02/01/2026
Se o seu ciclo ficou “doido” justamente agora em dezembro… respira.
É mais comum do que parece e seu corpo pode estar apenas respondendo ao ritmo acelerado dessa época. 🌙✨
O fim de ano é cheio de gatilhos que mexem diretamente com o ciclo menstrual, como:
• Estresse acumulado: prazos, decisões, responsabilidades, expectativas… o cortisol sobe e o ciclo sente.
• Sono irregular: dormir menos ou em horários diferentes desregula hormônios importantes.
• Alimentação diferente: mais açúcar, álcool, refeições fora do horário — tudo isso pode modif**ar o funcionamento hormonal.
• Viagens e mudanças de rotina: deslocamentos e fusos diferentes impactam o relógio biológico.
• Exercícios em excesso (ou de menos): mudanças bruscas no nível de atividade física alteram o ciclo.
✨ E o corpo, muito sábio, conversa com você através do seu ciclo.
Ele pode atrasar, adiantar, vir diferente… e isso não signif**a necessariamente um problema, mas é um sinal para você se observar.
Quando acende um alerta?
• Atrasos superiores a 15 dias com frequência.
• Sangramentos intensos ou que duram mais que o normal.
• Dores incomuns.
• Corrimentos com odor diferente ou acompanhados de coceira.
• Ciclos repetidamente irregulares nos meses seguintes.
Seu ciclo é um termômetro da sua saúde.
E entender esse diálogo é uma forma poderosa de autocuidado.
Se algo não parece normal para você, agende uma consulta!
Sua ginecologista é a melhor aliada para investigar com calma e te orientar com segurança. 💗
Dra. Cynthia Falbo • Ginecologia e Obstetrícia
CRM: 113.217 | TEGO: 0124/2007 | RQE: 43516