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Atendimento Psicológico

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Brasil
Londrina, PR
Atendimento Psicológico

Psicóloga com Pós em Terapia Cognitivo Comportamental com foco de atendimento em ansiedade e depressão. CRP: 124159

Te ajudo a desacelerar a mente e conquistar uma vida tranquila longe das crises de ansiedade.

27/09/2025

Ainda sobre a festinha do Davi…..

Preparamos um look sertanejo, com chapéu, bota, lenço e calça.

O Davi usou?

A resposta é não! Ficou com a roupa por exatos 10 minutos, principalmente na hora do parabéns não queria de jeito nenhum.

E sabe o que pensei?

Está tudo bem!

As minhas vontades, não serão por vezes, as vontades dele, por mais que ele tem 2 anos, eu o respeito como indivíduo, pois sua personalidade está sendo moldada e eu jamais quero projetar as minhas expectativas sobre a vida dele. Ele terá sim suas decisões, seus resultados e o meu papel será apoiá-lo, aconselhar quando necessário e continuar sendo uma mãe cuidadosa e cautelosa, não quero o sufocar e sim apenas amar ❤️💙

Achei necessário publicar esse post, porque muitas vezes na caminhada da nossa vida, iremos criar muitas expectativas e se frustrar faz parte e vale a pena! O idealizar, às vezes, pode não realizar.

Que possamos ter mais empatia e sensibilidade à complexidade humana ❤️🙏🏻

26/09/2025

A Fazendinha do Davi!!

Esse tema foi escolhido por observar o quanto o Davi ama animais, logo ao balbuciar ele queria aprender os sons dos animaizinhos. Decidimos que o segundo ano de vida, seria algo simbólico e marcante. Ele simplesmente amou e nós também 😂

Queremos agradecer pela presença de cada um, gratidão a Deus por poder proporcionar um momento feliz e inesquecível!

Davi, seja forte e corajoso! Continue esse menino simpático, inteligente e cheio de saúde, você será a diferença na sua geração, ame a Deus acima de todas às coisas e fale do amor D’Ele por onde caminhar. Nós te amamos muito! Mamãe e papai

20/09/2025

O que eu falaria para a Amandinha?

Não tenha medo!

Você vai enfrentar muitos obstáculos, desafios que irão fortalecer seus objetivos, terá que ter muito “jogo de cintura” com algumas atitudes e saberá que mesmo com a complexidade do ser humano, vale a pena ter empatia pelo próximo.

No caminho você perderá pessoas que amam demais, vai doer tanto, mais tanto que certamente irá parecer um luto infinito, mas vai passar….a tristeza vai se tornar boas lembranças, porém, a saudade sempre estará na sua mente e coração.

Você terá um encontro com Deus, mudará toda a rota da sua vida, valerá muito a pena cada renúncia, noites de oração e toda entrega genuína, apenas não pare!

Sabe aqueles altos papos com suas amigas de infância? Os conselhos e abraços que você tanto ama distribuir? Pois bem, será sua profissão! Você irá ajudar pessoas através do seu ofício, terá muito amor, respeito e ética por cada ser humano que for atender, certamente sentirá muito orgulho de tudo que vai construir profissionalmente.

Você vai encontrar um homem muito especial chamado . Ele será seu esposo e vocês irão formar uma linda família. Ele será a imagem e semelhança de Cristo no seu cotidiano, para te lembrar o quanto é amada e admirada em cada detalhe. Juntos terão um filho chamado Davi, que será a materialização do maior presente de Deus poderia lhe dar. Eles sentirão muito orgulho da esposa e mãe que você será.

Na estrada da vida, sua família sempre será sua base, continuará sempre com o brilho nos olhos, risada fácil e mantendo a humildade e generosidade que aprendeu com seus pais.

Amandinha, jamais deixe de sonhar, você alcançará lugares que jamais imaginou, sonhe grande e saiba que tudo, absolutamente tudo, valerá a pena!

30/08/2025

A ansiedade não se manifesta apenas no físico; seus sintomas emocionais muitas vezes são sutis, mas impactantes. Como especialista em ansiedade, destaco alguns sinais emocionais para você reconhecer e abordar:

1️⃣ Medo Constante: Uma sensação persistente de apreensão, mesmo sem motivo aparente, pode ser um sinal de ansiedade.

2️⃣ Preocupação Excessiva: Antecipar o pior cenário e se sentir sobrecarregado por pensamentos negativos são sintomas comuns.

3️⃣ Irritabilidade: A ansiedade pode se manifestar como irritação fácil, dificultando o gerenciamento emocional.

4️⃣ Impulsividade: A impulsividade é muitas vezes uma resposta a um estado interno de agitação emocional.

5️⃣ Inquietação: Sentir-se constantemente inquieto, incapaz de relaxar, é um indicador emocional significativo.

