L'acor Studio Pilates

16/01/2023

29/11/2022

Você conhece os exercícios com o disco de rotação?

Ele é um acessório versátil, que pode ser utilizado em conjunto com os equipamentos de Pilates, mas também como complemento nas aulas de solo.
Responsável por trabalhar o equilíbrio, propriocepção, potencializar os exercícios de força e até auxiliar nas mobilizações articulares.

Você conhece esse acessório?

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22/11/2022

Concentração é um dos princípios do Pilates.

Durante a prática dos exercícios a atenção deve direcionada para cada parte do corpo, de modo a garantir que o movimento seja desenvolvido com a maior eficácia possível.
Realizando os movimentos com atenção e controle, inclusive durante as transições de um exercício para o outro.

Que tipo de aluno você é...
concentrado ou falante?

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10/11/2022

A maioria das pessoas está familiarizada com a dor e a inconveniência da rigidez no pescoço, seja ao acordar de manhã ou no decorrer do dia.

O Pilates vem como um cuidado essencial para quem apresenta algum sintoma relacionado a região do pescoço, pois fortalece, alonga e mobiliza toda a região, além de melhorar também a consciência corporal.

Venha para o Pilates!

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08/11/2022

Na prática de uma atividade, de uma alimentação saudável ou de mais cuidados com a saúde, requer dedicação, esforço e vontade.

Venha cuidar da sua saúde com a gente!

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01/11/2022

Já dizia Joseph Pilates, “certifique-se de nunca repetir o exercício selecionado mais que o número de vezes prescrito, você estará ignorando este mais importante conselho e direção."

Você sabia desse fato sobre o Pilates?

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25/10/2022

Os exercícios do Pilates podem ser praticados por todos, sem limites de idade, desde pessoas que querem iniciar a prática de atividade física até atletas de alto rendimento, sem risco de lesões e com benefícios e objetivos específicos para todos.

Os cuidados com a saúde do nosso corpo devem ser mantidos por uma vida inteira!

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13/10/2022

Hoje comemoramos o dia do Fisioterapeuta:

Uma decisão tomada há anos com uma perspectiva de mudar o mundo, sim o mundo de cada paciente que nos procurasse com alguma queixa, limitação ou dor.

Muito além de sessões de fisioterapia, existe empatia, troca de vivências, o trabalho acontece e a reabilitação vem!

É muito gratificante e uma honra para nós, seguir com o nosso propósito até hoje. Reabilitando, orientando, prevenindo e evoluindo.

Queremos parabenizar todos os profissionais que estão sempre em busca do melhor, capaz de devolver a qualidade de vida e a autoestima para seus alunos e pacientes.

Fisioterapeuta, aquele que transforma a vida das pessoas!

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04/10/2022

O câncer de mama é o câncer mais comum entre as mulheres em todo o mundo e é uma das principais causas de morte, sendo responsável por 23% do total de casos de câncer e 14% das mortes.
Ele também pode acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.

Iniciando outubro, mês que levantamos a bandeira de atenção, prevenção e tratamento precoce ao câncer de mama, nós como profissionais da saúde responsáveis por promover saúde e bem estar estamos aqui para mostrar os benefícios que o Pilates pré e pós cirúrgico.

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29/09/2022

Obrigada por confiar no nosso trabalho e estar conosco em todos esses anos.

Buscamos sempre o melhor para nossos alunos e cliente.

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22/09/2022

Existem muitas dúvidas e questionamentos sobre o Mat Pilates.

Separei algumas delas para vocês entenderem melhor o quanto os exercícios de Mat são eficazes dentro de um cronograma de aulas.

Se ainda restou alguma dúvida, deixa nos comentários.

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13/09/2022

A prática de exercício físico faz bem tanto para a saúde do corpo quanto para a saúde da mente, à medida que praticarmos exercícios produzimos hormônios, como a serotonina (popularmente conhecida como hormônio da felicidade) e a endorfina, responsáveis por trazer sensação de bem-estar, vitalidade e satisfação.

Joseph Pilates, o criador do método, ressalta os benefícios do Pilates para o corpo e mente através da contrologia, desenvolvendo um corpo uniforme, corrigindo posturas erradas, restaurando a vitalidade física, vigorando a mente, elevando o espírito, melhorando a auto estima, reduzindo o estresse e trazendo mais disposição para as atividades do dia a dia.

Venha praticar Pilates!

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