21/10/2025
Prazer, eu sou a Andrea Melo.
Sou especialista em Pilates e apaixonada por ajudar mulheres na menopausa a reencontrarem leveza, vitalidade e bem-estar — mesmo depois de anos convivendo com dores nas costas.
Durante a minha trajetória, percebi algo muito comum:
muitas mulheres acreditam que a dor é “parte da idade”,
mas na verdade, ela é só um pedido do corpo por atenção e cuidado.
No meu trabalho, eu ensino que o Pilates pode ser um divisor de águas nessa fase da vida.
Porque quando o corpo volta a se mover com consciência,
a mente se acalma, as dores diminuem e a autoestima floresce novamente.
Aqui, você vai encontrar conteúdos sobre:
✨ Alívio de dores nas costas
✨ Menopausa e qualidade de vida
✨ Movimento, força e autoconfiança
✨ Pilates como terapia do corpo e da alma
Seja bem-vinda ao meu espaço.
O meu propósito é te lembrar que:
a menopausa não é o fim — é o recomeço do seu corpo e da sua história.
