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Psicóloga Elizabete Cristina Amaral

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Brasil
Londrina, PR
Psicóloga Elizabete Cristina Amaral

Novas formas de educar e tornar saudável a relação entre pais e filhos adolescentes.

04/03/2021

Você sabia que a ansiedade dos pais interfere negativamente no desenvolvimento dos filhos?

O resultado são filhos vivenciando sintomas de de ansiedade, alguns até graves, que prejudicam não só o seu desenvolvimento como também seu bem-estar físico e emocional.

Pensando nesse tema, fui convidada pela psicóloga , especialista em ansiedade para um bate papo sobre como encontrar leveza num mundo tão agitado, preocupante quanto ao futuro dos filhos e cheio de desafios.

Espero você, amanhã, 05/03 às 19:30. Anota aí na sua agenda!

Beijão

03/03/2021

4 passos para incentivar a autonomia do seu (a) filho (a):

📍Incentive seu adolescente a organizar sua própria rotina para que tenha liberdade de se organizar sozinho;

📍Dê responsabilidades a ele de acordo com a idade, por exemplo pagar uma conta, para que fique responsável por algo importante;

📍Permita que seu filho lide com suas frustrações demonstrando apoio sem fazer algo por ele;

📍Dê liberdade de escolha e de tomada das próprias decisões. Tanto escolhas simples quanto as mais complexas.

Lembre-se, não é deixá-lo (a) fazer o que bem entender. É dar autonomia com equilíbrio entre as regras e limites.

Espero que tenha gostado!!Compartilhe com outras mães que esteja precisando desse conteúdo.

Beijão ❤️🌷

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03/03/2021

Ter autonomia e ser independente é uma etapa fundamental do desenvolvimento do adolescente. Testar limites, assumir riscos e ser impulsivo podem fazer parte da busca de novas experiências por um jovem.

Já os pais têm uma preocupação que é criar seus filhos e prepará-los para o futuro. Nesse sentido acabam perdendo o equilíbrio da proteção e o comportamento passa ser o de controlador. Isso pode ser um problema, porque se você decide tudo pelo seu adolescente, você tira o poder da autonomia. Afinal, se a autonomia não é desenvolvida ao longo da infância e adolescência, as chances de seu filho se tornar inseguro são bem maiores.

Eu compreendo que muitos pais percam a autoridade ao desenvolver a autonomia dos filhos. É como se eles fossem perder o respeito pelos pais. Mas existe uma diferença bem grande entre dar liberdade de decisão e deixá-los fazerem o querem.

E não existe ambiente mais adequado para desenvolver a autonomia do que a família, ela é a última fase do desenvolvimento moral de um filho.

Quando o adolescente sente que está no controle e pode fazer suas próprias escolhas, isso aumenta sua autoestima, o torna mais seguro e decidido por Ser capaz de fazer algo por conta própria. Além disso, os ajudará a lidar com mais responsabilidades à medida que amadurecem e se tornam adultos.

Fique de olho 👀 porque no próximo post trarei algumas maneiras de incentivar a autonomia na adolescência.

Curte e compartilha esse vídeo com outras mães e pais de adolescentes para que juntas possamos lidar com essa fase de maneira promissora.

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Elizabete Amaral - Psicóloga de Adolescentes, Jovens e Adultos com ênfase em Análise do Comportamento.
Orientação a Pais de Adolescentes
Orientação Profissional
CRP 08/22446

02/03/2021

Qual pai e mãe que não idealiza um futuro saudável para os filhos? Um futuro em que o filho seja bem-sucedido, seguro e saudável.

Proteger as pessoas que amamos é essencial, até mesmo no reino animal existe esse instinto. Porém, a proteção aos filhos precisa ter equilíbrio à medida que eles crescem.

Ser pais é desafiador! Você é responsável por criar, educar, disciplinar um ser humano. As apostas são altas!

Na ânsia de querer acertar na educação dos filhos, vejo que muitos pais procurarem protegê-los da dor física ou emocional para garantir que eles tenham sucesso na vida. Para que possam suavizar as frustrações e porque enxergam seus filhos com algum tipo de fragilidade e incapacidade de lidar com a sua própria vida.

Confundem o excesso de proteção aos filhos com demonstração de amor, sem compreender as consequências que esse tipo de comportamento pode ter na vida dos filhos.

Não existe receita sobre como educar um filho e garantir que não existam falhas nesse processo. Mas existe a possibilidade de estar próximo de um padrão comportamental de superproteção.

Vale lembrar que pais superprotetores tem boas intenções. Eles querem o melhor para seus filhos.

