09/02/2026
Cada dia mais é comum, em algum momento da vida , experimentarmos sentimentos de stress e ansiedade. Dos sintomas mais leves aos mais severos, como a síndrome do pânico, a ansiedade se faz presente como uma resposta natural a situações estressantes do dia-a-dia, e que funciona como uma reação de autodefesa quando estamos em perigo. Mas para aqueles que sofrem constantemente com sentimentos de medo ou preocupação pode influenciar ainda mais negativamente a qualidade da saúde e do bem-estar.
A prática regular de Yoga ajuda as pessoas nessa situação porque recebem ferramentas que os ajudam a reconhecer os pensamentos, sentimentos e ações que levam ao aumento do stress e da ansiedade e abrem a possibilidade para reequilibrar e manejar essas energias.
Hoje temos vários estudos que mostram que o Yoga ajuda a reduzir o stress e a ansiedade porque trabalha a consciência tanto na respiração quanto na capacidade de estar presente em cada postura, e dessa forma ajuda a acalmar os pensamentos e melhorar o bom humor e a sensação geral de bem-estar.
E você está esperando o que para agendar uma aula experimental de Yoga?
Lembre-se que a cura começa com uma decisão!
