Dr Rafael Tavares

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05/02/2026

🦴 Artrose não se trata só com “força de vontade”. Se trata com estratégia.

Prevenir a atrofia muscular e retardar a progressão da artrose passa por alguns pilares fundamentais:

✔️ Exercícios físicos bem orientados
✔️ Controle do peso corporal
✔️ Fisioterapia adequada ao estágio da doença
✔️ Tratamentos clínicos individualizados

Mas atenção: quando o quadril já perdeu muita mobilidade, forçar movimento pode piorar a dor - e não ajudar. Nesses casos, insistir em tratamentos conservadores sem resultado pode atrasar a solução real do problema.

👉 Informação certa no momento certo muda o desfecho do tratamento.
👉 Cada quadril tem sua história. Cada paciente, sua estratégia.

03/02/2026

Alongar errado é mais comum do que parece - e pode piorar a dor.
Alguns alongamentos, se mal executados, podem inclusive acelerar seu desgaste articular.
Agende sua consulta. (43) 3014-4309 (Whatsapp ou telefone fixo)

29/01/2026

Parar por causa da dor parece lógico.
Mas, na artrose, isso costuma piorar o problema.

O que acontece na prática:

➡ menos movimento
➡ perda de massa muscular
➡ mais rigidez articular
➡ mais limitação funcional

Movimentar não significa exagerar.
Significa se movimentar da forma certa, com orientação e estratégia.

27/01/2026

Cada cirurgia do quadril tem sua particularidade - fraturas, próteses ou artroscopia.
O acompanhamento nos retornos é essencial para uma recuperação segura e completa.
Agende sua reavaliação. (43) 3014-4309 (Whatsapp ou telefone fixo)

15/01/2026

A cartilagem articular é o que permite que o quadril se mova de forma suave, estável e sem dor.

Quando essa cartilagem se degenera, o corpo reage com inflamação e com a formação dos osteófitos - os famosos bicos de papagaio.

Na artrose do quadril, tarefas básicas passam a ser difíceis:
🚶‍♂️ caminhar
🪜 subir escadas
🪑 levantar de uma cadeira

Dor e perda de mobilidade não devem ser normalizadas.

13/01/2026

A sensação térmica realmente pode influenciar como sentimos dor articular. O frio tende a aumentar a rigidez, enquanto o calor pode proporcionar alívio momentâneo ao relaxar os tecidos ao redor da articulação.

Essas mudanças não pioram a estrutura da articulação, mas podem alterar a percepção da dor. Por isso, manter-se aquecido, alongar e se movimentar regularmente ajuda muito nos dias mais frios.

Tem dúvidas sobre dor articular? Me mande uma mensagem!
🔹 Conteúdo informativo. Não substitui consulta médica.

06/01/2026

O calor pode ser um aliado importante para quem tem artrose, especialmente para aliviar rigidez e melhorar a mobilidade antes do exercício. Mas ele não deve ser usado em fases de inflamação ativa, quando há inchaço ou aumento de temperatura local.

Saber quando usar calor ou gelo faz diferença no controle dos sintomas e na qualidade de vida.

Ficou com dúvidas? Envie uma mensagem!
🔹 Conteúdo informativo. Não substitui consulta médica.

30/12/2025

O Impacto Femoroacetabular (IFA) ocorre quando há um contato anormal entre o fêmur e o acetábulo.
Quando não é tratado, esse atrito repetitivo pode causar dor crônica, lesões no lábrum e na cartilagem, além de aumentar o risco de artrose precoce.

A boa notícia é que existem opções terapêuticas - desde fisioterapia especializada até procedimentos cirúrgicos - que podem proteger o quadril e preservar a função a longo prazo.

Tem sintomas ou dúvidas sobre IFA? Me envie uma mensagem!
🔹 Conteúdo informativo. Não substitui consulta médica.

18/12/2025

A artrose (ou osteoartrite) é uma doença degenerativa e inflamatória que provoca o desgaste progressivo da cartilagem - aquela estrutura responsável por permitir que a articulação se mova sem dor e sem artrito.

E quando essa cartilagem se desgasta?
➡️ Surgem dor, rigidez e perda de mobilidade.

🔸 Fatores genéticos
🔸 Sobrepeso (cada vez mais frequente na população)
🔸 Lesões articulares
🔸 Esforços repetitivos na articulação do quadril - uma das mais sobrecarregadas no nosso dia a dia

17/12/2025

Tempo de recarregar as baterias e descansar! 2025 foi mais um ano muito especial de atendimentos, cirurgias e tratamentos diversos das doenças do quadril! Voltaremos em 2026 a pleno v***r!

11/12/2025

Mobilidade não é luxo - é qualidade de vida.

E a dor constante não afeta só o corpo: tira o sossego, a concentração e até a saúde mental.

Existe, sim, uma relação importante entre dor articular e depressão. Isso precisa ser reconhecido e tratado com seriedade - porque ninguém deveria conviver com uma dor que limita a vida em todos os sentidos.

Cuidar da mobilidade é cuidar da sua autonomia, do seu humor e da sua paz.

🔹 Se a dor está te impedindo de viver como você gostaria, procure avaliação. Dor não é normal - e existem soluções seguras e eficazes para cada caso.

09/12/2025

O tratamento com ácido hialurônico no quadril - conhecido como viscossuplementação - pode ser uma alternativa eficaz para quem busca melhorar a mobilidade, reduzir a dor e voltar a se movimentar com mais qualidade.

O ideal é sempre passar por uma avaliação completa para definir se essa opção faz sentido no seu caso.

Se quiser saber mais, me mande uma mensagem!
🔹 Este post é informativo e não substitui consulta médica.

Endereço

RodoVia Mábio Gonçalves Palhano, 800. Sala 10
Londrina, PR
86055-585

Site

http://bit.ly/drrafaeltavares

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