Entretanto, identificar o padrão comportamental superprotetor poderá ajudá-la a ajustar os resultados para você e seus filhos, visto que o efeito desse estilo parental pode prejudicar e muito a autoestima e a vida do adolescente.

Pode se tornar filho inseguro, com problemas com a autoimagem, dificuldades de enfrentamento e resolução de problemas, desenvolver crises de ansiedade, desenvolver compulsão alimentar, dependência emocional, dificuldades de lidar com frustrações, timidez e isolamento social.

Reflita sempre sobre as suas atitudes na educação dos seus filhos, buscando um equilíbrio entre a proteção e o desenvolvimento da autonomia.

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Elizabete Amaral - Psicóloga de Adolescentes, Jovens e Adultos com ênfase em Análise do Comportamento.
Orientação a Pais de Adolescentes
Orientação Profissional
CRP 08/22445

26/02/2021

Para descontrair...
Aulas presenciais aos filhos durante a pandemia.

Aproveitando o gancho, trouxe esse vídeo para dizer que seu adolescente não nasceu responsável ou irresponsável. Responsabilidade se aprende bombas experiências. A vida em família constitui a principal escola de como educar filhos responsáveis.

Parece um desafio, não é mesmo? Tenho certeza que sim! Eu já fui adolescente e ouvi muito dos meus pais: "arruma seu quarto", "seca a louça", "de descarga", "não deixe o creme dental aberto" e por aí vai...

Hoje eu entendo que tudo que recebi foi um exercício de amor, por parte dos meus pais. Eles me ensinaram a cuidar do que é meu. Esse exercício exige paciência para ensinar, empatia, sensibilidade e cuidado.

Responsabilidade é coisa séria. Não impeça que seu adolescente amadureça. Comportamento responsivo é aprendido e começa em casa. O diálogo e o respeito são atitudes saudáveis para que você possa ajudar seu adolescente amadurecer.

Já se foi o tempo em que em que tarefa de casa é "trabalho de mulher". Os cuidados de casa é responsabilidade de todos os membros da família! Independente se é menino ou menina.

Gostou desse vídeo? Curte, comenta se fizer sentido para você. Compartilha com outras mães para que juntas possamos nos fortalecer no compromisso de educar filhos!!

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Elizabete Amaral - Psicóloga de Adolescentes, Jovens e Adultos com ênfase em Análise do Comportamento.
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25/02/2021

Para que o adolescente se considere uma pessoa realmente adequada e se sinta bem, é essencial que ele, ou ela, tenha experiências de vida que lhe prove o quão ele é digno de ser amado e importante na vida dos pais.

As ações dos pais para com os filhos falam mais do que palavras. À medida em que os adolescentes se sentem valorizados, eles passam a valorizar a si mesmos, se sentem seguros e aceitos.

Os adultos precisam compreender que são peças importantes na construção da autoestima dos filhos. Nesse sentido também é importante que os pais invistam na própria autoestima. Desde criança os filhos aprendem por modelo, então ensinar seu filho a se amar, é fundamental.

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Elizabete Amaral - Psicóloga de Adolescentes, Jovens e Adultos com ênfase em Análise do Comportamento.
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CRP 08/22446 @ Psicóloga Elizabete Cristina Amaral

23/02/2021

Considerada um importante componente da saúde emocional, a autoestima engloba tanto a autoconfiança quanto a autoaceitação. É a forma como os indivíduos se percebem e se valorizam.

Nos adolescentes, a autoestima é moldada pelo que pensam e sentem sobre si mesmos. Adolescentes com autoestima elevada têm mais facilidade para lidar com conflitos, resistir a pressões negativas e fazer amigos. Eles riem e sorriem mais e têm uma visão geralmente otimista do mundo e de sua vida.

Atitudes parentais de incentivo, limites, apoio e elogio são essenciais nessa fase se desenvolvimento.

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22/02/2021

A autoestima é a principal chave para o sucesso na vida. O desenvolvimento de um autoconceito positivo ou de uma autoestima saudável é extremamente importante para um bom ajuste na sociedade.

Autoestima refere-se à percepção individual ou avaliações subjetivas de seu próprio valor, sentimentos de autorespeito e autoconfiança e até que ponto o indivíduo tem visões positivas ou negativas sobre si mesmo. Autoestima é o quão você se gosta e se valoriza.

COMO ESTÁ A AUTOESTIMA DO SEU ADOLESCENTE?

Todas as crianças e adolescentes apresentam baixa autoestima em algum momento da vida. Excesso de críticas ou práticas parentais negativas podem fazer com que os filhos com baixa autoestima se sintam piores (não estou culpando os pais). Os pais devem se preocupar quando a baixa autoestima do adolescente interfere em suas atividades diárias.

