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Exercitar-se é muito mais do que estética. É necessidade básica de saúde.A ciência já mostrou: o exercício regular é uma...
19/01/2026

Exercitar-se é muito mais do que estética. É necessidade básica de saúde.

A ciência já mostrou: o exercício regular é uma das intervenções mais eficazes para reduzir risco cardiovascular, melhorar imunidade, cognição e longevidade.

E o melhor? Está ao seu alcance.
É simples, acessível e transformador.

💡 Não é sobre “Tá pago”, é sobre viver melhor, com autonomia e vitalidade.

👇 Comente aqui: o que te motiva a se movimentar todos os dias?

📌 Diretor Técnico:
Dr. Adriano Ribeiro – CRM 25124
Especialista Cardiologia RQE 15824
Especialista Medicina do Esporte RQE 25454

Mais um caso real do consultório: ela reduziu seu risco cardiovascular em 72% com uma única mudança! Não mudou dieta rad...
13/01/2026

Mais um caso real do consultório: ela reduziu seu risco cardiovascular em 72% com uma única mudança!

Não mudou dieta radicalmente.
Não fez cirurgia.
Não viveu em restrição e sofrimento!

Apenas se comprometeu com o que funciona: exercício físico com orientação.

O resultado você encontra arrastando para o lado, mas já adianto: o Risco cardiovascular despencou.

E você? Vai esperar um susto pra começar?

👉 Marque sua avaliação e comece a cuidar da sua saúde HOJE.

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12/01/2026

Um dos principais focos nosso no .care é a busca por saúde e longevidade de forma proativa, uma construção que vai muito além de uma fórmula pronta ou de uma receita de bolo, afinal cada individuo é único, cada pessoa possui sua carga genética, hábitos de vida e pressão de meio ambiente diferentes e portanto necessidades diferentes para envelhecer bem!
Vamos primeiro focar nas principais capacidades que precisam ser desenvolvidas para não chegarmos nos “arrastando” e “sofrendo” aos 40/50 ou mesmo aos 80 anos!

Estamos planejando os conteúdos de 2026 com muito cuidado e carinho — e queremos te ouvir! Quais temas sobre saúde cardi...
05/01/2026

Estamos planejando os conteúdos de 2026 com muito cuidado e carinho — e queremos te ouvir!

Quais temas sobre saúde cardiovascular, performance esportiva, prevenção ou qualidade de vida você quer ver mais por aqui?

👉 Pode ser uma dúvida, um tema que você sente falta ou algo que vive se perguntando mas nunca encontrou uma resposta confiável.

Sua participação é essencial para continuarmos produzindo conteúdo útil, humano e baseado em ciência.

🗣️ Comenta aqui ou manda no direct!

Vamos construir um 2026 com mais saúde, informação e longe das fakenews.
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CADA PACIENTE É ÚNICOEm um tempo onde tanta gente busca fórmulas prontas, a medicina de verdade continua sendo feita com...
28/12/2025

CADA PACIENTE É ÚNICO

Em um tempo onde tanta gente busca fórmulas prontas, a medicina de verdade continua sendo feita com escuta, olhar clínico e individualização.

Não se trata apenas de tratar doenças.
Mas de entender onde estão as fragilidades, os riscos e os potenciais de cada pessoa, para então orientar o caminho mais adequado e eficaz.
É por isso que exames, sintomas e números não contam tudo sozinhos.

📍É na consulta, no diálogo e na construção da confiança que nasce a medicina que realmente transforma vidas.

Você sente que está cuidando da sua saúde da forma mais adequada pra sua realidade?
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24/12/2025

A aterosclerose, que é um dos grandes vilões por trás da morte súbita em atletas e praticantes de atividade física intensa.

O que muita gente não sabe é que essas placas não aparecem de um dia pro outro. Elas se formam ao longo de anos — até décadas!

💡 Por isso, se você pratica ou quer começar atividades de longa duração ou alta intensidade, não p**e a avaliação pré-participativa.
Ela pode identificar riscos silenciosos e evitar eventos trágicos, como a morte súbita.

📌 Dá tempo de cuidar — só não pode deixar pra depois.

👉 Marque aquele amigo que precisa ver isso e marque já a sua avaliação.
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Dia 18.12.2025Há coisas na vida que não nascem prontas. Elas precisam de tempo! Tempo de maturação, dúvidas, estudos, te...
23/12/2025

Dia 18.12.2025
Há coisas na vida que não nascem prontas. Elas precisam de tempo! Tempo de maturação, dúvidas, estudos, tentativa, erro, silêncio! O .care foi um sonho que nasceu quando voltei de São Paulo em 2009. Ao longo de 16 anos ele foi construído e moldado com múltiplas mãos, com trabalho de muitas pessoas…amigos, sócios, colaboradores, clientes! O caminho nunca é fácil, mas acreditar no ideal, no propósito e motivar pessoas para embarcar nessa jornada foi nossa grande virtude.
O cemep.care nasce de uma convicção simples e profunda. Saúde não se vende em pílulas, soros mágicos ou promessas rápidas! Saúde se constrói dia após dia, com mudança de estilo de vida, com exercício, com alimentação correta, com gerenciamento de estresse, com sono de qualidade, com alimentação e composição corporal adequadas, com relacionamentos pessoais sólidos e com espiritualidade! E aqui na nossa clinica nosso principal objetivo é ajudar as pessoas buscarem qualidade de vida, longevidade e uma vida realmente plena!

