Psicóloga Katia Naveiros

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Londrina, PR
Psicóloga Katia Naveiros

Psicóloga Clínica
Terapia Acessível atendimentos online.

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20/04/2025

Feliz Páscoa!
Páscoa, pra mim, é sobre recomeçar.
É aquele lembrete delicado de que a gente pode sim deixar pra trás o que já não faz sentido… e escolher de novo. Escolher com mais consciência, mais leveza, mais presença.

É tempo de esperança, de olhar pra dentro e pra fora com carinho. De valorizar quem caminha ao nosso lado, de lembrar que ter uma rede de apoio faz toda a diferença.

Desejo um domingo de acolhimento e renovação — do jeitinho que cada um precisa.

08/03/2025

Ser Mulher é caminhar entre desafios e conquistas, entre lutas invisíveis e vitórias silenciosas. 🌸 É carregar histórias de coragem e superação e, ainda assim, precisar reafirmar seu espaço todos os dias. Muitas vezes, isso significa lidar com expectativas externas, equilibrar múltiplos papéis e enfrentar cobranças que tentam definir o que é ser mulher.

Na Psicoterapia, entendemos que a dor faz parte da vida, mas não precisa nos definir. 💪 A terapia ajuda mulheres a se reconectarem com quem realmente são, a se libertarem de padrões impostos e a tomarem decisões alinhadas aos seus próprios valores. Ensina que não é preciso agradar a todos, que vulnerabilidade não é fraqueza e que ocupar seu espaço no mundo não é um favor – é um direito. 🌟

Respeitar uma mulher não é sobre um único dia de homenagens, mas sobre reconhecer sua existência e suas escolhas. 🎉 Celebrar uma mulher não é apenas parabenizá-la, mas garantir que ela tenha voz e liberdade. Valorizar uma mulher é permitir que ela seja inteira, sem precisar se moldar a padrões que não a representam.

Que possamos, juntos, construir um mundo onde mulheres não precisem ser fortes o tempo todo para serem respeitadas. Onde possam viver com autenticidade, coragem e dignidade. 💖 Porque todo dia é dia da mulher – e toda mulher merece um espaço onde possa ser plenamente ela mesma.

03/03/2025

Carnaval chegou, mas a semana não espera! ✨ Enquanto alguns aproveitam o feriado, muitos de nós seguimos com nossos projetos e metas. E tá tudo bem! Que tal usarmos essa semana com um ritmo diferente para focar no que realmente importa?
🥳 vamos aceitar o que não podemos mudar e nos comprometer com ações que nos aproximem dos nossos valores.
🤩vamos desafiar pensamentos que nos sabotam e focar em soluções práticas.
🥰 vamos criar conexões genuínas, mesmo que virtuais, para nos sentirmos parte de algo maior.
💃🕺Lembre-se, a vida é sobre equilíbrio. Permita-se momentos de leveza, mas não perca de vista seus objetivos. E acima de tudo, seja gentil com você mesmo nesse processo.

08/02/2025

✨ Os benefícios da terapia vão muito além do que você imagina! ✨

Com abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), você pode:

✅ Mudar padrões de pensamento que geram sofrimento
✅ Desenvolver autocompaixão e aceitar suas emoções sem julgamento
✅ Criar novas estratégias para lidar com ansiedade, estresse e inseguranças
✅ Fortalecer seus valores e propósito de vida para escolhas mais alinhadas com quem você é

E o melhor? A terapia online oferece tudo isso com a praticidade de ser onde e quando for melhor para você!

Que tal dar esse passo para uma vida com mais clareza, equilíbrio e bem-estar?

📩 Agende sua sessão!

01/02/2025

O primeiro mês do ano já passou e entre promessas, metas e expectativas, conseguimos realmente estar presentes em nossas escolhas? Ou nos perdemos na pressa de fazer tudo acontecer?

Será que conseguimos aprender que mais importante do que planejar o futuro é viver de acordo com nossos valores no presente? Janeiro trouxe desafios, surpresas e talvez alguns momentos de frustração. Mas será que conseguimos acolher nossas emoções sem julgá-las? Será que nos permitimos agir com gentileza quando as coisas não saíram como o esperado?

