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Fisioterapia Nelson Shirabe

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Fisioterapia Nelson Shirabe

Fisioterapia Nelson Shirabe
Seu corpo. Seu equilíbrio em movimento. R. Tijuca, 220 - Parque do Lago Juliana, Londrina - PR
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Fisioterapia ortopédica
Acupuntura
Hidroterapia
Osteopatia
LPF - Low Pressure Fitness
Pilates
Academia

13/02/2026

Os desequilíbrios musculares acontecem quando alguns músculos estão mais fortes ou tensionados do que outros, comprometendo a postura, o movimento e aumentando o risco de dor e lesões.

Fique atento aos sinais:
✔ Dor frequente em um mesmo local;
✔ Sensação de rigidez ou encurtamento muscular;
✔ Fraqueza em determinados movimentos;
✔ Assimetria corporal (um lado mais sobrecarregado);
✔ Dificuldade para manter a postura correta;
✔ Desconforto ao realizar atividades simples do dia a dia.

Esses desequilíbrios muitas vezes não são percebidos no início, mas com o tempo podem gerar compensações e sobrecargas articulares.

A avaliação fisioterapêutica é fundamental para identificar a causa do problema e indicar exercícios e tratamentos adequados, promovendo mais equilíbrio, segurança e qualidade de vida.

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11/02/2026

A Osteopatia é uma abordagem terapêutica manual que busca tratar a causa das dores e limitações de movimento, promovendo o equilíbrio do corpo como um todo.

Por meio de técnicas específicas, o tratamento ajuda a melhorar a mobilidade das articulações, aliviar tensões musculares e favorecer o bom funcionamento do sistema musculoesquelético.

Os benefícios da Osteopatia, mais evidentes são: alívio de dores na coluna, pescoço e articulações; melhora da mobilidade e da postura; redução de tensões e sobrecargas; equilíbrio corporal e prevenção de novas disfunções.

A osteopatia não trata apenas o sintoma, mas busca restaurar a harmonia do corpo, permitindo movimentos mais livres, seguros e sem dor.

Agende sua sessão e viva com mais qualidade de vida e bem-estar!

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09/02/2026

A Acupuntura é uma técnica terapêutica que estimula pontos específicos do corpo, ajudando a ativar mecanismos naturais de alívio da dor e promoção do bem-estar.

Os principais benefícios, são: alívio de dores musculares e articulares; redução de tensão cervical e lombar; relaxamento profundo; melhora da circulação; auxílio no controle do estresse e da ansiedade, e equilíbrio do corpo como um todo.

Além de tratar a dor, a Acupuntura contribui para uma sensação geral de leveza e relaxamento, favorecendo a recuperação e a qualidade de vida.

Um cuidado integrativo, seguro e eficaz, quando realizado por profissional qualificado. Agende sua sessão e tenha todos os benefícios dessa técnica milenar!

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07/02/2026

A Fisioterapia ortopédica é indicada para tratar dores, lesões e limitações de movimento, ajudando você a recuperar função e qualidade de vida.

Os principais sinais de alerta, são: dor persistente nas costas, joelhos, ombros ou quadril; dificuldade para se movimentar; perda de força ou mobilidade; dores após atividades físicas; lesões por esforço repetitivo ou má postura.

Dentre os benefícios da Fisioterapia Ortopédica, destaca-se:
✔ Alívio da dor;
✔ Recuperação funcional;
✔ Melhora da postura;
✔ Prevenção de novas lesões;
✔ Mais segurança nos movimentos do dia a dia.

Quanto antes iniciar o tratamento, melhores são os resultados. Cuide do seu corpo com acompanhamento profissional.

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05/02/2026

Ao acordar, o corpo ainda está mais rígido. Alguns minutos de alongamento ajudam a ativar a circulação, melhorar a mobilidade e começar o dia com mais disposição.

1. Acorde o corpo com movimentos suaves: espreguice-se, eleve os braços e faça movimentos lentos, sem forçar.
2. Alongue coluna e pescoço: incline o tronco à frente e realize movimentos leves com o pescoço para aliviar tensões acumuladas.
3. Respire fundo e finalize com consciência: inspire profundamente pelo nariz, solte o ar devagar e perceba seu corpo mais solto e preparado para o dia.

Em apenas 5 minutos, você já sente a diferença!

Se precisar de ajuda especializada, conte conosco!

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03/02/2026

Um novo mês para cuidar do corpo, aliviar dores, ganhar mobilidade e viver com mais qualidade de vida.

Nossas especialidades são: Fisioterapia ortopédica e esportiva, Osteopatia, Acupuntura, Hidroterapia, Pilates, LPF, e uma academia completa!

Conte com a nossa equipe para caminhar com você em cada etapa do seu cuidado.

Agende uma avaliação agora e venha conhecer todos os benefícios para seu cuidado e bem-estar.