Agradeço a todos que estiveram no nossa inauguraçao, a todos os colaboradores que tanto nos ajudaram nessa correria incessante nas ultimas semanas, aos meu pais por me darem o suporte e as ferramentas para chegar até aqui e primcipalmente a minha esposa, meu braço direito e esquerdo nessa caminhada, que abraçou meu sonho e foi capaz de transformar minhas ideias num projeto concreto e viável. E agradeço a Deus por me dar condições, saúde e sabedoria de chegar até aqui! Tenho certeza que 2026 será um ano incrível para todos nós e esperamos todos vcs clientes na nossa nova casa em Londrina! ❤️🙏🏻

Você já deve ter ouvido algumas dessas frases por aí! A ciência já nos mostrou como prevenir, tratar e viver melhor. Mas...
21/12/2025

Você já deve ter ouvido algumas dessas frases por aí!

A ciência já nos mostrou como prevenir, tratar e viver melhor. Mas, para isso, é preciso desmistificar e educar.

Aqui estão 5 das desinformações mais comuns sobre colesterol e estatinas, explicadas com base em evidência e clareza.

🚨 Informação correta pode mudar destinos — e até salvar vidas.

Comente aqui se você já acreditou em alguma dessas.

Compartilhe com quem precisa dessa verdade.
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18/12/2025

A morte súbita atinge até 1000 brasileiros por dia.
Muitos são jovens, aparentemente saudáveis.
Pessoas como você: atletas amadores, competitivos, que buscam superação sem conhecer os riscos invisíveis.

🚫 Isso não é sobre performance.
É sobre prevenção.

Faça como você faz com seu carro antes de uma viagem longa: revise o motor.

Avalie o seu coração. Comece pelo básico.

Agende sua avaliação!
Vamos cuidar da sua base: a saúde do seu coração.

👉 Compartilhe com um amigo atleta que precisa ouvir isso!
💬 Ficou com dúvidas? Comente aqui!
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🚨 Não subestime a hipertensão. Ela é silenciosa, mas implacável.A pressão alta é o principal fator de risco para infarto...
15/12/2025

🚨 Não subestime a hipertensão.
Ela é silenciosa, mas implacável.

A pressão alta é o principal fator de risco para infarto, AVC e insuficiência cardíaca. E o pior: muitas vezes, não dá sinais até que o estrago já esteja feito.

Você mede sua pressão com regularidade?
Está mesmo no controle da sua saúde cardiovascular?

Este é um lembrete para você — e para quem você ama:
👉 Controle hoje o que pode salvar sua vida amanhã.

Marque aqui alguém que precisa ver esse alerta.
Prevenir é sempre o melhor caminho. 💙
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🫀 A cirurgia cardíaca não é o fim. É só o começo.Vencer uma cirurgia cardíaca é um marco, sem dúvidas. Mas o que muitos ...
07/12/2025

🫀 A cirurgia cardíaca não é o fim. É só o começo.

Vencer uma cirurgia cardíaca é um marco, sem dúvidas. Mas o que muitos não percebem é que o verdadeiro desafio vem depois da alta.

Reabilitação, medicações, mudanças de estilo de vida, acompanhamento… tudo isso faz parte da luta para garantir que o coração continue forte.
O sucesso a longo prazo depende do cuidado contínuo.

💬 Se você (ou alguém que você ama) passou por uma cirurgia cardíaca, saiba: você não está sozinho nessa jornada.

amos juntos transformar a recuperação em renascimento. 💪❤️

Compartilhe esse post com alguém que precisa dessa força.
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05/12/2025

12x8 ainda é a pressão ideal?

Essa é uma das dúvidas mais comuns no consultório e a ciência tem uma resposta objetiva para esta pergunta.

Hoje sabemos que, acima de 120, os vasos sanguíneos já começam a sofrer pequenos danos. Ou seja: o 12x8 não é mais o alvo ideal, mas sim o teto máximo tolerável.

🎯 O objetivo real, se falamos em prevenção e longevidade vascular, é manter a pressão abaixo disso.

Mas calma: isso não significa que quem tem 12x8 precise de medicação. Significa apenas que estamos numa zona de atenção — o que pode ser chamado de pré-hipertensão.

E aqui, mudanças no estilo de vida não são opcionais: são necessárias!

❤️ Cuide do seu coração agora — com estratégia, constância e ciência.
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