Dr. Gleison Marinho Guimarães

Dr. Gleison Marinho Guimarães Gosto muito do que é certo.

30/01/2026

Você pode ter a melhor alimentação do mundo, treinar todos os dias e cuidar da mente... mas se o sono não estiver em ordem, todos os outros pilares desabam.

O sono não é luxo. É necessidade básica.
É o alicerce onde todos os outros hábitos saudáveis se sustentam.

Invista no seu sono. Invista na sua saúde.

Dr Gleison Guimarães - adultos e crianças 👨‍👩‍👧‍👦 Pneumologia - RQE 14548 | Medicina do Sono - RQE 21017

📍 Rua Velho Campos, 227 – Centro, Macaé/RJ

Agendamentos: (22) 98834-8970

26/01/2026

O PRIMEIRO PASSO PARA PARAR DE FUMAR NÃO É FORÇA DE VONTADE

É entender sua relação com o cigarro.

Aqui na clínica, antes de tentar parar, você aprende a observar: quando fuma, em que situações, o que sente. Sem culpa, sem julgamento.

O cigarro tem uma função: aliviar tensão, dar pausa, lidar com emoções.
A pergunta central é: que outras formas posso encontrar para isso?

Nosso processo é gradual:

- Substituições simples

- Redução progressiva

- Corpo como aliado

Cada pequena vitória constrói confiança

Mudar um hábito não é um salto, é um processo. Aqui, a gente sobe a escada degrau por degrau, junto com você.

21/01/2026

Dona Dilce chegou ao consultório carregando uma história de lutas silenciosas. Eram longos anos recorrendo à automedicação, tentando de tudo para conseguir descansar, mas a insônia persistia. 😔

Além da insônia, ela trazia uma bagagem de superação incrível, tendo vencido batalhas duras, inclusive contra o câncer. Mas a falta de sono estava minando sua qualidade de vida e suas emoções.

Quando iniciamos o tratamento, não foi mágica imediata. Foi um processo. Houve reajustes, trocas de medicação e muita escuta. Mas a Dona Dilce confiou. 🙏
Hoje, ouvir o relato dela é o que dá sentido à medicina. Ela saiu de “dormir muito mal” para uma qualidade de sono — e de vida — transformadora. O equilíbrio emocional voltou, a ansiedade diminuiu, e até a família notou a mudança: “Como você mudou! Agora você dorme até de manhã”.

Dona Dilce viaja de Campos até aqui por uma “boa causa”, como ela mesma diz. E ver esse sorriso de quem recuperou a paz ao dormir é a melhor recompensa que eu poderia ter.

Dormir bem não é luxo, é saúde e vida. Obrigado pela confiança, Dona Dilce!

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A asma tem controle, não é sentença! Este caso real mostra que com o método correto e parceria médico-paciente, é possív...
14/01/2026

A asma tem controle, não é sentença!

Este caso real mostra que com o método correto e parceria médico-paciente, é possível transformar completamente a qualidade de vida.

Não é milagre, é tratamento adequado!

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Sua qualidade de vida começa com uma boa noite de sono! No livro SUPERSONO, você encontra estratégias eficazes para tran...
13/01/2026

Sua qualidade de vida começa com uma boa noite de sono! No livro SUPERSONO, você encontra estratégias eficazes para transformar suas noites e, consequentemente, seus dias.

Adquira o livro do Dr. Gleison Guimarães aqui em nossa clínica ou no link da Bio!

08/01/2026

ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS: O NOVO CIGARRO?
Como pneumologista, vejo diariamente como nossos hábitos impactam a saúde respiratória.

Hoje quero falar sobre algo que pode estar sabotando sua saúde de forma silenciosa!

A VERDADE SOBRE OS ULTRAPROCESSADOS: Alimentos ultraprocessados ativam centros de recompensa no cérebro, gerando dependência semelhante à do cigarro.

Estudos associam esse consumo a:

• Obesidade

• Diabetes

• Doenças cardiovasculares

• Até mesmo câncer

A CIÊNCIA POR TRÁS: Esses produtos são formulados para serem irresistíveis, com combinações específicas de sal, açúcar e gordura, promovendo consumo compulsivo.

E não podemos esquecer: quando dormimos mal ou menos que o ideal, temos aumento do nosso apetite por alimentos com mais açúcar e gordura! Um ciclo perigoso que afeta tanto o sono quanto a respiração.

MARKETING AGRESSIVO: Assim como acontecia com o tabaco, esses produtos são promovidos por estratégias de marketing agressivas, incluindo publicidade direcionada a crianças.

