Meire Duran - Personal Trainer

Meire Duran - Personal Trainer Olá pessoal!!! Agora vc tem acesso a dicas de tudo q envolve qualidade de vida, bem estar e afins! Vem comigo!!!

23/10/2025
🌷 Cuide do corpo, nutra a mente e respeite seus limites.
23/10/2025

🌷 Cuide do corpo, nutra a mente e respeite seus limites.

“5 hábitos que transformam sua energia”💬 Pequenas atitudes, grandes mudanças:1️⃣ Alimente-se com qualidade2️⃣ Hidrate-se...
22/10/2025

“5 hábitos que transformam sua energia”

💬
Pequenas atitudes, grandes mudanças:
1️⃣ Alimente-se com qualidade
2️⃣ Hidrate-se
3️⃣ Respire com intenção
4️⃣ Movimente-se com prazer
5️⃣ Pratique gratidão

💡 Escolha UM hábito pra aplicar hoje — e comece por ele!

Saia da zona de conforto e suba de nível! Faça por vc!Faça pra vc!!! “Cuidar de si é um ato de amor, não de vaidade.”   ...
21/10/2025

Saia da zona de conforto e suba de nível!
Faça por vc!
Faça pra vc!!!

“Cuidar de si é um ato de amor, não de vaidade.”

Cuide-se!!!
15/10/2025

Cuide-se!!!

Sim, eu tenho as melhores alunas…Pq sempre topam minhas loucuras 🫣 e assim nos divertimos juntas!!!Pq o q importa é ser ...
08/10/2025

Sim, eu tenho as melhores alunas…
Pq sempre topam minhas loucuras 🫣 e assim nos divertimos juntas!!!
Pq o q importa é ser feliz ( e queimar muitas calorias ) neh?!

Vamos fazer a diferença…Até dia 18/10 estaremos recebendo doação de leite para a  …Abrace essa causa conosco!Local .mr7
08/10/2025

Vamos fazer a diferença…
Até dia 18/10 estaremos recebendo doação de leite para a …
Abrace essa causa conosco!
Local .mr7

Hj tem corridaaaaa…Os embalos de sábado a noite serão diferentes rsrs…
04/10/2025

Hj tem corridaaaaa…
Os embalos de sábado a noite serão diferentes rsrs…

Desde junho trabalhando nesse projeto…Idéias vem e vão…Mas o q motiva mais é ver q pessoas estão sendo transformadas, ca...
28/09/2025

Desde junho trabalhando nesse projeto…
Idéias vem e vão…
Mas o q motiva mais é ver q pessoas estão sendo transformadas, cada uma no seu ritmo, na sua intensidade…
E a maior transformação está sendo a minha, podem ter certeza disso
Meu BB tá quase nascendo… aguardem!

Um pouco do meu Setembro…Família, Trabalho, Lazer…“Vc está exatamente onde precisa estar!”
27/09/2025

Um pouco do meu Setembro…
Família, Trabalho, Lazer…

“Vc está exatamente onde precisa estar!”

Semana concluída com Sucesso ✅Entregando mudanças no estilo de vida, resultados maravilhosos, auto-cuidado… Bora organiz...
20/09/2025

Semana concluída com Sucesso ✅
Entregando mudanças no estilo de vida, resultados maravilhosos, auto-cuidado…
Bora organizar a próxima e subir de nível?! 🚀🚀

✨ Produtividade não é correr contra o tempo, mas escolher o que realmente importa.Com foco, disciplina e atitude, cada p...
17/09/2025

✨ Produtividade não é correr contra o tempo, mas escolher o que realmente importa.
Com foco, disciplina e atitude, cada pequena ação de hoje constrói grandes resultados amanhã.
Comece agora e faça o seu dia valer a pena! 🚀

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Londrina, PR

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