Cada experiência é uma oportunidade de crescimento. Se algo não saiu como planejamos, o que podemos aprender com isso? Se nos cobramos demais, como podemos exercer mais autocompaixão nos próximos meses?

Faltam 11 meses para o fim do ano e é m vez de apenas correr atrás de metas, podemos nos perguntar: estamos vivendo de forma coerente com o que realmente importa para nós?

Que fevereiro chegue trazendo mais consciência, presença e escolhas alinhadas com quem queremos ser. Afinal, ainda temos um ano inteiro para construir, um dia de cada vez.

Você consegue dizer pra si mesmo qual foi o maior aprendizado deste janeiro? 😘

30/05/2023

"Querida Laurinha, feliz aniversário! Você é uma pessoa incrível, cheia de inspiração e admiração. Que seu dia seja repleto de alegria, amor e momentos especiais. Parabéns por ser tão maravilhosa! Que você continue brilhando e conquistando seus sonhos. Felicidades!"

Te amo muitooo ❤️🌷

14/05/2023

Mãe, hoje é o seu dia especial e quero homenagear todas as mães do mundo, de todos os tipos e jeitos. Aquelas que geraram seus filhos em seu ventre, as que os receberam em seu coração, as que os criaram e educaram, as que os adotaram, as que são avós, tias, irmãs, madrinhas e todas as mulheres que, de alguma forma, exercem a função materna em suas vidas.

Ser mãe é algo mágico, é um amor que transcende, é a luz que ilumina nossos caminhos, é a força que nos faz seguir em frente. Ser mãe é ter o dom de transformar o simples em especial, o dia a dia em um mar de emoções. É ter a sabedoria de saber quando falar, quando ouvir e quando calar.

Hoje, queremos agradecer por todo o amor, carinho, dedicação e empenho que vocês, mães, oferecem todos os dias. Por cada risada, abraço, beijo e também por cada lágrima, por cada momento de preocupação e dificuldade que vocês superam.

Queremos que saibam que são muito valorizadas, amadas e admiradas por tudo o que são e representam. Que seus filhos são a maior prova do amor que vocês têm em seus corações, e que cada gesto de cuidado e carinho faz toda a diferença na formação de cada um deles.

A todas as mães, um feliz Dia das Mães, com muito amor, carinho, alegria e gratidão. Que esse dia seja repleto de sorrisos, de abraços apertados e de momentos inesquecíveis ao lado de seus filhos. Vocês são um presente precioso em nossas vidas! ❤️

❤

01/05/2023

Hoje é um dia muito importante para todos nós: o Dia do Trabalhador! E, em meio a esses dados tão significativos, eu gostaria de falar um pouco sobre a importância da saúde mental no ambiente de trabalho.

Muitas vezes, nos dedicamos tanto ao nosso trabalho que acabamos nos esquecendo de cuidar de nós mesmos. Mas, a verdade é que a saúde mental é tão importante quanto a física, e pode ser suportada por diversos fatores relacionados ao trabalho, como pressão por resultados, excesso de cobrança, conflitos com colegas, entre outros.

Por isso, é fundamental que o trabalhador tenha acesso a recursos que possam ajudá-lo a lidar com esses desafios. E, nesse sentido, a terapia pode ser uma ferramenta extremamente valiosa.

Através da terapia, o trabalhador pode aprender a identificar e lidar com situações estressantes, a desenvolver habilidades de comunicação e resolução de conflitos, além de trabalhar questões emocionais que podem estar afetando seu desempenho no trabalho.

Lembrando que a terapia não é apenas para momentos de crise, mas também pode ser utilizada como uma forma de prevenção e cuidado com a saúde mental. E, assim, garantir uma melhor qualidade de vida e bem-estar no trabalho.

Então, nesse Dia do Trabalhador, podemos lembrar da importância de cuidar da nossa saúde mental e buscar ajuda quando necessário. E, para aqueles que ainda não conhecem os benefícios da terapia, que possam se permitir experimentar e descobrir como ela pode ser uma aliada no cuidado com a saúde mental.