Lidar com esses sintomas requer compreensão e estratégias específicas. Se você se identifica com algum desses sinais, busque apoio para trilhar um caminho de equilíbrio emocional. 🌿💙

🌟 Convido você a agendar uma consulta para explorarmos juntos maneiras de enfrentar e superar esses desafios emocionais. Sua jornada para a tranquilidade começa agora. 😌✨

28/08/2025

🌬️ Desvendando a Conexão Mente-Corpo: Sintomas Físicos da Ansiedade 🧠💔

Você sabia que a ansiedade não afeta apenas a mente, mas também deixa suas marcas no corpo? De palpitações a dores musculares, esses sintomas físicos podem ser desconcertantes. Entenda e aprenda a lidar com eles:

1️⃣ Palpitações e Respiração Ofegante: A ansiedade pode acelerar o coração, causar falta de ar e até mesmo provocar sensações de sufocamento.

2️⃣ Tensão Muscular e Dores: O estresse crônico desencadeia dores musculares, dores de cabeça e até mesmo problemas gastrointestinais.

3️⃣ Distúrbios do Sono: A ansiedade muitas vezes se manifesta como insônia, interferindo na qualidade do sono e contribuindo para a fadiga diurna.

4️⃣ Problemas Gastrointestinais: Náuseas, dor abdominal e desconforto podem ser sintomas físicos da ansiedade.

5️⃣ Mudanças de Peso: A ansiedade pode afetar os hábitos alimentares, levando a ganho ou perda de peso não intencionais.

Ao compreender esses sinais, você está no caminho para gerenciar melhor a ansiedade. 💪❤️

🌟 Cuide-se holisticamente! Se você está enfrentando sintomas de ansiedade, estou aqui para ajudar. Agende sua consulta e inicie sua jornada de autocuidado. 🌈💙

27/08/2025

✨ Carta aberta aos meus pacientes ✨

Hoje, no Dia do Psicólogo, não quero falar apenas da profissão, mas de vocês: cada pessoa que já confiou em mim sua história, suas dores, seus sonhos e suas lutas.

Ser psicólogo(a) é muito mais do que um título — é estar presente em cada silêncio, em cada palavra difícil de ser dita, em cada conquista que merece ser celebrada. É testemunhar a coragem de quem, mesmo em meio às incertezas, escolhe se cuidar e se permitir florescer.

Vocês me ensinam diariamente sobre resiliência, humanidade e a força que existe na vulnerabilidade. Cada sessão, cada olhar e cada passo dado no processo terapêutico reforçam em mim o propósito de seguir nesta caminhada.

Neste dia, quero agradecer por confiarem em mim e por compartilharem aquilo que muitas vezes guardaram por tanto tempo. Que possamos continuar construindo juntos caminhos de autoconhecimento, acolhimento e esperança.

Com carinho,
Amanda Carvalho🕊️

26/08/2025

🌱✨ Quando a mudança é necessária! O Caminho para a Paz Interior: Gerenciando a Ansiedade de Forma Efetiva. 🔄🌈

Em momentos de ansiedade persistente, a mudança torna-se uma jornada crucial para conquistar a paz interior:

1️⃣ Autoavaliação: Identifique os desencadeadores de ansiedade e áreas passíveis de mudança.

2️⃣ Estabelecimento de Metas: Defina metas realistas para promover melhorias graduais na vida cotidiana.

3️⃣ Práticas de Mindfulness: Adote técnicas de atenção plena para reduzir o estresse e cultivar a calma interior.

4️⃣ Construção de uma Rede de Apoio: Compartilhe sentimentos e busque o suporte de amigos, familiares ou profissionais.

A mudança é um processo contínuo. Ao se comprometer com o gerenciamento efetivo da ansiedade, você está no caminho para uma vida mais equilibrada.

Identifique uma pequena mudança positiva que você pode implementar hoje e compartilhe-a com alguém de confiança. 🌟💚

24/08/2025

⚖️ Conhecer histórias inspiradoras de superação da ansiedade pode trazer esperança e motivação.

Aqui estão exemplos que ilustram que é possível transformar a ansiedade em força:

1️⃣ Autocompaixão Diante dos Desafios: Personagens dessas histórias aprenderam a se tratar com gentileza, reconhecendo que enfrentar a ansiedade é um processo gradual.

2️⃣ Busca por Apoio Profissional: Muitos encontraram ajuda em profissionais da saúde mental, como psicólogos, que forneceram ferramentas e estratégias para enfrentar a ansiedade.

3️⃣ Práticas de Autocuidado: Incorporar práticas de autocuidado, como exercícios físicos, meditação e hobbies, foi fundamental para a jornada de superação.

Compartilhe suas próprias histórias de superação para inspirar outros a buscar ajuda e cultivar a resiliência emocional.

