Meire Duran - Personal Trainer

23/10/2025

23/10/2025

🌷 Cuide do corpo, nutra a mente e respeite seus limites.

22/10/2025

“5 hábitos que transformam sua energia”

💬
Pequenas atitudes, grandes mudanças:
1️⃣ Alimente-se com qualidade
2️⃣ Hidrate-se
3️⃣ Respire com intenção
4️⃣ Movimente-se com prazer
5️⃣ Pratique gratidão
⠀
💡 Escolha UM hábito pra aplicar hoje — e comece por ele!

21/10/2025

Saia da zona de conforto e suba de nível!
Faça por vc!
Faça pra vc!!!

“Cuidar de si é um ato de amor, não de vaidade.”

15/10/2025

Cuide-se!!!

08/10/2025

Sim, eu tenho as melhores alunas…
Pq sempre topam minhas loucuras 🫣 e assim nos divertimos juntas!!!
Pq o q importa é ser feliz ( e queimar muitas calorias ) neh?!

08/10/2025

Vamos fazer a diferença…
Até dia 18/10 estaremos recebendo doação de leite para a …
Abrace essa causa conosco!
Local .mr7

04/10/2025

Hj tem corridaaaaa…
Os embalos de sábado a noite serão diferentes rsrs…

28/09/2025

Desde junho trabalhando nesse projeto…
Idéias vem e vão…
Mas o q motiva mais é ver q pessoas estão sendo transformadas, cada uma no seu ritmo, na sua intensidade…
E a maior transformação está sendo a minha, podem ter certeza disso
Meu BB tá quase nascendo… aguardem!

27/09/2025

Um pouco do meu Setembro…
Família, Trabalho, Lazer…

“Vc está exatamente onde precisa estar!”

20/09/2025

Semana concluída com Sucesso ✅
Entregando mudanças no estilo de vida, resultados maravilhosos, auto-cuidado…
Bora organizar a próxima e subir de nível?! 🚀🚀

17/09/2025

✨ Produtividade não é correr contra o tempo, mas escolher o que realmente importa.
Com foco, disciplina e atitude, cada pequena ação de hoje constrói grandes resultados amanhã.
Comece agora e faça o seu dia valer a pena! 🚀