina e noradrenalina, que ajudam a “frear” a dor. Quando esse freio não funciona bem, a dor se mantém ativa.

Não é exagero.
Não é frescura.
É uma condição real, com base neurológica.

E sim, tem tratamento.

Se você convive com dor constante, procure um especialista.

💬 Salve para rever depois
📲 Envie para alguém que precisa entender isso

26/02/2026

Todo mundo vai ter artrose.”

Calma.
Isso não signif**a que todo mundo vai ter dor.

Artrose faz parte do envelhecimento natural das articulações.
O problema não é o desgaste em si… é quando existe inflamação, sobrecarga e perda de função.

Muita gente entra em pânico ao ler o exame.
Mas exame não é sentença.

💬 Me conta aqui:
Você já recebeu um laudo falando em artrose e ficou assustado?

exames
dor

👇
Dra. Ana Paula Antunes Ribas
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25/02/2026

🚨 “Volta antes de escurecer… a luz me machuca.”

Você já deixou de sair à noite porque os faróis na estrada parecem atravessar sua cabeça?

Na fibromialgia, o sistema nervoso f**a em alerta constante.
Ele amplif**a tudo: dor, barulho, toque… e até a luz.

Não é drama.
Não é exagero.
É hipersensibilidade neurossensorial.

E o pior?
Muita gente não entende.

💜 Me conta aqui nos comentários:
A luz também te incomoda?

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25/02/2026

“Você não tem reumatologista na sua cidade?”

Muita gente acha que eu atendo apenas em Lins, mas também realizo consultas online.

Dor crônica, fibromialgia, artrite, doenças autoimunes… você não precisa f**ar sem acompanhamento por morar longe.

A consulta online permite avaliação organizada, revisão de exames e definição de tratamento com responsabilidade.

👩🏻‍⚕️ Dra. Ana Paula Antunes Ribas
Reumatologista
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24/02/2026

🚨 A sua dor pode não estar piorando “do nada”.

Na fibromialgia, o sistema nervoso aprende por repetição.
Ele responde ao que você faz todos os dias.

Sono desregulado.
Imobilidade.
Sobrecarga emocional.
Alimentação desorganizada.
Interrupção do tratamento.

Pequenas escolhas repetidas mantêm o alarme ligado.

E não é culpa.
É padrão.

💾 Salva esse post para revisar durante a semana.

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Qual desses você mais faz sem perceber?

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