Você já tinha refletido sobre isso?

Assim como orientamos sobre cessação do tabagismo, é essencial reduzir o consumo de ultraprocessados, optando por escolhas alimentares mais saudáveis. Sua saúde respiratória e qualidade do sono agradecem! 💙

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FELIZ 2026! ✨Que este novo ano seja repleto de respirações livres, noites tranquilas e dias cheios de energia! Gratidão ...
31/12/2025

FELIZ 2026! ✨

Que este novo ano seja repleto de respirações livres, noites tranquilas e dias cheios de energia! Gratidão por confiarem no meu trabalho durante 2025.

Que 2026 traga muita saúde, paz e realizações para você e sua família! 💙

30/12/2025

Chegamos ao fim de mais um ano repleto de conquistas e aprendizados!

Minha gratidão imensa a toda equipe da Clínica Dr. Gleison Guimarães, que se dedicou com tanto carinho ao cuidado de cada pessoa que passou por aqui. 💙

Vocês tornaram possível nossa missão de promover saúde!

Que 2026 seja ainda mais especial para todos nós! 🙏

#2026

FELIZ NATAL! ✨Que esta data especial traga paz, saúde e muita alegria para você e sua família! Obrigado por confiar no n...
24/12/2025

FELIZ NATAL! ✨

Que esta data especial traga paz, saúde e muita alegria para você e sua família!

Obrigado por confiar no nosso trabalho durante todo este ano. Que 2025 seja repleto de respirações tranquilas e noites de sono reparadoras!

#2025

O PRESENTE PERFEITO DE NATAL EXISTE! 🎁Todos merecem dormir bem e ter uma vida incrível. Se você conhece alguém que vive ...
23/12/2025

O PRESENTE PERFEITO DE NATAL EXISTE! 🎁

Todos merecem dormir bem e ter uma vida incrível. Se você conhece alguém que vive cansado, com sonolência constante, mau humor ou dificuldade de concentração... ou se VOCÊ se sente assim, tenho a solução!

SUPERSONO* não é apenas um livro, é uma transformação completa baseada em 3 pilares fundamentais:
INFORMAÇÃO - Entenda como o sono funciona
MOTIVAÇÃO - Desperte o desejo de mudança
ESTRATÉGIA - Aplique técnicas comprovadas

Este Natal, seja responsável pela transformação na vida de alguém especial! ✨
Temos o livro disponível em nossa clínica e no link da Bio
Garanto que seu presente fará sucesso - afinal, você estará dando o dom de noites reparadoras e dias mais produtivos!

# SuperSono

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📲 Agendamentos: (22) 98834-8970

22/12/2025

Você percebe que ronca com frequência?
Tem diagnóstico de pressão alta?
As características que mencionei no vídeo fazem parte da sua rotina?

Esses sinais podem indicar a necessidade de uma avaliação médica para investigar apneia do sono.

E um alerta importante: essas medidas aumentam o risco, mas não são regra. Pessoas magras, com pescoço e cintura finos, também podem ter apneia. Informação salva vidas.

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18/12/2025

Esta é uma pergunta que escuto frequentemente no consultório. A resposta pode surpreender você: parar de fumar é extremamente desafiador, e apenas cerca de 7% das pessoas conseguem parar na primeira tentativa sem ajuda profissional.

Por que é tão difícil?

1. SÍNDROME DE ABSTINÊNCIA- O corpo reage à falta de nicotina com sintomas físicos intensos:

- Dores de cabeça
- Insônia
- Alterações de humor
- Irritabilidade

Esses sintomas podem durar de alguns dias até 4 semanas, tornando o processo extremamente desconfortável.

2. VÍCIOS COMPORTAMENTAIS- Além da dependência química, muitos fumantes associam o cigarro a atividades diárias:

- Beber café
- Fazer pausas no trabalho
- Momentos de estresse
- Socialização

Romper essas associações automáticas é um dos maiores desafios.

3. ALTO RISCO DE RECAÍDAS- A estatística mais preocupante: estudos mostram que 90% dos fumantes que tentam parar sem assistência profissional recaem no período de um ano.

A BOA NOTÍCIA: Com acompanhamento especializado, suas chances de sucesso aumentam drasticamente! O suporte médico oferece:

- Estratégias personalizadas
- Medicações quando necessário
- Acompanhamento psicológico
- Plano estruturado de cessação

🫁Sua saúde pulmonar agradece cada dia sem cigarro!

Você merece respirar melhor!

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Endereço

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Telefone

+5522988439025

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