10/10/2022
Em comemoração ao dia mundial da saúde mental, separamos algumas dicas para te ajudar a cuidar da sua!
Confira abaixo: 💙
1. Pratique atividades físicas.
2. Aposte em uma dieta balanceada e beba muita água.
3. Dormir bem é preciso.
4. Atividades relaxantes como rotina auxiliam na sua saúde mental e bem-estar.
5. Cuide bem dos seus relacionamentos.
6. Você é importante, se valorize.
7. Tenha metas e objetivos realistas.
8. Não tenha medo de pedir ajuda!