Meire Duran - Personal Trainer

16/02/2026

Preparadas?!
Será no próximo domingo, dia 22/02 em Londrina…
Separe seu look e sua botinha e vamos pular muuuitoooo…
Esperamos vc!!! 🦘🍑🚀🔥

16/02/2026

🌿 LPF – Low Pressure Fitness

LPF (Low Pressure Fitness) é um método de treinamento que combina postura + respiração + ativação do core profundo, baseado na técnica hipopressiva.

É muito utilizado para saúde, estética e performance, especialmente por mulheres no pós-parto ou que buscam melhora abdominal e postural.

✨ Principais benefícios

✔️ Redução da circunferência abdominal
✔️ Ativação do transverso do abdômen (core profundo)
✔️ Melhora da postura
✔️ Prevenção e auxílio em casos de diástase
✔️ Melhora da incontinência urinária
✔️ Mais consciência corporal
✔️ Auxílio na redução de dores lombares

Agende sua avaliação!

15/02/2026

Domingo de carnaval…
É o treino está feito!!!

Treinar juntas é mais do que cuidar do corpo…
é fortalecer a amizade, a autoestima e a determinação. 💪✨

Quando a energia é boa e a parceria é verdadeira, o resultado sempre aparece!

Bom domingo!!!

15/02/2026

E quem sabe faz ao vivo…
E não é sobre perfeição …
É entrega com amor ❤️

15/02/2026

Aqui é alegria pura…
Pq o importante é ser feliz!!!
E queimar muitas calorias 🔥🔥

15/02/2026

Essa é das antigas…
Mas deixa sempre a gente de

14/02/2026

O bloquinho da MR7 entregou tudo esses dias de aulas temáticas…

14/02/2026

14/02/2026

Elas entregaram tuuuuudoooi nas aulas temáticas de carnaval!!!
Até “bateram cabelo” no
E aí… gostaram?!
Eu ameiiiiii!!! ❤️❤️❤️

14/02/2026

Festa pra quem é de Folia…
Descanso pra quem está precisando ( euuzinha )
E vamos curtir o carnaval da melhor maneira!! 😎🏃🏻‍♀️🎊🙏🏻

Qual seu bloquinho?!
Conta pra mim!!!

13/02/2026

🎭 Por que aulas de Kangoo temáticas fazem tanto sucesso?

Porque quando o treino vira EXPERIÊNCIA,
o corpo responde melhor e a mente agradece 💥

✨ Mais motivação
✨ Mais entrega
✨ Mais resultado
✨ Mais conexão entre alunos

Com música, energia e um tema especial, o esforço passa despercebido…
mas a endorfina aparece ✨🔥

Aqui não é só treino.
É movimento, diversão e pertencimento 💛

👉 Já participou de uma aula temática de Kangoo?
Conta aqui nos comentários 👇
🎶💃🍑🦘



EquipeMR7
VemPular

12/02/2026

“Respirar é automático…
Mas ativar o abdômen profundo é técnica.”

No LPF, cada apnéia é estratégia,
cada postura tem propósito.

Aqui não é sobre ‘prender a barriga’…
é sobre ciência, controle e resultado. 💛