23/10/2025
O médico também adoece.
E talvez essa seja uma das maiores lições para quem vive cuidando dos outros: lembrar que o corpo fala e a gente precisa escutar.
Nos últimos dias, precisei desacelerar. Tive uma intoxicação alimentar mais grave e precisei me afastar um pouco da rotina. Não foi fácil parar, mas foi necessário.
Percebi algo importante: Muitas vezes, só lembramos de respeitar o corpo quando ele grita. Mas saúde não é ausência de sintomas, é equilíbrio, é pausa, é cuidado diário.
Hoje, volto às atividades com mais energia, mais consciência e, principalmente, com gratidão.
Gratidão por estar bem, por poder voltar a fazer o que amo e por lembrar, na prática, daquilo que falo todos os dias: cuidar de si também é uma forma de prevenção.
Que esse post sirva de lembrete pra você também:
Faça pausas.
Se alimente bem.
Se hidrate.
Descanse.
Nem sempre o corpo precisa de remédio, às vezes, ele só precisa que a gente pare e ouça. E agora que estou de volta, seguimos com muita vontade de compartilhar informação, ciência e saúde de verdade.
