Rafaela Zanin Studio Pilates

23/03/2022

Você já sabe onde o nosso Studio de Pilates f**a localizado?

Estamos na melhor região de Londrina, a

Entre no link da bio e agende uma aula experimental. É gratuita!

08/03/2022

Feliz dia das mulheres para todas nós 😉😀

22/02/2022

Já aconteceu com você, de chegar o final de semana que querer “f**ar de molho”, sem fazer nada após uma semana bem agitada?

O descanso é realmente merecido, mas após esse repouso, você continua com dor nas costas, bom, isso se deve ao fato de f**ar por um longo periodo na mesma posição.

Ao passar do tempo isso se repete por várias vezes na semana fazendo com que sua coluna venha pouco a pouco perdendo força muscular gerando instabilidade nessa região aumentando os ricos de lesões.

Sua rotina precisa de equilíbrio, e o Pilates pode trazer a atividade que você necessita e melhorar sua disposição física e combater as dores do corpo.

Se gostou do conteúdo, marque algum amigo(a) aqui nos comentários que está precisando se exercitar!

04/01/2022

Nossas atividades no studio já voltaram! Se você já é nosso aluno fique atento aos seus horários de aula!
Se ainda não é, entre em contato conosco e comece o ano colocando como prioridade a sua saúde!

#2022

01/01/2022

Mais um ano se inicia, e com ele 365 novas oportunidades!

Seja bem vindo 2022! Feliz ano novo a todos!

#2022

27/12/2021

Gratidão por mais um ano, por mais um ciclo vivido e por todas as oportunidades! Bora! 2022 está chegando!

25/12/2021

Desejamos a todos um Feliz natal e boas festas!!

Que o espirito natalino preencha o coração de cada um!

23/12/2021

Atenção pessoal! Vamos tirar uns dias para recarregar as energias para voltar com tudo em 2022.

Dos dias 23/12 até 03/01 estaremos de recesso! Contamos com a compreensão de todos! Obrigada!

13/10/2021

Parabéns aos profissionais que trabalham para reabilitar e melhorar a qualidade de vida de seus pacientes!

27/09/2021

Bora começar a semana naquele pique!

Segunda feira no ritmo pilateiro!

24/09/2021

Para motivar essa essa sexta feira!

20/09/2021

Você sabia que o exercício físico é um forte aliado no combate ao estresse e à ansiedade?

Pois é, exercícios físicos, como Pilates, proporcionam sensações de bem-estar, prazer, melhora o estado de humor, promove o autocontrole, contribui para a qualidade de vida geral e sua prática regular pode contribuir para reduzir os níveis de estresse e ansiedade.

13/09/2021

Você sabia que o power house é o centro da força do pilates?

Pois é, esse conjunto de músculos é extremamente importante para o desenvolvimento correto dos exercícios, auxiliando no fortalecimento de todo o corpo e amenizando dores.

Bora agendar uma aula experimental e colocar esse conjunto de músculos para trabalhar?

01/06/2021

Esse lembrete é para você que sempre teve vontade de fazer pilates!

Agende uma aula experimental gratuita com a nossa fisioterapeuta e instrutora Rafa 👇 👇

Telefone/whatsapp: 43 98819 - 6777
Ou clica no link da bio e agende já!

01/06/2021

Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular.

É uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, que,além de prevenir lesões, proporciona mais agilidade e elasticidade.

Você já se alongou hoje?

08/03/2021

Que Deus abençoe  tds as mulheres com sabedoria, coragem, com o dom da força e do amor.
Que todas sejam amadas, valorizadas e respeitadas.

04/03/2021

Alimentando meu corpo e minha mente. Hora de praticar.

Liqwyd • Call Me

20/11/2020

Pilates Clássico em evolução.
Mat Básico + Cadillac Básico.
*por meu aparelho não ser Clássico fiz algumas adaptações possíveis no momento*.