Helga Psicologia

29/10/2025

90 anos, um marco para celebrar e agradecer!
❤️

25/10/2025

Tem algo muito bonito em sair de cena por alguns dias e estar só com a família.

A gente desacelera, se escuta mais, ri das pequenas coisas e redescobre o prazer de estar junto.

Viajar com os filhos é um investimento que não tem preço.

É viver intensamente, sem distrações, e deixar que cada momento simples vire uma lembrança boa.

Eles talvez não lembrem de tudo, mas o coração deles vai guardar essa sensação gostosa de pertencimento e amor. ❤️

22/10/2025

A terapia é uma relação.
E, como toda relação, precisa de vínculo, confiança e linguagem em comum.

Às vezes, o terapeuta é ótimo, mas o jeito dele não te alcança.
Ou talvez você ainda não esteja pronto pra ir tão fundo.

Mas isso não significa que terapia não é pra você.
Significa que o processo é vivo, feito de tentativas, ajustes e reencontros.

🩵 Não desista da terapia.

21/10/2025

Tem coisas que pra mim, como psicóloga, parecem óbvias.
Mas eu sei que, pra quem tá no meio da dor, nada é tão simples assim.

Saber que o medo cresce quando a gente foge dele…
ou que o controle total não existe…
não significa conseguir viver diferente de um dia pro outro.

Terapia é esse caminho entre o que a gente entende e o que a gente consegue fazer. Entre o que parece óbvio e o que ainda dói pra colocar em prática.

Se fez sentido, envia pra quem você sabe que anda tentando dar conta de tudo sozinho 😉

11/08/2025

Trabalhe na intenção de não segurar os pensamentos e as emoções. Nós não somos exatamente quase nada. Estamos, esse momento… é tudo passageiro, como um rio que corre ou nuvens que vêm e vão. Isso pode ser assustador, mas também aliviador, libertador. O que temos, o que podemos praticar é estar com qualidade e intencionalidade no momento presente com presença de verdade, pois essa é a única coisa real. O melhor passa. Mas os dias ruins ou a dor lacerante também vai acalmar. Respire, confie e dê pequenos passos, mas continue a caminhar!

07/08/2025

Vem conhecer um pouquinho do desenvolvimento desse projeto que foi o tema da minha tese de doutorado.
Realidade virtual no medo de voar de avião. ✈️

05/08/2025

Inscrições abertas para meu grupo de supervisão em TCC.

Se você quer fazer uma clínica de qualidade, aprender a construir um bom raciocínio clínico com respaldo científico e afeto, se sentir pertencente a um grupo de psicólogos e ter muita troca e apoio, este grupo é para você!

Entre em contato com o link da bio ou me envie uma mensagem que passaremos todas as informações.

01/08/2025

Fácil perceber como a maternidade está no topo dos meus valores! ❤️

Essas são as minhas frases preferidas na maternidade que eu sempre lembro e repito.

E você, tem uma boa para compartilhar comigo também?

29/07/2025

Quais outras decisões ajudam a melhorar sua vida?
🪴💡

23/07/2025

Se está tudo confuso e difícil, começe por essas práticas e observe os benefícios para o seu bem-estar!
💚

23/07/2025