15/04/2023

É possível superar os obstáculos da vida ao invés de tentar eliminá-los completamente. Aceitar a realidade e se comprometer com os valores e objetivos pessoais são as chaves para o sucesso no longo prazo. Isso significa que o recomeço não é sobre começar do zero, mas sim sobre continuar a jornada mesmo após os erros e fracassos, que nossos pensamentos e comportamentos influenciam diretamente nossas emoções e experiências de vida. É preciso identificar pensamentos disfuncionais e mudá-los para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. Assim, o recomeço pode ser uma oportunidade para identificar padrões de pensamentos negativos e substituí-los por crenças positivas e construtivas.

Em resumo, o recomeço é uma jornada de aceitação, compromisso e mudança de pensamentos. É importante lembrar que não se trata de um processo fácil ou rápido, mas sim de um processo contínuo que exige paciência e dedicação. Se você está passando por um momento de recomeço, lembre-se de que você não está sozinho e que é possível superar os obstáculos e alcançar seus objetivos. Vamos juntos nessa jornada! mental

11/04/2023

Há pessoas que passam por situações difíceis durante muito tempo, e acabam se acostumando a lidar com a dor e o sofrimento sozinhas, sem pedir ajuda. Essa exaustão emocional pode deixá-las vulneráveis e sem energia para compartilhar suas dores com outras pessoas, mesmo quando precisam desesperadamente de apoio.

Viver por muito tempo com a dor e a exaustão emocional pode ser uma experiência traumática, que pode levar a pessoa a sentir-se incapaz de confiar nos outros ou de expressar seus sentimentos e emoções. Mesmo quando estão cercados por pessoas amorosas e solidárias, essas pessoas podem sentir-se sozinhas e isoladas, incapazes de compartilhar suas dores e angústias.

No entanto, é importante lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e força. É preciso reconhecer que não podemos carregar sozinhos o peso das nossas dores e que, muitas vezes, precisamos do apoio e da ajuda de outras pessoas para superá-las.

Buscar ajuda profissional, como a terapia, pode ser uma ótima opção para aqueles que estão lutando com a exaustão emocional e têm dificuldade em compartilhar suas dores. A terapia pode fornecer um espaço seguro e confidencial para a pessoa expressar suas emoções e sentimentos, além de ajudar a desenvolver estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade.

Por fim, é importante lembrar que a cura emocional é um processo contínuo e que cada pessoa tem seu próprio ritmo. Aqueles que passaram por situações difíceis e exaustivas por um longo período de tempo podem precisar de tempo e paciência para aprender a confiar novamente nos outros e dividir suas dores. Mas, com o apoio certo, é possível superar a exaustão emocional e recuperar a força e a esperança para seguir em frente.

09/04/2023

A Páscoa é uma celebração que tem um significado profundo e simbólico, que pode ser relacionado à psicologia e à terapia de diversas maneiras. A ressurreição de Cristo, por exemplo, pode ser vista como uma metáfora para a transformação pessoal e o renascimento que muitas vezes são buscados na psicoterapia.

Assim como o ovo de Páscoa, que representa a vida e a fertilidade, a terapia pode ser vista como uma oportunidade para cultivar e nutrir aspectos positivos da vida, como a autoestima, a resiliência e a criatividade. A busca pelo equilíbrio emocional e a superação de dificuldades também são temas comuns tanto na Páscoa quanto na terapia.

Além disso, a celebração da Páscoa muitas vezes envolve a reunião de familiares e amigos, o que pode ser relacionado ao apoio social que é um importante recurso na terapia. Ter um sistema de apoio emocional, formado por pessoas que nos amam e nos apoiam, pode ser fundamental para enfrentar desafios e superar dificuldades emocionais.

Por fim, a Páscoa e a psicologia também têm em comum a ideia de que é possível transformar a dor e o sofrimento em algo positivo e significativo. Assim como o sofrimento de Jesus na cruz foi transformado em um símbolo de esperança e renascimento, a terapia pode ajudar a transformar experiências dolorosas em oportunidades de crescimento e aprendizado.

Em resumo, a Páscoa e a psicologia/terapia têm em comum a ideia de renovação, transformação pessoal, busca pelo equilíbrio emocional e fortalecimento do sistema de apoio social. Que nesta Páscoa possamos nos conectar com esses valores e cultivá-los em nossas vidas.

Endereço

Londrina, PR

Site

https://www.instagram.com/psicologakatianaveiros

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