03/12/2025
Comer bem não é sobre “seguir dieta”, é sobre tratar o coração como ele merece.
Frutas vermelhas, aveia, azeite, peixes ricos em ômega-3… nada disso é moda: são escolhas que reduzem inflamações, fortalecem os vasos sanguíneos e ajudam a manter a pressão sob controle.
Se o seu prato segue sendo o mesmo de anos atrás, talvez o seu coração esteja pagando essa conta sozinho.
A mudança começa nas pequenas decisões, e o seu corpo responde mais rápido do que imagina.
Quer viver mais e melhor? Comece pela próxima refeição.