19/08/2024
Quando estamos ansiosos, nosso corpo está em alerta constante, como se estivéssemos sempre prontos para fugir ou lutar. Esse estado de tensão contínua cansa a mente e o corpo, e muitas vezes resulta em irritabilidade, cansaço, e uma sensação geral de esgotamento.
Com o tempo, isso pode transformar-se em um estado de humor mais deprimido.
Imagina tentar manter o controle sobre tudo ao seu redor, mas sentir que nada está sob seu controle de verdade. Essa sensação de impotência pode desencadear sentimentos de tristeza e desesperança..
🔗 É um ciclo difícil de quebrar: a ansiedade alimenta o mau humor, que por sua vez aumenta a ansiedade.
O pior é que, muitas vezes, as pessoas ao nosso redor não percebem o que estamos passando. Elas podem achar que estamos apenas de mau humor, sem entender a batalha interna que estamos travando. Isso pode levar ao isolamento, pois nem sempre é fácil explicar o que estamos sentindo.
📌 Ansiedade e problemas de humor são comuns, mas muitas vezes subestimados. É crucial buscar ajuda profissional para entender e gerenciar esses sentimentos.
🤝🏻 Reconhecer que precisa de ajuda não é fraqueza, é um passo importante para cuidar de si mesmo. Resolver esses problemas é fundamental para sua qualidade de vida presente e futura!