Existem alguns sinais comuns de baixa autoestima em adolescentes que é importante estar atenta:
✔evitando coisas novas e não aproveitando oportunidades;
✔sentindo -se não amado e rejeitado;
✔culpando os outros por seus próprios erros;
✔não ser capaz de lidar com os níveis de frustração
✔sentindo -se inferior e se comparando com outras pessoas;
✔medo do fracasso e constrangimento;
✔medo de fazer escolhas, enfrentamentos e tomada de decisão;
✔dificuldades para fazer amigos;
✔baixo nível de motivação e interesse;
✔dificuldades em lidar com elogios
✔sintomas de estresse e ansiedade.

Se o teu adolescente estiver apresentando sinais de autoestima baixa, procure por ajuda terapêutica com um psicólogo de sua confiança para que ele desenvolva habilidades essenciais para a vida e, que você receba orientação a pais.

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19/02/2021

Os adolescentes precisam muito dos seus pais. Desejam o seu amor, afeto, atenção e necessitam de orientações e limites claros dos adultos.
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E para que se tornem mais confiantes e seguros é fundamental que as famílias mantenham um equilíbrio e constituam como uma base de apoio para os seus filhos adolescentes.
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18/02/2021

A adolescência é um período complicado para pais e filhos. As relações ficam mais difíceis, as preocupações aumentam e é preciso administrar com calma essa fase cheia de experiências novas para os jovens.

Para evitar o distanciamento, aalgumasatitudes comuns, cometidos pelos pais, em relação aos adolescentes, precisam ser evitadas.

Uma educação positiva precisa ter atitudes de prevenção e não de punição.

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17/02/2021

Quando se trata da vida familiar, todos queremos um relação saudável com os filhos.
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A empatia tem um papel fundamental na manutenção de relacionamentos e na resolução de conflitos. É a capacidade de escuta e de compreender as emoções do outro. A empatia nos ajuda a entender como o outro está se sentindo. Ela é a base do trabalho de Preparação Emocional.
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E muitas vezes os adolescentes estão precisando desse acolhimento, de alguém que o diga – Vamos conversar? Estou pronta para te ouvir. Esse acolhimento tem um efeito curativo. Ser pais empáticos é reconhecer o sofrimento físico e emocional dos filhos, respeitando sua individualidade e tendo interesse genuíno sobre suas vidas.
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Se para nós, adultos, algumas vezes é difícil lidarmos com nossas emoções, imagina para eles que estão passando por uma transição complexa da vida.
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Ser sensível aos sentimentos dos filhos e validá-los tende a fortalecer vínculos e melhora a comunicação. Aumenta o nível de confiança, a probabilidade de dividir emoções, dificuldades, sofrimentos ou conquistas.
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É importante entender que dentro do mundo dos adolescentes eles vivem conflitos de adolescentes, lidam como adolescentes e precisam muito de ajuda. Por isso é importante que você, mãe ou pai, esteja presente na qualidade de escuta e de troca.
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Quero dizer a você que abra seu coração e mostre a seu (a) adolescente que sempre estará ali por ele (a). A adolescência é vivida por uma gama de emoções confusas e, o que seus filhos mais precisam é ter pais que sejam modelos de empatia e emocionalmente saudáveis.
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Conte comigo nessa jornada!
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15/02/2021

Você já ouviu falar em comunicação assertiva? É uma habilidade social e todos nós podemos desenvolvê-la. É uma comunicação positiva que promove bem-estar em família.

Percebo que muitas pessoas ainda estão marcadas por uma educação autoritária do tipo: " EU FALO E VOCE OBEDECE". O que impossibilita uma comunicação baseada na confiança, respeito e empatia.

Para desenvolver a comunicação assertiva, primeiramente é preciso estar disposto a essa transformação. Assim como estar disposto a quebrar um ciclo de gerações (fui educado assim e assim irei educar meus filhos).

A comunicação é a base para ter uma boa relação com os filhos. Significa ouvir atentamente o que eles tem a dizer; expressar sentimentos (positivos ou negativos) valorizando a importância dos filhos; demonstrar carinho e estabelecer limites coerentes à maturidade do filho; expressar opinião de forma coerente, clara, direta e equilibrada sem ofender ou humilhar.

Uma comunicação assertiva tem a finalidade de comunicar ideias e sentimentos aos filhos sem a intenção de magoar, ferir ou prejudicar. Assim como se evitar ameaças ou chantagens e agir de forma consistente as regras estabelecidas.

Uma família que valoriza a comunicação positiva promove o fortalecimento de laços entre os membros. A comunicação positiva reflete em vínculos saudáveis, de afeto, carinho, respeito e companheirismo na relação entre pais, filhos e irmãos.

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