CLUB VIDA - Pilates

CLUB VIDA - Pilates Melhore sua condição física com cuidados direcionados. Uma equipe é comprometida com o seu bem estar.

02/01/2026

Mesmo nas férias, o corpo pede movimento!

Selecionamos alguns exercícios simples para manter sua mobilidade, aliviar tensões e aumentar o bem-estar.
Pratique e sinta a diferença!

Venha se movimentar com a gente no Club Vida.

31/12/2025

Um ano inteiro de movimento, aprendizado e cuidado.

Mês a mês, vivemos conquistas ao lado de clientes, novos parceiros e de uma equipe que nunca parou de se capacitar para entregar o melhor.
Entre Pilates, Power Plate e muito movimento consciente, seguimos evoluindo — juntos.
Prontos para o que vem pela frente.

24/12/2025

Entre um movimento e outro, um clima de Natal no ar.

Pilates com leveza, cuidado e um toque natalino.

Movimento consciente também combina com essa época do ano.

15/12/2025

É nos detalhes que o Pilates se revela.

Cada ajuste — do pé ao abdômen, do ombro à postura — tem um propósito: proteger o corpo, melhorar a execução e potencializar os benefícios.

Aqui, o cuidado está em cada gesto.

01/12/2025

O Power Plate potencializa seus resultados com vibrações que ativam até 97% das fibras musculares — em apenas alguns minutos por sessão.

Ideal para ganho de força, recuperação e performance.

Você já experimentou essa sensação?

05/11/2025

No Pilates, o corpo se movimenta… mas é o cérebro quem comanda cada detalhe.

Enquanto você executa um simples movimento, o método estimula funções cognitivas essenciais — como atenção, memória, controle motor e coordenação entre os dois lados do corpo.

Quando realizamos exercícios assimétricos (movimentos diferentes com lados opostos do corpo), o cérebro precisa criar novas conexões neurais para manter o equilíbrio e a precisão. É o que chamamos de coordenação bilateral, um estímulo poderoso para o sistema nervoso.

Esses desafios neuromusculares melhoram a organização neural, a consciência corporal e até o desempenho cognitivo em atividades do dia a dia. Ou seja: o Pilates vai muito além de fortalecer o corpo — ele também treina o cérebro para funcionar de forma mais integrada e eficiente.

Club Vida Pilates | Movimento inteligente, corpo consciente

19/10/2025

Dia 5 ✨ Desafio para uma coluna mais saudável

Chegamos ao último dia do nosso desafio!
Hoje a proposta é reunir os exercícios anteriores e incluir o Mergulho Completo, que transformam sua coluna ao longo do tempo.

Parabéns por chegar até aqui! Sentiu diferença nesses dias? Me conte nos comentários.

Não perca o ritmo, agora é um bom momento para continuar a fazer no Club Vida, agende a sua aula!

18/10/2025

Dia 4 ✨ Desafio para uma coluna mais saudável

Hoje vamos praticar o movimento conhecido como Gato-Vaca, muito usado no Pilates para trazer mobilidade à coluna.

Ele ajuda a aliviar tensões na lombar e alonga toda a musculatura das costas.

Salve este vídeo para repetir sempre que precisar. Estamos chegamos ao último dia do desafio, fique de olho no perfil!

17/10/2025

Dia 3 ✨Desafio para uma coluna mais saudável

Chegamos à metade do desafio!
A proposta de hoje é o exercício Dead Bug, para fortalecer o abdômen e flexores de quadril, dando mais estabilidade para a coluna.

Siga o passo a passo, perceba como a respiração guia cada gesto e repita sempre que precisar.
Salve este vídeo para praticar depois e prepare-se para o próximo exercício!

16/10/2025

Dia 2 ✨ Desafio para uma coluna mais saudável

Hoje vamos realizar o exercício da Ponte, fortalecendo a lombar, glúteos, posterior das coxas e mobilização da lombar, trazendo mais estabilidade para o corpo.

Pratique junto, perceba o alinhamento da coluna e repita sempre que sentir necessidade.
Salve este post para fazer depois e não perca o nosso próximo desafio!

2023 chegou! Que este novo ano seja repleto de oportunidades para sermos felizes e para estarmos com quem amamos! ✨Feliz...
31/12/2022

2023 chegou!
Que este novo ano seja repleto de oportunidades para sermos felizes e para estarmos com quem amamos!
✨Feliz Ano Novo!

Se você sofre com dores crônicas, faça Pilates!! O exercício libera substâncias que ajudam o seu corpo a combater a dor....
27/12/2022

Se você sofre com dores crônicas, faça Pilates!!
O exercício libera substâncias que ajudam o seu corpo a combater a dor.
Escolha um profissional capacitado a te orientar e garantir que a sua individualidade seja respeitada.

Endereço

Avenida Ayrton Senna Da Silva, 70
Londrina, PR
86050-460

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00

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