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Dra Raphaela Neves

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01/04/2024

▫️Informo que estarei em período de férias até 08/04.

▫️Para assuntos urgentes, favor contatar a Clínica Mahal durante os dias úteis.

▫️Caso prefira, deixe uma mensagem e retornarei assim que possível.

Até breve! 🤍

10/10/2023

A saúde mental é a base que sustenta nossa qualidade de vida, e merece a mesma atenção e cuidado que a nossa saúde física.

10 de outubro – Dia Mundial da Saúde Mental

23/09/2023

Você já sabia?

Se houver identificação com os sintomas, procure sempre um médico psiquiatra.

20/09/2023

Os benefícios da atividade física podem variar de pessoa para pessoa.

O importante é encontrar o que funciona melhor para você. ❤️

18/09/2023

Está vivenciando um alívio dos sintomas da depressão e, finalmente, conseguindo voltar às atividades normais e tendo um funcionamento melhor?

Isso pode ser a remissão dos sintomas da depressão.

Um estágio do tratamento em que os sintomas depressivos diminuem significativamente ou desaparecem por um período prolongado.

No entando, é importante ressaltar que A REMISSÃO NÃO É NECESSARIAMENTE UMA CURA COMPLETA.

Algumas pessoas podem estar em risco de recaída se não continuar com um plano de tratamento adequado e monitoramento contínuo.

O acompanhamento médico e a manutenção do bem-estar mental são essenciais para manter a remissão a longo prazo.

15/09/2023

O sucesso, em todas as áreas da vida, é construído dia após dia.

13/09/2023

Esperar até estar extremamente esgotado para se permitir descansar pode ter vários malefícios significativos para a saúde física, mental e emocional.

▪️ Aumento do Estresse;
▪️ Esgotamento e Burnout;
▪️ Problemas no sono;
▪️ Ansiedade;

➖ Além de afetar os relacionamentos, já que leva a irritabilidade, impaciência e falta de disposição.

A fadiga extrema também pode afetar a coordenação motora, atenção e a capacidade de tomar decisões adequadas, aumentando o risco de acidentes e lesões.

Pressão alta, depressão, diabetes, entre outros, também podem ser desencadeados devido a privação do descanso.

Portanto, é fundamental priorizar o descanso regularmente, mesmo antes de atingir níveis extremos de esgotamento.

❗️ Tirar pausas adequadas, praticar o autocuidado e adotar hábitos saudáveis de gestão do estresse podem ajudar a prevenir muitos dos problemas associados à exaustão crônica.

11/09/2023

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esses sinais, é fundamental buscar ajuda profissional.

Um médico psiquiatra poderá avaliar a situação de forma abrangente e recomendar opções de tratamento mais adequadas, possivelmente incluindo terapias adicionais ou abordagens personalizadas.

08/09/2023

O transtorno bipolar pode sim ser confundido com depressão.

Isso porque geralmente o paciente procura o psiquiatra quando está em um episódio depressivo!

Acontece que, no transtorno bipolar, os episódios de depressão são apenas uma parte do quadro clínico.

Os pacientes também experimentam episódios de mania ou hipomania, que são um estado elevado de energia, euforia, aumento da fala, pensamento acelerado, impulsividade e comportamento de risco.

É possível ter um diagnóstico equivocado?

Sim, principalmente quando os episódios depressivos são observados primeiro ou quando não há relatos e observação própria de episódios de mania.

Por isso, é crucial uma avaliação abrangente e detalhada, levando em consideração todo o histórico de sintomas, mudanças de humor ao longo do tempo e padrões comportamentais.

O diagnóstico preciso é essencial para garantir que o paciente receba o tratamento apropriado.

06/09/2023

Uma gota faz um oceano poderoso.

Seja paciente, e confie no processo.

Fazer um pouco sempre pode gerar uma grande diferença no futuro.

31/08/2023

Embora ela seja frequentemente considerada um problema, existem sim aspectos positivos na ansiedade.

No entanto, esses pontos positivos devem ser considerados dentro de limites saudáveis e equilibrados.

▪️ Alerta e Vigilância: Traz mais atenção a situações potencialmente desafiadoras.

▪️ Motivação: Ela é um impulso para a ação, estimulando o preparo e o esforço para lidar com tarefas ou desafios.

▪️ Cuidado e Preparação: Garantindo que esteja pronta para enfrentar situações de maneira mais eficaz.

▪️ Atenção aos Detalhes: Atenção mais minuciosa e antecipação de possíveis problemas.

▪️ Intuição e Empatia: Sensibilidade à emoções e necessidades dos outros, capazes de perceber nuances nas relações interpessoais.

▪️ Criatividade e Inovação: Explorando diferentes soluções e abordagens para lidar com desafios.

▪️ Sensação de Conquista: Superar situações ansiosas pode trazer uma sensação de realização e autoconfiança, fortalecendo a resiliência.

⚠️ É importante reconhecer que, embora esses pontos positivos possam estar presentes, a ansiedade excessiva e debilitante pode ter efeitos negativos na qualidade de vida e no bem-estar mental.

Se a ansiedade estiver interferindo no seu dia a dia ou causando sofrimento, é fundamental procurar apoio profissional.

30/08/2023

Comece a ouvir a maneira como você fala consigo mesmo.

Essas interações dirão o quão bem você se conhece, o quanto você se respeita e quais limites você está desrespeitando.

— Sara Kuburic

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