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Dr. Murari

👨🏻‍⚕️ Psiquiatra pelo Instituto Philippe Pinel.
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Dr Murari | Psiquiatra
� Por uma Psiquiatria Humanizada!
� Psiquiatra pelo Instituto Phillipe Pinel
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� Consultório
Rua Alfredo Backer 252, Macaé

03/12/2025

A rejeição machuca, e é impossível fingir que não dói.
Mas ela não é um retrato da sua falta de valor.

Muitas vezes, quem rejeita está apenas reproduzindo as próprias feridas.
E quando você entende isso, começa a se libertar da culpa.

Amar-se é o passo mais difícil, mas também o mais libertador.
Você não precisa ser escolhido para ser valioso.

01/12/2025

Tem dias em que sair da cama já é uma vitória. Mas dar o primeiro passo faz o cérebro despertar.

Atividade física não é só sobre estética, é sobre saúde mental. Ela libera endorfina, dopamina e ajuda a reduzir sintomas de ansiedade, depressão e TDAH.

Não precisa ser academia, nem maratona. Precisa ser algo que você consiga repetir.

Constância é o que muda a mente e o corpo. Mexa-se, mesmo sem vontade.

Corpo em movimento é mente voltando ao equilíbrio.

27/11/2025

É hoje!
Uma live especial para falar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline e como cada área da saúde atua de forma integrada no cuidado ao paciente.
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Hoje, às 19h30, estarei ao lado de profissionais incríveis para discutir intervenções, acolhimento e estratégias que realmente fazem diferença no tratamento.
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Te espero para essa troca importante!

27/11/2025

A depressão nem sempre tem rosto triste.
Às vezes, ela se esconde atrás de um sorriso.

Quem olha de fora acha que está tudo bem.
Mas por dentro, há um cansaço silencioso pedindo ajuda.

Nem sempre quem sorri está em paz.
Por isso, escute com atenção, olhe com empatia e não ignore os sinais.

25/11/2025

Às vezes a vida parece exigir mais do que temos para dar. Mas lembra de tudo o que você já enfrentou? Cada fase difícil que você achou que não passaria e passou.

Você é a prova da própria superação. Confie no processo, mesmo quando o caminho parece pesado. O que hoje dói, amanhã pode ser o que te fortalece.

24/11/2025

Há dias em que a mente pesa e tudo parece perder o sentido.
Mas ter um propósito não é sobre saber todas as respostas, é sobre ter um eixo no meio do caos.

O cérebro precisa de direção.
Quando existe um porquê, mesmo a dor encontra um caminho para ser atravessada.

Não importa se o seu propósito é um sonho, um projeto ou apenas viver de verdade.

O que importa é ter algo que te mova, mesmo nos dias difíceis.

23/11/2025

“Quando tudo desaba, é aí que a gente descobre do que é feito.”

21/11/2025

O transtorno bipolar pode impactar diretamente a vida profissional, provocando oscilações de energia, motivação e desempenho.

Mas com o tratamento adequado e o suporte certo, seja de colegas, gestores ou profissionais de saúde mental, é possível manter uma carreira estável, produtiva e saudável.

Quebrar o tabu é o primeiro passo. Falar sobre saúde mental no trabalho é essencial para criar ambientes mais humanos e acolhedores.

19/11/2025

Atividade física é constância.

É escolher começar, mesmo que aos poucos, e entender que o movimento também é uma forma de cuidar da mente. Não se trata apenas de estética, e sim de equilíbrio.

Cuidar do corpo é cuidar da saúde mental, é reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e fortalecer a autoestima.

Caminhe, se mova, encontre uma atividade que te faça bem.

O primeiro passo pode mudar a sua vida.

18/11/2025

Ser forte emocionalmente não é esconder o que sente, é aprender a lidar com as emoções com mais equilíbrio e consciência.

Aceitar, cuidar e se conectar são pilares para uma mente saudável e resiliente. Aprenda a reconhecer o que sente.
Cuide de si todos os dias, mesmo nos pequenos gestos.
Busque apoio, pois dividir também é sinal de força.

Você não precisa ser forte o tempo todo, mas pode aprender a ser forte do jeito certo.

Salve este post para lembrar disso nos dias difíceis.

14/11/2025

No Transtorno do Espectro Autista (TEA), a comunicação pode acontecer de formas diferentes, nem sempre com palavras, olhares ou expressões que a maioria considera “naturais”.
E tudo bem. Isso também é comunicação.

Muitas pessoas dentro do espectro autista expressam afeto e presença de maneiras sutis, silenciosas e singulares.
Compreender essas diferenças é essencial para quebrar estigmas e praticar a empatia no dia a dia.

O silêncio, às vezes, é apenas uma forma de estar junto.
E o respeito começa quando a gente aprende a ouvir com o coração.

13/11/2025

O ser humano é social por natureza, mas às vezes passa dias sem trocar uma palavra verdadeira. O silêncio se estende, e o cérebro sente essa solidão como dor física.

A falta de conexão aumenta o cortisol, diminui o humor e enfraquece a mente.
Rir, conversar e se abrir com alguém não são apenas gestos sociais, são formas de proteção emocional.

Se isolar pode ser uma defesa, mas se reconectar é um ato de cura. Buscar presença, afeto e vínculo é cuidar da própria saúde mental.

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