Clínica Espaço Comportamental

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Londrina, PR
Clínica Espaço Comportamental

A Clínica Espaço Comportamental é formada por profissionais de Psicologia e Nutrição, que reali Seja bem-vindo!

A psicoterapia é um serviço da área da saúde realizado por um psicólogo devidamente registrado no Conselho Regional de Psicologia (CRP). Qualquer pessoa pode procurar atendimento psicoterápico, sendo ou não indicada por outros profissionais (médicos, professores, nutricionistas, entre outros). A psicoterapia analítico-comportamental funciona de forma a auxiliar o cliente a se conhecer melhor, compreender e analisar as dificuldades e/ou problemas que esteja enfrentando e, quando necessário, procura promover o desenvolvimento de comportamentos que o ajudem nessas questões, resultando, assim, em uma maior qualidade de vida. Os psicólogos do Espaço Comportamental seguem a abordagem da Análise do Comportamento na condução das suas atividades em clínica. A psicoterapia é realizada em sessões semanais, com duração de 50 minutos cada. Caso haja necessidade e/ou vontade, pode-se aumentar a frequência das sessões.

05/12/2025

Antes dos 13 anos, o cérebro ainda está em pleno desenvolvimento. O que a criança vê, consome e vivencia online influencia diretamente sua autoimagem, suas emoções e a forma como ela se relaciona com o mundo.

📚 O estudo The Global Smartphone Usage and Wellbeing Study (2025) mostrou que quanto mais cedo a criança tem acesso ao smartphone, maior é o impacto na construção da autoestima, das relações e até da forma como ela lida com seus sentimentos.

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03/12/2025

Pesquisas recentes mostram que o raciocínio lógico e a capacidade de criar estratégias começam muito cedo.

Quando oferecemos espaço para explorar e experimentar, a criança mostra tudo o que já é capaz de fazer. ✨

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21/11/2025

O caos costuma assustar porque ele bagunça o que era previsível, desafia o controle e nos obriga a olhar para dentro.

Mas é justamente ali, no desconforto, na incerteza, na pausa forçada, que muitas vezes o sentido nasce. Nem tudo o que dói é destruição, às vezes, é reconstrução. 🌱

A vida não precisa ser leve o tempo todo para ter valor. O que nos sustenta é o propósito, não a ausência de caos. É ele que nos ajuda a f**ar de pé mesmo quando tudo ao redor parece desmoronar.

💭 Por isso, tente olhar para o caos de uma maneira diferente, talvez ele esteja só te mostrando um novo caminho para recomeçar.

17/11/2025

A dependência emocional não nasce do amor, mas da falta de segurança emocional. É quando o “eu” se dissolve no “nós”, e o outro passa a ser o centro da nossa estabilidade.

➡️ Porém, só quando voltamos o olhar para dentro conseguimos amar de forma mais leve, consciente e segura.

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14/11/2025

Vivemos em uma cultura onde ser produtivo signif**a estar sempre ocupado. Mas a verdade é que ninguém consegue sustentar o ritmo do “sempre disponível” por muito tempo. ⏳

O corpo começa a dar sinais, a mente não é mais a mesma e as relações vão se enfraquecendo. Assim, o que era propósito pode acabar se transformando em peso.

Cuidar da saúde mental também é colocar limites, aprender a dizer “não” e entender que descanso é necessidade.

📌 Salve para lembrar que produtividade também é saber a hora de parar.

12/11/2025

O estresse deixou de ser exceção e passou a fazer parte da rotina de muitos brasileiros.

De acordo com a pesquisa Ipsos 2024, 54% da população tem a saúde mental como uma das principais preocupações, e 42% relatam sentir-se frequentemente estressados.

Esse dado revela algo importante: não se trata apenas de cansaço. O estresse contínuo pode afetar o corpo, o sono, o humor, a concentração e até as relações interpessoais.

👉 Mas o que está por trás disso? Além das pressões diárias, o modo como lidamos com as emoções, a história que carregamos e o ambiente em que vivemos influenciam diretamente na forma como reagimos ao estresse.

Cuidar da mente vai além de “relaxar”, envolve reconhecer limites, construir estratégias de enfrentamento e buscar apoio profissional quando necessário.

📌 Salve este post e envie para alguém que também precisa desse lembrete hoje.

10/11/2025

Vivemos um tempo em que o prazer é vivido com cliques ou rolagem de telas, mas a satisfação real parece cada vez mais distante.

🧠 O cérebro, exposto a estímulos constantes, desaprende a lidar com o intervalo entre o desejo e a recompensa.

A consequência são pessoas impacientes, ansiosas e sempre em busca de mais, sem saber bem o quê.

💭 Então, em vez de buscar uma dose de dopamina no celular, tente encarar o desconforto. Com o tempo, você vai aprender a ver a sua felicidade de uma forma muito mais real e duradoura.

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31/10/2025

Você já percebeu quanto tempo passamos no celular sem nem perceber? 📲

Experimentar atividades fora da tela pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar o foco e até descobrir novos interesses.

➡️ Que tal começar hoje? Escolha uma atividade por dia e perceba a diferença na sua energia e bem-estar.

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29/10/2025

Você já percebeu quantas decisões importantes da sua vida outras pessoas já tomaram por você?

🧒 Na infância, isso é normal. Mas, como adultos, continuar deixando que outros decidam pelo que sentimos, pensamos ou queremos pode nos afastar da vida que realmente desejamos.

Assumir suas escolhas é ter responsabilidade. E você pode começar aos poucos, por exemplo, escolhendo hoje algo que seja só seu e que reflita quem você é.

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27/10/2025

Todo mundo tem dias difíceis, mas quando o desânimo se prolonga, pode parecer que tudo dá errado só com você. Muitas vezes, essa sensação é resultado de como nossas emoções afetam a forma de enxergar a vida.

Isso acontece porque temos a tendência de obedecer esse estado emocional e entrar em uma espiral. Ou seja, quanto mais você deixa de fazer as coisas por desânimo, mais desanimado f**a e deixa de fazer mais coisas. 🌀

Porém, quanto menos movimento, mais cinza a vida parece. E tudo bem se respeitar e acolher quando o desânimo vier, mas não espere que ele mude, se você não mudar suas ações.

Não é preciso dar passos gigantes. Comece pequeno: um banho, uma caminhada leve, ouvir uma música que gosta ou se dar algo que traz conforto. 🎧🏃

Respeitar seu tempo é importante, mas esperar que o desânimo desapareça sozinho só aprofunda o cansaço. Depois de saber disso, como você gostaria de lidar com seu desânimo? 💭

24/10/2025

Descrição
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Impor limites já é um ato de coragem, mas sustentá-los é o que realmente transforma sua relação consigo mesmo e com os outros. 🌿

É normal sentir culpa ou medo no começo, mas abrir mão repetidamente dos seus limites enfraquece sua autoestima e gera desgaste emocional.

Por outro lado, quando você aprende a se manter firme, passa a experimentar relações mais equilibradas e uma confiança muito maior em si.

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Endereço

Avenida Higienópolis, 1741
Londrina, PR
86015-010

Site

http://www.espacocomportamental.com.br/

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