Flávia Pagano - Nutrição e Saúde

Flávia Pagano - Nutrição e Saúde Dra. Flávia Pagano, nutricionista, título de especialista pela UEL (Universidade Estadual de Londrina) em Nutrição e Metabolismo na Prática Clínica.

Cursos:
- V Jornada de Nutrição
- Orientação Nutricional para clientes
- III Mostra de Microbiologia Oral
- Nutrição Clínica Funcional
- Nutrição e Estética
- Quarta edição da Semana Saudável
- I Curso de Nutrição Clínica Ceqnep
- Curso de Nutrição e Atividade Física na Prevenção de Doenças
- Mesa redonda: Crescimento
- Alimentação para terceira idade
- I Congresso Internacional de Saúde
- V Seminário Científico do CCS
- XVIII Semana de Integração de Farmácia: Olhares sobre a saúde
- Quinta edição da Semana Saudável
- Projeto de Extensão: Incentivo ao Consumo de Alimentos Saudáveis
- Transtornos Alimentares e Avaliação da Perda Ponderal e Conduta Nutricional de Pacientes Submetidos a Tratamento Cirúrgico da Obesidade Mórbida
- Qualidade de Vida e Alimentação Saudável
- Métodos e Técnicas Aplicadas a Educação Nutricional
- Inapetência Alimentar na Infância
- Segundo Encontro Regional de Erros Inatos do Metabolismo
- Atualização para Nutricionistas
- I Meeting de Fisiologia de Exercício e Nutrição Esportiva

Domingo estamos aqui, preparando difusores para a clínica e para casa com propósito!! 🔹Eu amo óleos essenciais pq não só...
06/11/2022

Domingo estamos aqui, preparando difusores para a clínica e para casa com propósito!!
🔹
Eu amo óleos essenciais pq não só deixam um cheiro bom no ambiente, eles tbm tem função. O que estou usando hoje é o holiday joy, um mix que combina noz-moscada, cravo, canela, laranja selvagem com o aroma refrescante do pinheiro siberiano e abeto de douglas. Vocês não fazem idéia do aroma que está aqui agora…doce, acolhedor que aquece a alma, sabe!?
🔹
Deixa o ambiente perfeito para receber os convidados nas comemorações do fim de ano, sua casa com aroma festivo de natal 🎄
🔹
Vou passar pra vcs a receita da para fazer um aromatizador de ambientes:
🔸Frasco de vidro (250mL)
🔸30 gotas de óleo essencial
🔸100mL de álcool de cereal
🔸Palitos de madeira
🔸100mL de água destilada
🔹
Para preparar:
🔸Higienize o frasco
🔸Adicione o álcool de cereais
🔸Adicione 30 gotas do óleo essencial no álcool e agite
🔸Complete com água destilada e agite suavemente
🔸Deixe o aromatizador em repouso por 3 dias antes de usar
🔸 Quando estiver pronto pra utilizar o aromatizador, abra o frasco e insira as varetas que conduzirão o aroma para o ambiente
🔺Lembre de trocar os palitos de posição a cada 5 horas, para que o perfume se disperse constantemente!
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Como é bom auxiliar as pessoas a terem mais consciência das suas escolhas alimentares, ser um facilitador, sem radicalis...
31/08/2022

Como é bom auxiliar as pessoas a terem mais consciência das suas escolhas alimentares, ser um facilitador, sem radicalismo e com autonomia!

O chá de cavalinha (Equisetum arvense) tem efeito diurético e anti-hipertensivo, sem causar desequilíbrio de eletrólitos...
18/03/2022

O chá de cavalinha (Equisetum arvense) tem efeito diurético e anti-hipertensivo, sem causar desequilíbrio de eletrólitos. Tem efeitos anti-inflamatório, e é bem interessante para a saúde do cabelo, pele e unha, devido teor de sílica.

Hoje meu café da manhã foi essa combinação cremosa (iogurte com Whey de brigadeiro) e crocante (caqui e castanha de caju...
18/03/2022

Hoje meu café da manhã foi essa combinação cremosa (iogurte com Whey de brigadeiro) e crocante (caqui e castanha de caju triturada).
Uma mistura dos 3 macronutrientes (proteína do iogurte e Whey, gordura boa da castanha e carboidrato da fruta) pensada estrategicamente para não ter estímulo na produção de insulina controlando a velocidade que a glicose chega na corrente sanguínea. Nutrição é ciência, usamos uma combinação inteligente de alimentos para emagrecer, manter o peso, de acordo com cada objetivo!

Vc tem hábito de acordar e usar uma estratégia como estímulo do sistema antioxidante e anti-inflamatório?  O shot, nada ...
17/03/2022

Vc tem hábito de acordar e usar uma estratégia como estímulo do sistema antioxidante e anti-inflamatório?
O shot, nada mais é, que oferecer de forma concentrada compostos bioativos, em horários e propósitos específicos.
Vou compartilhar meu shot de hoje com vcs. Sempre uso como base uma solução ácida (hoje usei limão, mas pode ser vinagre de maçã tbm) mais uma ou mais fontes de compostos bioativas de acordo com objetivo. Hoje escolhi cúrcuma, guaraná cipó, gengibre e creatina.
Pronto, só virar! Bom dia!

“Hábitos não são uma linha de chegada para serem cruzados, são estilos de vida para serem VIVIDOS”  James Clear  - livro...
13/03/2022

“Hábitos não são uma linha de chegada para serem cruzados, são estilos de vida para serem VIVIDOS” James Clear - livro: hábitos atômicos (Recomendo demais a leitura)

Parece mentira, mas essa coxinha é saudável!! Ela é assada, a massa é de frango com cabotiá, recheio de frango e empanad...
11/03/2022

Parece mentira, mas essa coxinha é saudável!! Ela é assada, a massa é de frango com cabotiá, recheio de frango e empanada com linhaça. Comprei na

Comece desembalando menos e descascando mais
10/03/2022

Comece desembalando menos e descascando mais

Compromisso! Pense nos seus exercícios como uma reunião importante que você agendou consigo mesmo.
09/03/2022

Compromisso! Pense nos seus exercícios como uma reunião importante que você agendou consigo mesmo.

Feliz dia das mulheres!
08/03/2022

Feliz dia das mulheres!

Hoje foi dia da consulta dela  , ajustamos o plano alimentar e fórmulas personalizadas, novas estratégias traçadas 🚀🥗 Mu...
07/03/2022

Hoje foi dia da consulta dela , ajustamos o plano alimentar e fórmulas personalizadas, novas estratégias traçadas 🚀🥗 Muito obrigada pela confiança no meu trabalho!

02/03/2022

Hoje foi dia de passar pelas mãos do Rafa e retocar as mechas, mas saiba que para ter um cabelo saudável é imprescindível ter alimentação rica em nutrientes específicos para os fios. Além da alimentação de qualidade ainda manipulo uma fórmula para crescimento, fortalecimento capilar! E aí, gostaram do resultado?

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Avenida Bandeirantes, 901
Londrina, PR
86010-530

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

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