Proteja-se! Se precisar de apoio na jornada contra a ansiedade, estou à disposição para ajudar. 📞✨

22/08/2025

✨ Conquiste o Equilíbrio Emocional: Terapias para Domar a Ansiedade! ✨

Embarque comigo na jornada em busca do controle da ansiedade através de terapias especializadas:

1️⃣ Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Desvende padrões de pensamento prejudiciais, substituindo-os por estratégias mais saudáveis.

2️⃣ Mindfulness e Meditação: Aprenda a viver o momento presente, reduzindo a preocupação com o futuro.

3️⃣ Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Aceite emoções sem julgamento, comprometendo-se a agir de acordo com seus valores.

4️⃣ Psicoterapia Psicodinâmica: Explore raízes profundas da ansiedade, compreendendo sua origem e desenvolvimento.

5️⃣ Yoga Terapêutico: Integre movimento, respiração e mindfulness para fortalecer corpo e mente.

Desenvolver habilidades emocionais é a chave para conquistar a serenidade. 💆‍♀️💙

🌟 Vamos trabalhar juntos nessa jornada! Agende sua consulta para dar o primeiro passo rumo ao equilíbrio emocional. 🌈💚

20/08/2025

🌪️💔 Ansiedade e Autossabotagem: Como Identificar e Romper o Ciclo. 🔄🌈

A ansiedade pode desencadear padrões de autossabotagem, comprometendo o bem-estar emocional. Identificar e interromper esse ciclo é crucial:

1️⃣ Autoconsciência: Reconheça padrões autodestrutivos, compreendendo os gatilhos da ansiedade.
2️⃣ Autocompaixão: Trate-se com gentileza, substituindo pensamentos negativos por afirmações positivas.
3️⃣ Estratégias de Relaxamento: Adote técnicas como respiração profunda e meditação para acalmar a mente.
4️⃣ Busca por Ajuda Profissional: Psicoterapia oferece suporte para compreender e superar padrões autodestrutivos.

Romper o ciclo ansiedade-autossabotagem é um passo fundamental para o crescimento pessoal e a saúde mental.

Inicie um diário emocional para identificar padrões autodestrutivos e busque apoio profissional para construir estratégias saudáveis. 🌻💪

18/08/2025

⚖️ A relação entre ansiedade e alimentação é complexa, mas compreender essa conexão é essencial para promover um relacionamento saudável com a comida.

Aqui estão insights sobre como as emoções afetam nossos hábitos alimentares:

1️⃣ Comer Emocional: Ansiedade muitas vezes desencadeia o comer emocional, onde buscamos conforto na comida para lidar com sentimentos intensos.

2️⃣ Conscientização Alimentar: Praticar a conscientização alimentar ajuda a identificar padrões emocionais, permitindo escolhas mais conscientes.

3️⃣ Alternativas para o Conforto: Desenvolver estratégias alternativas para lidar com a ansiedade, como atividades relaxantes, reduz a dependência emocional da comida.

4️⃣ Chamada para Ação: Explore suas relações com a comida e as emoções. Se sentir dificuldades, um psicólogo pode oferecer suporte para transformar hábitos alimentares.

Proteja-se! Se precisar de orientação para lidar com a ansiedade e a relação com a comida, estou à disposição para ajudar. 📞✨

16/08/2025

Ansiedade Social: Quando o Medo de Julgamento Prevalece. 😰💬

Na jornada da ansiedade social, o medo constante de ser julgado pode se tornar esmagador.

Compreender e enfrentar essa experiência é crucial para a busca de uma vida mais plena e saudável.

A ansiedade social vai além de simples nervosismo; é um temor intenso de ser avaliado pelos outros, levando a evitação de situações sociais. Se você se identifica, lembre-se:

1️⃣ Autoconhecimento: Reconheça os padrões de pensamento negativo sobre si mesmo. O autoconhecimento é o primeiro passo para desafiar esses pensamentos.

2️⃣ Aceitação: Aceite que ninguém é perfeito, e todos enfrentam desafios sociais. Aprender a se aceitar é fundamental para lidar com a ansiedade social.

3️⃣ Pequenos Passos: Supere gradualmente o medo expondo-se a situações sociais pouco a pouco. Celebre cada pequena conquista, fortalecendo sua confiança.

4️⃣ Suporte Profissional: Busque a ajuda de um psicólogo especializado em ansiedade para desenvolver estratégias personalizadas e eficazes.

5️⃣ Cuidado Contínuo: A ansiedade social é um processo contínuo. Mantenha práticas de autocuidado, e lembre-se de que está tudo bem pedir ajuda quando necessário.

Desafie o medo de julgamento, busque apoio e construa uma jornada mais leve e conectada socialmente. 🌱💙

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