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Na psicanálise, dizer “não” não é apenas um ato de negação ou resistência — é um gesto profundamente ligado à formação d...
04/11/2025

Na psicanálise, dizer “não” não é apenas um ato de negação ou resistência — é um gesto profundamente ligado à formação do sujeito, à constituição do desejo e à capacidade de se posicionar diante do outro. Vamos detalhar com especificidade o porquê disso:

🧠 1. O “não” como ato de subjetivação

Desde a infância, aprendemos que o “não” é o limite que funda o eu.
Freud já observava que a criança, ao dizer “não”, começa a se diferenciar da mãe, isto é, do outro que inicialmente representa tudo. Esse momento é crucial: o sujeito nasce no instante em que se percebe separado — capaz de desejar algo diferente do desejo do outro.

> Dizer “não” é afirmar: “eu sou um sujeito, com vontade própria”.

💬 2. O “não” e a castração simbólica

Na leitura de Lacan, o “não” está ligado à Lei do Pai, ou à função simbólica que introduz limites.
Aceitar o “não” — ou ser capaz de dizê-lo — é reconhecer que não tudo é possível, que há falta, e que o desejo humano nasce justamente dessa falta.

> Assim, o “não” é estruturante: ele protege o sujeito do gozo ilimitado e dá lugar ao desejo.

❤️ 3. O “não” como cuidado psíquico

Em termos clínicos, muitas pessoas têm dificuldade de dizer “não” porque buscam aceitação, amor ou evitar o conflito.
Porém, ao ceder constantemente, o sujeito pode se alienar do próprio desejo e adoecer psiquicamente (ansiedade, exaustão, ressentimento).

> Dizer “não” é um ato de autocuidado e responsabilidade psíquica: preserva os limites do eu e o espaço interno do desejo.

🔍 4. O “não” e a ética do desejo

A ética da psicanálise não é a do dever moral, mas a do respeito ao desejo.
Quando dizemos “não”, não o fazemos apenas para nos defender, mas para não trair o que em nós é essencial.

> O “não” é ético quando afirma a verdade do sujeito diante das demandas do outro.

🌿 5. Em síntese

Na psicanálise, dizer “não” é um ato de liberdade simbólica.
É o gesto que reconhece o limite, preserva o desejo, e nos diferencia do outro.
É o que impede a fusão, a submissão e o apagamento do eu.

> Sem o “não”, não há sujeito; há apenas adaptação e perda de si.

31/07/2025
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20/02/2025

Absorver aquilo que não te pertence pode ser exaustivo e injusto com você. Quando você carrega pesos que não são seus, acaba se afastando do que realmente importa: o seu bem-estar.

Você já imaginou como seria sua vida se deixasse essas cargas para trás? Um dia a dia mais leve, com mais clareza e menos culpa? Esse futuro é possível!

Comece se perguntando: Isso realmente me pertence? Se a resposta for não, permita-se soltar. Você não precisa carregar tudo. E se esse processo for difícil, lembre-se: você não precisa enfrentá-lo sozinho. A terapia pode te ajudar a construir esse caminho com mais leveza. 💛

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13/02/2025

Às vezes, aquilo que nos irrita ou desperta desconforto em alguém pode ser um reflexo de algo que ainda não reconhecemos em nós mesmos.

Já parou para pensar nisso?

💬 A impaciência com o outro pode revelar a nossa dificuldade em lidar com nossas próprias falhas.

💬 O julgamento pode apontar aspectos que reprimimos em nós.

💬 A irritação pode ser um convite para o autoconhecimento e a transformação.

Olhar para dentro com gentileza é o primeiro passo para entender melhor nossas emoções e relações. Se perceber esses sentimentos tem sido um desafio, a terapia pode ser o caminho para superar esse obstáculo.

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07/02/2025

A ansiedade faz parte da vida, mas quando ela se torna intensa e constante, pode afetar seu bem-estar. Aqui estão algumas formas que podem ajudar a lidar:

💙 Respire conscientemente – Inspire fundo, segure por alguns segundos e solte devagar. Isso ajuda a acalmar a mente.

📝 Organize seus pensamentos – Anotar preocupações pode trazer mais clareza e reduzir a sobrecarga mental.

🚶‍♀‍ Movimente-se – Exercícios físicos liberam endorfina, um aliado natural contra a ansiedade.

⏳ Respeite seu tempo – Tudo tem seu ritmo. Seja gentil consigo mesmo e celebre pequenas conquistas.

Se a ansiedade tem atrapalhado sua rotina, buscar apoio profissional pode ser um passo importante para o seu bem-estar. Você não está sozinho 💛

16/10/2024

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