Monyk Pilates

Monyk Pilates �Pilates para todas as idades, Fisioterapia, Estética corporal e facial, Ozonioterapia, Liberação

05/12/2025

Dar aula em dezembro é assim: a gente chega animada… e os alunos já estão de férias, viajando, sumidos ou prometendo que em janeiro volta com tudo! 🤣🎄
Enquanto isso, seguimos firmes — porque na Clínica Monyk Carrijo treino não entra de recesso! 💪

Equilibrando os Hormônios e Cultivando o Bem-Estar! 🌿✨ Arraste para o lado e descubra dicas para ativar suas substâncias...
05/12/2025

Equilibrando os Hormônios e Cultivando o Bem-Estar! 🌿✨

Arraste para o lado e descubra dicas para ativar suas substâncias da felicidade:

Cultive essas práticas em sua rotina e sinta o poder da harmonia interior! 🌺💫

Quer cuidar melhor da sua saúde em 2026? Comece pelo Pilates! Muito além de tonificar o corpo, especialmente o abdômen ...
01/12/2025

Quer cuidar melhor da sua saúde em 2026? Comece pelo Pilates!
Muito além de tonificar o corpo, especialmente o abdômen e a região lombar, o Pilates traz uma série de benefícios que transformam o seu dia a dia: melhora a respiração, postura, flexibilidade, alivia dores articulares e ainda fortalece o bem-estar emocional e a concentração.

Se esse é um dos seus objetivos para o novo ano, você está no caminho certo! ✨
Vamos juntos nessa?

27/11/2025

Entre um cafezinho com bolacha ou uma prancha de 2 min… a profe sempre escolhe a opção que favorece ela, né? 😂
No fim, quem paga o pato somos nós, meros mortais tentando sobreviver à aula! 🥵💪

✅Quando realizada no pré-treino:-Aumenta a mobilidade articular-Favorece execução dos movimentos-Diminui a sobrecarga e ...
26/11/2025

✅Quando realizada no pré-treino:

-Aumenta a mobilidade articular
-Favorece execução dos movimentos
-Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular
-Libera e ativa os músculos
-Prepara a musculatura que vai ser trabalhada

✅Quando realizada no pós treino:

-Relaxa a musculatura
-Ajuda na liberação do ácido lático
-Ajuda a diminuir as tensões musculares
-Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias
-Previne lesões
-Proporciona bem-estar

Esses cuidados no pré e pós-treino são essenciais para otimizar seus resultados e manter seu corpo saudável. Lembre-se sempre da importância do aquecimento e do alongamento! 💪🌟

Do alinhamento à execução final — cada vídeo mostra um ajuste que faz toda a diferença no Barrel.Pilates é arte: uma com...
25/11/2025

Do alinhamento à execução final — cada vídeo mostra um ajuste que faz toda a diferença no Barrel.
Pilates é arte: uma combinação de técnica, presença e elegância em cada detalhe.

25/11/2025

Do alinhamento à execução final — cada vídeo mostra um ajuste que faz toda a diferença no Barrel.
Pilates é arte: uma combinação de técnica, presença e elegância em cada detalhe!

👉A possibilidade de recorrência da hérnia de disco após a cirurgia existe. Quando submetida a uma intervenção cirúrgica,...
21/11/2025

👉A possibilidade de recorrência da hérnia de disco após a cirurgia existe. Quando submetida a uma intervenção cirúrgica, parte do disco intervertebral é removida, aliviando os sintomas. No entanto, uma parte do disco permanece e pode causar problemas futuros.

👉Por isso, é crucial considerar tratamentos conservadores de qualidade antes de optar pela cirurgia.

Entre em contato conosco e descubra como podemos te ajudar!

Sabemos que muitas pessoas ainda julgam o poder do pilates para o corpo! 😟Mas você sabia que o pilates além de alongar o...
14/11/2025

Sabemos que muitas pessoas ainda julgam o poder do pilates para o corpo! 😟

Mas você sabia que o pilates além de alongar o corpo pode:

✅ Te ajudar a fortalecer sua coluna

✅ Ter mais controle sobre seu corpo

✅ Além de claro, ajudar os desvios escolióticos

Quer realmente ajudar seu corpo de uma maneira natural e leve?

Venha para uma aula de pilates aqui e comprove tudo isso por si mesmo! ✨😊

Marca aqui embaixo alguém que também julga o pilates pela capa e chama ela para te acompanhar! 🧘‍♂️🧘‍♀️

13/11/2025

😂 A vingança das alunas!
Hoje foi dia de inverter os papéis e mostrar como é ser a profe por um dia!
Quem aí também já quis dar o troco nas séries de repetições? 😅💪

🦴 A nossa coluna também envelheceCom o passar dos anos, nossa coluna passa por mudanças naturais os discos intervertebra...
11/11/2025

🦴 A nossa coluna também envelhece

Com o passar dos anos, nossa coluna passa por mudanças naturais os discos intervertebrais perdem elasticidade, as vértebras sofrem desgaste e isso pode causar dor, rigidez e perda de mobilidade.

💪 Fortaleça-se: exercícios como pilates e musculação ajudam a manter estabilidade e reduzem o estresse sobre a coluna.
🌿 Alongue-se: a flexibilidade é essencial para prevenir rigidez e lesões.
⚖️ Mantenha o peso ideal: o excesso de peso sobrecarrega a coluna e acelera o desgaste.
🪑 Cuide da postura: alinhe a coluna, relaxe os ombros e evite sobrecargas no dia a dia.
💆‍♀️ Previna-se: a fisioterapia preventiva ajuda a manter a saúde da coluna e melhora a qualidade de vida.

Vamos cuidar da nossa coluna ao longo da vida! 💪✨

Endereço

Rua Bela Manhã, 1027 W Bandeirantes
Lucas Do Rio Verde, MT
78455-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 20:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 10:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Monyk Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Monyk Pilates:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram