Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00

emfrentepsicologia

Página Principal
Brasil
Londrina, PR
emfrentepsicologia

A EmFrente Psicologia nasceu com o objetivo de auxiliar pessoas ao enfrentamento dos desafios e conf

18/10/2022

É importante estar atento a qualidade e utilidade dos nossos pensamentos, pois eles afetam as emoções e influenciam o comportamento.

Pensamentos distorcidos da realidade prejudicam relações, atrasam desenvolvimento, ferem autoestima, minam a confiança, entre tantos outros prejuízos... você não tem idéia do poder devastador que podem ter.

Importante lembrar que não basta pensar positivo, é preciso flexibilizar, pensar diferente sobre as coisas, romper com padrões pré estabelecidos, enraizados, deixar de lado o julgamento, abrindo espaço para observação atenta, consciente.

Todo esse processo você aprenderá através da Terapia Cognitivo Comportamental.
Dúvidas, curiosidades, deixa nos comentários 👇

30/09/2022

Essas são algumas das contribuições da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

Você já conhecia? Tem alguma dúvida ou curiosidade sobre essa abordagem? Me escreve aqui 👇

03/09/2022

Saúde mental vai além de não ter uma doença mental. Na verdade Saúde Mental está relacionada a capacidade dos indivíduos de usar suas próprias habilidades, para lidar com o estresse rotineiro, para reagir as exigências, desafios e mudanças da vida, conseguindo se relacionar com os outros, se organizar para ações necessárias, gerenciando ideias e emoções.

Como vocês podem perceber, diversos são os fatores que podem afetar nossa Saúde Mental, entre eles está a maneira como lidamos com nossas emoções. Muitos aprenderam que para se ter "sucesso, transparecer confiança e ser feliz" é preciso ser capaz de controlar seus medos, sentimentos, sem externaliza-los. Agora te pergunto, como controlar o que é fisiológico? Se não conseguimos controlar sentir ou não fome, sentir ou não vontade ir ao banheiro, como controlamos sentir ou não emoções? 🤔 Como o sucesso, confiança e felicidade podem estar relacionado ao isolamento, ao sofrer sozinho se somos seres relacionais e de afeto?🫤

Tanto esforço para parecer bem por fora só contribui para desesperança e o ADOECIMENTO MENTAL. A regra "se livre do que faz mal" é válida quando falamos de algo externo. Pensamentos, recordações, emoções são internos, não dá pra simplesmente se livrar, o trabalho é compreender, aceitar, resignificar quando possível, gerenciar.

A verdade é que "boa saúde e felicidade não dependem da ausência de experiências difíceis" (Hayes, 2022), mas da habilidade de lidar com elas.
A boa notícia é que essas habilidades podem ser aprendidas em qualquer idade, aliás esse é um dos objetivos do acompanhamento psicológico.

Espero que este texto ajude a conscientizar que para ser uma pessoa de sucesso, confiante e feliz é preciso falar sobre os sentimentos, medos, dificuldades, limites. Você pode e deve falar sobre!
Não tem com quem falar ou se sente invalidado com as pessoas próximas? Procure um Psicólogo!
Das vezes que tentou, explodiu de raiva 😡, se sentindo ainda pior depois? Procure um Psicólogo!
Nosso papel como profissionais é ofertar escuta ativa, acolhimento e auxiliar no desenvolvimento de habilidades.
Estou aqui caso precise!

20/05/2022

Você é profissional de saúde, busca por local para seus atendimentos? Nós temos!

Estamos localizados na Av. Higienópolis, 1505, no coração de Londrina.

A sala está disponível para pacotes por hora ou períodos.

Mais informações entre em contato ⬇️
📱 (43)99606-6548
📩 emfrentepsicologia@gmail.com

28/03/2022

A Terapia Cognitivo Comportamental nasce na década de 60 graças aos estudos de Aaron Beck, sobre novas possibilidades de tratamento para os quadros depressivos.

Durante suas pesquisas Beck identificou semelhanças quanto aos conteúdos dos pensamentos dos pacientes depressivos - pensamentos recorrentes, rígidos, com foco negativo, o que contribui para aparecimento e manutenção dos sintomas.

Desde então, a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), se dedica ao trabalho de auxiliar os pacientes a identificar esses pensamentos rígidos e negativos, ensinando formas de flexibilizá-los, consequentemente contribuindo para a redução dos sintomas, melhorando a relação do indivíduo não só com seus pensamentos, mas também com seus sentimentos, comportamentos e relacionamentos, possibilitando uma vida mais saudável.

Ainda não conhece a TCC?
Será um prazer te auxiliar com base nesta abordagem que tanto amo ♥️.

A TCC é uma abordagem colaborativa, você não está sozinho!

---
Mirieli Hariette
Psicóloga - CRP 08/26234
Especialista T. Cognitivo Comportamental
(43)99606-6548

27/03/2022

Os transtornos depressivos têm como características humor triste, sentimento de vazio e ou irritabilidade.

Não necessariamente a tristeza é o sinalizador inicial. Pode-se manifestar antes de tudo dificuldades para se concentrar, irritabilidade, pouca disposição e desinteresse nas atividades cotidianas.

Em crianças e adolescentes é comum irritabilidade e mudanças de comportamento como por exemplo, isolamento social, dificuldades para dormir, agitação e alteração do apetite.

Aos primeiros sinais e sintomas, busque avaliação profissional.

A psicoterapia é uma grande aliada na prevenção e tratamento da depressão!

---
Mirieli Hariette
Psicóloga - CRP 08/26234
Especialista T. Cognitivo Comportamental
(43)99606-6548

04/03/2022

Quero compartilhar com vocês a concretização de um sonho!

Aproximadamente sete anos atrás, durante a elaboração de um trabalho de te**es psicológicos do Prof. Francisco Heitor Rosa, nasceu em mim a EmFrente - Enfrentar nossos dilemas para poder seguir Em Frente. Esse nome me veio pelo fato de que para a realização deste trabalho tive de vasculhar minha história de vida, e me vi frente a questões da infância que até então desconhecia. Na época já era adepta a psicoterapia em psicanálise, o processo então se tornou ainda mais importante neste período.

Com o passar do tempo e com a escolha pela ênfase na Terapia Cognitivo Comportamental (culpa das aulas da prof. ), optei por direcionar meu processo terapêutico também para esta abordagem, foi quando em 2017, em uma formação em Terapia do Esquema, conheci o Prof. Julio Rafael .cognitiva ,que passou a ser meu psicólogo, posteriormente supervisor clínico. Foi um processo lindo, rico, de muito significado para mim. Durante o processo terapêutico fui amadurecendo e o sonho se tornou um objetivo.

Em 2019, a EmFrente se tornou uma empresa constituída no papel e na próxima segunda-feira, 07/03, ela passa a ter um espaço físico com o objetivo de auxiliar pessoas no enfrentamento de seus dilemas em prol de desenvolvimento pessoal e profissional, para que assim como eu possam transformar sonhos em objetivos e se aproximar de uma vida de significado.

Sou imensamente grata aos meus clientes pela confiança em meu trabalho e pelas pessoas que me deram suporte e sonharam comigo, em especial minha família , e mainha).

Deixo aqui meu convite para que venham conhecer nosso espaço:
Edifício Costa Verde
Av. Higienópolis, 1505 - sala 301
Londrina/PR.
(43)99606-6548
(43)3347-3429

25/02/2022

Uma das características da ansiedade social é a baixa autoestima. Normalmente essas pessoas têm uma visão negativa sobre si. Acreditam não serem boas o suficiente, nada interessante para os outros, o que contribui para as inseguranças em situações de exposição.

