16/12/2025
Se tem uma coisa que dezembro pede é leveza no corpo, na mente e na rotina.
E se eu tivesse que escolher 3 passos simples e certeiros para chegar nas festas de fim de ano mais leve, desinchada e com bem-estar lá em cima, seriam estes:
1️⃣ Marcar uma consulta/avaliação
É o primeiro passo para entender o que seu corpo realmente precisa e receber um plano personalizado para alcançar seus objetivos antes das festas.
2️⃣ Fazer um detox
Um detox ajuda a desinchar, eliminar excessos, melhorar a digestão e trazer aquela sensação de leveza que muda o humor, a energia e até o visual.
3️⃣ Ajustar a rotina alimentar
Não é sobre “deixar de comer”, é sobre chegar nas festas equilibrada, sem culpa e sem exagero.
Com pequenas estratégias semanais, dá pra manter o corpo leve e, ao mesmo tempo, aproveitar tudo.
Pequenas escolhas agora fazem TODA diferença no seu dezembro.
Quer ajuda para montar esse plano e fechar o ano leve? Clique no link da bio!
