13/09/2019
Envelhecimento ativo é o processo de otimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com a finalidade de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas ficam mais velhas. Este conceito tem caráter multidimensional, compreendendo as participações econômicas, culturais, espirituais e civis dos idosos, e não somente à capacidade de estar fisicamente ativo ou de fazer parte da força de trabalho. 👵👴 O objetivo do envelhecimento ativo é aumentar a expectativa de uma vida saudável com qualidade para os idosos, através de uma alimentação adequada e balanceada, da prática regular de exercícios físicos, convivência social, busca por atividades prazerosas e que diminuam o estresse.👵👴 Um idoso saudável ativo tem sua autonomia preservada, independência física e psíquica. Lembrando que o apoio da família é essencial para que vivamos felizes.⠀⠀
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Lucas do Rio Verde