14/07/2023
Essa imagem representa bem umas das situações mais comuns no ambiente de trabalho (e na vida).
Como já foi dito, o burnout tem muitas 'portas de chegada' e muitas faces também. Pior - ninguém está imune a ele!!
O quadro se instala de modo "silencioso" e, em geral, como resultado de uma MENTE INCESSANTE que nunca encontra descanso, que subestima a simplicidade, e que se torna a "carrasca" do corpo e das emoções.
A MENTE imediatista está "hipnotizada" na ânsia por obter logo seus resultados... Assim, ela acaba negligenciando as necessidades básicas do corpo (como alimentação, sono, atividade física e nutrição...) e gerando déficits internos que (com o tempo) vão ficando mais e mais difícil de equilibrar... até nos levar ao esgotamento total (que pode deixar sequelas irreversíveis).
Por isso, a prevenção é o melhor remédio. E faz parte dessa prevenção o cuidado de manter uma AGENDA CONSCIENTE - com todos os hábitos de autocuidado necessários para manter o alinhamento coerente, e evitar o esgotamento mental, físico e emocional.
Esses cuidados envolvem pequenas PAUSAS diárias para "checar" nosso estado de equilíbrio interior a tempo de fazer os ajustes necessários.
👉 A PREVENÇÃO É O CAMINHO MAIS SENSATO E INTELIGENTE. 🤩👍
Como se chama esse processo?
‼ AUTOCONSCIÊNCIA, AUTOCUIDADO e AUTOGESTÃO‼
(... esse é o tripé do meu trabalho e vocês vão se cansar de me ouvir repetindo isso, até a gente gravar e esse cuidado se tornar natural na rotina e no padrão da vida cotidiana!!) 🤭😄😅
Com todo o amor do mundo,
🙏💓💆🏻♀🪄
Cinara Bastos