Às preocupações giram em torno da falta de habilidade para se relacionar, como por exemplo, "não sei o que dizer nos encontros", "pareço estúpido", "vou estragar tudo", temendo críticas e rejeição.

Partindo do princípio do modelo cognitivo de Beck (pensamentos influenciam emoções e comportamentos), às situações sociais passam a ser consideradas perigosas, ativando tais pensamentos negativos sobre si, sobre os outros ("irão me reprovar, rejeitar, criticar"), o que gera sintomas de ansiedade (aceleração dos batimentos cardíacos, sudorese, respiração curta, etc), tristeza e ou irritabilidade, consequentemente, tentam evitar ao máximo, fugir ou se distrair de situações sociais (uso de fones de ouvido, deixar a mente divagar como quem sonha acordado, concentração total no celular, etc), ou reações defensivas, não contribuindo para a melhora do quadro, pelo contrário, reforça ideias sobre a falta de habilidade e pouca importância. Tudo isso trás intenso sofrimento para a pessoa e os que a cercam.

Se não tratado o transtorno de ansiedade social pode contribuir para comorbidades como depressão, dependência, uso de álcool, podendo inclusive evoluir para transtorno de personalidade evitativa.

Se você se identificou neste post, procure por um psicólogo, ele poderá lhe auxiliar no desenvolvimento de habilidades para se sentir mais seguro ao se relacionar.

A Terapia Cognitivo Comportamental possui protocolos específicos para quadros de ansiedade social, com evidências favoráveis para o tratamento.

---
Mirieli Hariette
Psicóloga
Especialista T. Cognitivo Comportamental
(43)99606-6548

05/02/2022

Dica de Leitura:

Carol S. Dweck, aborda neste livro como as crenças a respeito de si mesmo podem afetar o potencial, desenvolvimento pessoal e a qualidade de vida.

Boa leitura!!!

04/02/2022

Os transtornos de ansiedade compartilham características de medo e ansiedade excessivos. Os ataques de Pânico são considerados um tipo particular de resposta ao medo que ocorre abruptamente, de intenso desconforto, ocasionando diversos sintomas físicos e cognitivos, entre eles taquicardia, falta de ar, calafrios, medo da morte, medo de enlouquecer ou perder o controle, sensações de formigamento, choro incontrolável, tremores e náuseas.

Para o diagnóstico de transtorno de pânico é necessário mais de um ataque completo, ou seja, com quatro ou mais sintomas.

Os ataques podem ocorrer inesperadamente, como por exemplo, acordar no meio da noite apresentando os sintomas ou em situações esperadas, quando existe um desencadeante, como por exemplo, estar só ou se sentir abandonado.

É comum que após um ataque a pessoa passe a temer outros ataques e comece a temer estar só e a evitar sair de casa para realizar seus afazeres, podendo vir a desenvolver agorafobia, assunto para os próximos posts.

Os sintomas de pânico costumam trazer grande sofrimento e prejuízos, por isso, o tratamento é importantíssimo.

A terapia Cognitivo Comportamental apresenta bons resultados como tratamento do pânico. Procure um psicólogo para te auxiliar! 👊

Mais informações ou agendamentos via link da Bio ou direct.

---

Mirieli Hariette
Psicóloga - CRP 08/26234
Especialista T. Cognitivo Comportamental
(43)99606-6548

04/02/2022

..
Constantemente leigos pregam discursos contra diagnósticos e tratamentos em psiquiatria.

O que muitos se esquecem é que, assim como o coração e o pulmão, o cérebro também adoece. Ele adoece e precisa de tratamento.

Negar uma doença cerebral não faz com que ela deixe de existir.

Diga SIM a PSICOTERAPIA!!!

psicologa

29/01/2022

Fatos sobre

Endereço

Londrina, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 12:00

Telefone

+5543996066548

Site

http://www.emfrentepsicologia.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando emfrentepsicologia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.