Estética e Terapia Holística

12/07/2025

19/06/2025

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17/06/2025

VOCÊ SABIA?
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🖋️ Hérica do Carmo – Estética e Terapia Integral

12/06/2025

Para tratar colesterol alto de forma natural, é importante combinar alimentação, atividade física e fitoterápicos. Aqui está um protocolo natural seguro e eficaz:

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🥗 Alimentação recomendada

Aumentar:

Aveia, linhaça e chia (ricos em fibras solúveis)

Abacate, azeite de oliva extravirgem e castanhas (gorduras boas)

Peixes ricos em ômega-3 (sardinha, salmão)

Vegetais verdes escuros (espinafre, couve)

Evitar:

Frituras e alimentos industrializados

Carnes processadas (linguiça, salame)

Açúcares em excesso (refrigerantes, doces)

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🧘‍♀️ Mudanças de estilo de vida

Praticar exercícios aeróbicos pelo menos 30 minutos por dia (caminhada, bicicleta)

Reduzir o estresse com meditação, respiração ou yoga

Dormir bem (7-8 horas por noite)

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🌿 Fitoterápicos indicados

1. Policosanol (20 mg/dia à noite)
– Reduz o LDL e aumenta o HDL

2. Guggul (Commiphora mukul – 500 mg 2x/dia)
– Reduz colesterol total e triglicerídeos

3. Alho (Allium sativum – 600 a 1200 mg/dia em cápsulas)
– Antioxidante e vasodilatador natural

4. Berberina (500 mg 2x/dia)
– Melhora o perfil lipídico e a sensibilidade à insulina

5. Chá verde (3 xícaras ao dia ou extrato 500 mg/dia)
– Rico em catequinas, reduz LDL

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🧴 Óleos essenciais auxiliares (uso tópico ou difusor)

Alecrim (Rosmarinus officinalis) – estimula circulação e metabolismo

Limão (Citrus limon) – detox hepático

Hortelã-pimenta (Mentha piperita) – apoio digestivo

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⚠️ Cuidados:

Fitoterápicos devem ser usados com orientação profissional se você toma remédios como estatinas, anticoagulantes ou tem doenças hepáticas.

Reavaliar exames após 3 meses de uso contínuo do protocolo natural.

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Se quiser, posso montar uma fórmula manipulada pronta com os ativos que preferir. Deseja isso?

07/06/2025

✨ A verdadeira beleza começa de dentro pra fora.
Quando estamos em equilíbrio, nosso corpo sente, nossa pele reflete e nossa presença se transforma.

O cuidado estético não é só sobre aparência, é sobre reconectar com sua essência, cuidar da mente, das emoções e do corpo como um todo.

🌿 Beleza é reflexo de saúde emocional, energética e física.

Hérica do Carmo
Estética e Terapia Integral
💆‍♀️✨ Harmonize-se. Revele sua verdadeira beleza.

06/06/2025

Você sabia que alguns óleos essenciais têm eficácia comprovada em estudos científicos, podendo agir tão bem quanto certos medicamentos – e com menos efeitos colaterais?

🔬 Um exemplo é o óleo essencial de lavanda, estudado por sua ação ansiolítica, sendo comparado ao diazepam, mas sem causar sedação excessiva ou dependência.
🍃 A melaleuca já foi testada contra bactérias resistentes, mostrando uma potente ação antimicrobiana.
🍊 E o aroma da laranja-doce? Reduziu a ansiedade de pacientes antes de cirurgias, com resultados semelhantes ao midazolam, um sedativo!

✨ A natureza pode ser uma grande aliada da saúde, com respaldo científico.
Assinado: Hérica do Carmo – Estética e Terapia Integral

02/06/2025

🌿 TRATAMENTO NATURAL PARA HERPES LABIAL

1. Óleos essenciais

Melaleuca (Tea Tree): antiviral e cicatrizante.
👉 Aplicar 1 gota diluída em óleo vegetal diretamente na lesão, 2-3 vezes/dia.

Hortelã-pimenta (Mentha piperita): inibe o vírus HSV-1.
👉 1 gota diluída em óleo de coco, aplicar no local 2x/dia.

Lavanda (Lavandula angustifolia): ajuda na dor e inflamação.
👉 Pode ser alternado com os acima.

> ⚠️ Sempre dilua em óleo vegetal (ex: óleo de coco ou de jojoba).

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2. Fitoterapia

Própolis (extrato alcoólico ou sem álcool): tem ação antiviral e anti-inflamatória.
👉 Aplicar 1-2 gotas na lesão 3x ao dia.

Melissa officinalis (erva-cidreira): combate o HSV-1.
👉 Pode ser usada em forma de chá ou creme tópico.

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3. Alimentação e suplementação

Lisina (aminoácido): inibe a replicação do vírus.
👉 Suplemento: 1000 mg/dia em jejum durante surtos.
👉 Alimentos ricos: peixe, ovos, iogurte, queijo.

Evitar alimentos ricos em Arginina (favorece o vírus):
❌ Nozes, amendoim, chocolate, sementes em excesso.

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4. Estilo de vida e prevenção

Reduza estresse (desencadeia surtos): meditação, sono adequado.

Use protetor labial com FPS (o sol ativa o vírus).

Mantenha o sistema imunológico forte: frutas, vegetais, vitamina C, zinco e D.

31/05/2025

Você sente cansaço constante, pensamentos negativos recorrentes ou mudanças de humor sem explicação?
Esses podem ser sinais da influência de um espírito obsessor.

Um espírito obsessor é uma energia espiritual que se conecta a uma pessoa, drenando sua vitalidade, perturbando seu equilíbrio emocional e dificultando sua evolução.

🌿 A limpeza energética, o alinhamento dos chakras e o uso de óleos essenciais como lavanda, olíbano e mirra podem ajudar na libertação e proteção espiritual.

🌀 Esteja atento aos sinais do seu corpo e da sua alma. A cura começa pela consciência.

✨ Proteja-se. Eleve sua frequência. Conecte-se com sua luz interior.

31/05/2025

🌟 Você sente que sua energia está baixa?
Aqui estão formas simples e profundas de elevar sua frequência vibracional e transformar sua realidade com mais leveza, amor e consciência.

🍃 Escolhas diárias podem mudar sua vibração.
✨ Alimente-se com o que vibra vida, medite, perdoe, conecte-se com a natureza e com sua essência.
🌸 Sua energia é sua responsabilidade.

🕊️ Comece hoje. Um passo de cada vez...

📍 Hérica do Carmo
🌿 Estética e Terapia Integral

28/05/2025

4º Chakra – Cardíaco
Anahata

Esse chakra é o centro do amor, da compaixão e da cura emocional.
Quando está alinhado, nos sentimos mais abertos, acolhedores e conectados com os outros e com nós mesmos.
Desequilíbrios podem gerar mágoas, ressentimentos e dificuldade de se entregar emocionalmente.

🌿 Óleos essenciais que auxiliam no equilíbrio do Chakra Cardíaco:

Rosa – amor e compaixão

Lavanda – equilíbrio e calma

Manjericão – abertura do coração

Harmonize seu coração e permita que o amor flua 💚

Hérica do Carmo
Estética e Terapia Integral