Clínica - Educação em Saúde

08/03/2022

09/12/2021

https://ginasium.com.br/blog/

A cidade de Cambé-PR confirma o uso Programa Ginasium Educação em Saúde para 2020! Realizará o mapeamento dos dados antropométricos e demais te**es de saúde de todos os seus alunos da rede municipal. Sem categoria Por ginasium 08/03/2020 Off A cidade de Cambé-PR confirma a utilização do PR...

07/12/2021

Sistema de Acompanhamento do Desenvolvimento Físico em Crianças e Adolescentes

09/11/2021

Açúcar: como é doce ... ou é?

As more Americans are considered obese, including children, a study examined what effect a voluntary reduction in the sugar content of foods would have on rates of obesity, diabetes, heart disease,...

26/09/2020

https://www.youtube.com/watch?v=UfrFAubpX5g&ab_channel=NutricionistaFelipeAlmeida

*Tipos de Gorduras: Entenda a diferença*

Em pouco mais de 5 minutos, você vai entender a diferença entre tecidos adiposos subcutâneos, viscerais e o tecido adiposo marrom e como eles podem ser mais ...

26/09/2020

https://www.youtube.com/watch?v=KKk_6_1NlCs&ab_channel=NutricionistaFelipeAlmeida

Uma explicação simples e didática para vocês entenderem melhor o que acontece em alguns dos eixos hormonais do paciente com obesidade. Espero que gostem! Par...

30/07/2020

Trabalhe esses 3 parâmetros e você poderá aprimorar - e muito! - a sua voz e a sua comunicação. Quer aprender a falar com clareza? Baixe meu material gratuit...

23/07/2020

25/06/2020

A síndrome metabólica envolve a combinação de diversos fatores de risco, como adiposidade abdominal, alteração no metabolismo de glicose, dislipidemias e elevações na pressão arterial. Dependendo da faixa etária, há estimativas que mais de um terço da população não obesa seja afetada pelo problema, que está associado a riscos graves à saúde, como degeneração arterial, diabetes e cardiopatias. Olhando o tanto de coisas desreguladas, logo imaginamos que as pessoas precisarão de vários remédios, certo? Mas, se olharmos bem, a atividade física pode ser benéfica para todos os problemas citados... então seria ela uma polipilula para a síndrome metabólica?
Um estudo de Dipietro et al. (2020) acompanhou os níveis de atividade física (por acelerômetro) de 346 pessoas (média de 23 anos) e avaliou seus riscos metabólicos. Os resultados mostraram que ao fazer mais de 150 minutos semanais de atividade física moderada a vigorosa, a chance de ter riscos cardiometabólicos caía 66%. Ou seja, potencialmente 2/3 das pessoas deixariam de ter o problema se fizessem 30 minutos de exercício por dia!
Pense aí nas pessoas com colesterol alto, gordura abdominal, glicemia alta, pressão elevada. Pois bem, independente da pessoa ter um, dois ou todos esses problemas o remédio pode ser apenas um: atividade física! Obviamente que existe uma combinação que pode ser ainda melhor, pois ao melhorar a alimentação, os resultados se tornam superiores.
Esse é o tipo de informação que precisa ser espalhada pois os problemas cardiometabólicos que estão associados a muitas mortes e perda de qualidade de vida. Aliás, eles são justamente os fatores associados à maior gravidade e quantidade de mortes por coronavirus.
Profissionais de Educação Física, vocês têm um remédio poderoso nas mãos e, por isso, têm a obrigação de usar seu conhecimento para manter as pessoas saudáveis, hoje e sempre!

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Paulo Gentil)

Dipietro L, Zhang Y, Mavredes M, et al. Physical Activity and Cardiometabolic Risk Factor Clustering in Young Adults with Obesity. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(5):1050-1056. doi:10.1249/MSS.0000000000002214

04/06/2020