Clínica Focus

17/06/2021

Não existe vitória sem superação, nem pódio sem muito treino! Mas é verdade também que não existe treino vitorioso sem uma alimentação saudável e regrada.
A vida de quem pratica esportes depende de inúmeros fatores. O que poucos sabem, entretanto, é que a nutrição pode ser tão determinante quanto qualquer um desses itens na conquista de bons resultados!
Que tal mudar os hábitos para uma vida melhor e mais saudável? 🍎🍌🍇🍉

31/05/2021

27/05/2021

Na gravidez, período de grandes alterações metabólicas, é importante as gestantes fazerem um monitoramento da vitamina D.
Essa vitamina é muito conhecida por fortalecer os ossos, já que regula a concentração de cálcio; mas, pode, também, interferir em todo o sistema imunológico. A deficiência em vitamina D durante a gravidez pode trazer problemas como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e parto prematuro, sendo necessário o uso de suplementos de vitamina D em caso de deficiência. 😉
Por isso, consulte sempre o seu médico em relação a essa vitamina tão importante! ☀

25/05/2021

Demora um pouco até que as novas mamães consigam identificar o choro de seus filhos. E se tem um choro que parte o coração de todos é aquele que indica dor. Para os recém-nascidos, essa é uma sensação frequente, pois a cólica no bebê é muito comum.
É importante que você informe ao seu pediatra nas consultas de rotina se as cólicas forem frequentes e duradouras. Ele poderá te ajudar com orientações específicas para o alívio das cólicas. E tenha paciência! A dor é um tormento, mas vai passar!😉

21/05/2021

O emagrecimento é uma conquista e exige esforço. Porém, é possível comer bem e emagrecer de maneira saudável. 🥦
Seguindo essas dicas, você conseguirá perder peso da melhor forma! 😉

12/05/2021

O ciático é o maior nervo do corpo humano. Ele começa na parte de trás do quadril, desce pela coxa, pelo joelho e pela panturrilha, até alcançar o dedão do pé. É o nervo responsável pela sensibilidade e pelo movimento dos membros inferiores. A dor, bem chata, diga-se de passagem, é causada por compressão, inflamação ou irritação em alguma das cinco raízes nervosas que saem da região lombar e formam o nervo ciático. E o primeiro passo para não se confundir é procurar ajuda médica.

23/03/2021

Foque mais na sua saúde
Os hábitos alimentares são a chave para o bem-estar e para a saúde em geral.
É importante saber o que comer e a quantidade correta, de acordo com o seu biótipo.
A clínica Focus possui profissionais qualificados para avaliar as suas necessidades e os seus objetivos, oferecendo o melhor para que você tenha uma vida muito mais saudável.

Clínica Focus é foco na saúde!

02/03/2021

✅Confira os alimentos da safra desse mês!⠀
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🥬🍆🥒Legumes e verduras:⠀
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Abóbora, acelga, alface, beringela, chicória, chuchu, pepino, quiabo.⠀
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🍊🍐🥝Frutas:⠀
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Acerola, ameixa, banana prata, caqui, goiaba, kiwi nacional, laranja pera, limão taiti, maçã gala, pêra.⠀
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22/02/2021

➡A idade pode influenciar no seu peso?
🔸É comum receber pacientes no consultório com a queixa de que tem sido cada vez mais difícil perder peso.
Isso ocorre devido ao metabolismo, responsável por transformar em energia o que comemos, ele começa a desacelerar sim com o passar dos anos. Porém, não é o único fator, então precisamos nos adaptar.
✔Uma ajuda médica para avaliar a parte hormonal pode auxiliar nesse processo.

19/02/2021

🔸O acúmulo de gordura no tecido muscular tende a gerar um alto índice de gordura corporal e fraqueza muscular.⁣
🔸Sabemos que a obesidade está ligada a algumas doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, e no indivíduo sedentário, pode aumentar as chances de queda e perda de autonomia.
🔸O primeiro passo para uma mudança nesse cenário é consultar um médico ou nutricionista que poderá fazer todo o acompanhamento e indicação de um plano alimentar, aliado a prática de atividade física.

16/02/2021

✅Como falamos em um post anterior, os alimentos da safra são mais saborosos, têm menos agrotóxicos e melhor preço.
➡Você sabe quais os alimentos da safra de fevereiro?

🥑🍌🥝🍊Abacate, ameixa, banana, carambola, damasco, goiaba, kiwi, laranja, limão, maça, mamão, manga, pêra, pêssego, pitaya
🍆🥒Abóbora, batata doce, beterraba, berinjela, pepino, quiabo
🥬Alface e rúcula

12/02/2021

Você já deve ter ouvido falar que tal fruta está no período de safra... Mas você sabe o que isso significa?

Safra indica a melhor época de disponibilidade de determinado alimento no mercado. No caso das frutas, legumes e verduras, corresponde ao período em que seu cultivo é mais adequado.

Quais as vantagens de consumir os alimentos da estação?

🔸Nós consumidores ganhamos tanto na qualidade quanto no preço!
🔸Alimentos em períodos de safra geralmente não necessitam de agrotóxicos ou menores quantidades são utilizadas.
🔸O alimento se torna mais saboroso!
🔸 A cor e o aroma também ficam mais intensos!
🔸A abundância do alimento no mercado faz com que seu preço fique mais acessível.

✔Priorize alimentos da safra na sua alimentação rotineira! Só há benefícios! Vocês viram que hoje postei sobre os alimentos de fevereiro? Apostem neles! 😋pediatria