Psicóloga Aline Senegalha

26/06/2023

SERÁ QUE VOCÊ PRECISA DESTES LEMBRETES PARA HOJE? ⤵️

👉 Pode parecer simples ou até mesmo bobo, mas são essas pequenas afirmações que nos ajudam no processo de autoconhecimento, autoaceitação, amor próprio e etc.

👉 Reforce quantas vezes for necessário de que você é uma pessoa única, cheia de qualidades e que não faz sentido se comparar e nem se cobrar tanto assim. Seja mais gentil com sua jornada, com sua história, com o seu momento de vida. 🌻

💬 Gostou? Então compartilhe com uma amiga(o) que também precisa desses lembretes!

26/01/2023

16/12/2022

Por muitas vezes vivemos como se tivéssemos muito tempo ainda para viver, e de repente fazem 10 anos que você faz as mesmas promessas no final do ano.

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A Internet br**ca muito com isso, há muitos memes com a essa temática. A gente ri por que é engraçado ou ri de desespero? Hehe

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Infelizmente a virada do ano não faz mágica em nossas vidas, bem que nós gostaríamos né!? As mudanças só acontecem com planos e ações!

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A psicoterapia pode ser uma ferramenta para te ajudar a pensar e tentar mudar questões que te incomodam. Não é um caminho fácil, mas pode ser uma via para você chegar onde deseja.

21/11/2022

Infelizmente não podemos alterar o passado, não podemos voltar no tempo e agir da maneira que HOJE pensamos ser o ideal.
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O importante é pararmos para pensar no que aprendemos com nossas experiências passadas e tentar agir diferente no momento presente.

16/11/2022

Nós vamos fingindo que não vimos ou deixando pra lá, as vezes inventamos algumas explicações pelo modo como somos tratados e vamos ficando em lugares que não nos cabem, não nos fazem bem.
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Nem sempre é fácil finalizar ciclos, ir em busca do que te faz bem.
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Busque ajuda! Seja ajuda profissional, dos amigos, familiares, só não aceite que é natural estar sempre mal e triste.
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A vida passa depressa e você merece ter momentos felizes! Cuide com carinho de você!

15/10/2022

Livro: Tudo nela brilha e queima - Poemas de Luta e Amor
Autora: Ryane Leão

06/07/2021

Publicado no livro "As cabanas que o amor faz em nós" de

14/06/2021

05/10/2019

https://www.pensarcontemporaneo.com/alan-watts-nao-vivemos-em-uma-sociedade-materialista/

A ascensão do consumismo nos fez pensar que vivemos em uma sociedade materialista. Quando nossa felicidade depende do que possuímos e do que somos capazes de comprar, é difícil não pensar que o materialismo tenha se apropriado de nossa cultura.

02/10/2019

https://www.facebook.com/340090599340741/posts/2995740967109011/

23/09/2019

As técnicas de respiração nos forçam a lembrar que esse ato metabólico é muito mais que um processo físico. Respirar realmente produz prazer, alivia a ansiedade e nos permite viver melhor.

09/09/2019

https://www.pensarcontemporaneo.com/o-tempo-nao-pode-curar-todas-as-feridas/

Você pode estar acostumado a ouvir a frase "o tempo cura todas as feridas" e é terapêutico, mas nem sempre é verdade. Às vezes você tem que aceitar as coisas como elas são.