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30/01/2026

A Musculação vai muito além de estética, ela é uma das práticas mais completas para fortalecer o corpo, melhorar a saúde e prevenir lesões. Dentre os principais benefícios, destacamos:

• Aumenta a força e resistência muscular
• Melhora a postura e reduz dores crônicas
• Protege articulações, diminuindo riscos de lesões
• Aumenta a densidade óssea, prevenindo osteoporose
• Melhora o metabolismo, ajudando no controle de peso
• Aumenta a funcionalidade, especialmente em idosos
• Favorece saúde mental, reduzindo ansiedade e estresse

Algumas dicas para Treinar com Segurança: comece com cargas leves e aumente gradualmente; priorize técnica correta antes de peso; mantenha respiração adequada durante os movimentos; trabalhe o corpo de forma equilibrada (não foque só em um grupo muscular); respeite os intervalos de descanso; inclua exercícios de mobilidade e alongamento.

A dica mais importante: sempre que possível, treine com orientação profissional. Temos uma academia completa e Personal training.

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28/01/2026

Na Fisioterapia, trabalhamos exatamente os pilares que sustentam o desempenho de qualquer atleta ou praticante de atividade física.

Corrigimos padrões de movimento, fortalecemos estruturas importantes, melhoramos mobilidade e reduzimos sobrecargas que, se ignoradas, podem virar lesões.

Quando o corpo se movimenta de forma eficiente e equilibrada, o treino rende mais, a recuperação é mais rápida e o risco de lesões diminui.

Cuidar do corpo não é um detalhe: é parte essencial do processo.

Performance começa com treino, mas se mantém com Fisioterapia.

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26/01/2026

A água é um ambiente perfeito para o início do processo de reabilitação pós-cirúrgica.

Com menos impacto e maior liberdade de movimento, a hidroterapia reduz dor, facilita a mobilidade e acelera o retorno das funções após cirurgias ortopédicas.

Uma abordagem segura, eficaz e indicada para diferentes tipos de pós-operatórios.

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24/01/2026

A vertigem pode ter diversas causas, e muitas delas estão associadas à coluna cervical ou ao aparelho vestibular.

A Osteopatia atua identificando bloqueios, tensões e disfunções que interferem no equilíbrio, utilizando manobras específicas para devolver o alinhamento e aliviar os sintomas.

Dentre os benefícios da Osteopatia para vertigem:
• Melhora da mobilidade cervical, reduzindo tensões que afetam o equilíbrio
• Correção de disfunções articulares que podem gerar tontura
• Técnicas manuais que aliviam compressões nervosas e musculares
• Melhora da circulação sanguínea na região da cabeça e pescoço
• Tratamento global, considerando postura, respiração e funções corporais associadas
• Alívio dos sintomas e melhora da qualidade de vida

Se você sente tonturas frequentes, procure avaliação especializada. O tratamento certo devolve estabilidade ao seu dia a dia.

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22/01/2026

Sentir vertigem ou crises de labirintite pode ser assustador, mas alguns exercícios orientados pela fisioterapia ajudam a melhorar o equilíbrio, reduzir sintomas e treinar o sistema vestibular a funcionar com mais estabilidade.

👉 Exercício de Focalização (VOR – Reflexo Vestíbulo-Ocular): Sente-se ou fique em pé; fixe o olhar em um ponto à sua frente; mova a cabeça para os lados lentamente, mantendo o foco no ponto. Benefício: melhora a estabilidade visual e diminui a sensação de desequilíbrio.

👉 Exercícios de Habitação (exposição controlada ao movimento): Deitado, sente e levante lentamente; Repita movimentos que provocam leve tontura, de forma controlada. Benefício:treina o sistema vestibular a se adaptar, reduzindo sintomas ao longo do tempo.

👉 Caminhada com Focalização: Caminhe devagar olhando para um ponto fixo; depois, caminhe movendo a cabeça para os lados. Benefício:melhora coordenação entre visão, equilíbrio e movimento.

👉 Exercícios de Equilíbrio: Fique em pé com os pés juntos; Equilibre-se em um pé só (com apoio próximo); caminhe em linha reta “tocando calcanhar na ponta do pé”. Benefício: fortalece sistemas de apoio ao equilíbrio (vestibular, visual e proprioceptivo).

👉 Mobilidade Cervical Suave: Movimentos lentos de flexão, extensão e rotação do pescoço. Benefício: libera tensões cervicais que podem agravar quadros de vertigem.

👉 Exercícios Respiratórios e de Relaxamento: Respire profunda + controle diafragmático. Benefício:reduz crises desencadeadas por estresse e tensão muscular.

IMPORTANTE: os exercícios Não substituem avaliação, cada caso tem um protocolo específico. Se a vertigem for rotatória intensa, acompanhada de náusea forte ou queda, recomenda-se avaliação imediata. Alguns casos exigem protocolos específicos ou técnicas vestibulares avançadas, sempre realizadas por Fisioterapeuta capacitado.

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20/01/2026

O Pilates é uma das abordagens mais recomendadas para dor lombar.

Ao fortalecer o core, melhorar a postura e aumenta a mobilidade da coluna, ele reduz a sobrecarga e devolve estabilidade à região.

Com prática regular, o paciente sente menos dor, mais liberdade de movimento e maior controle corporal.

Agende uma aula e desfrute de todos os benefícios!

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