Marta Wilbert Yoga

16/10/2024

Ao invés de se deixar levar pela rotina automatizada, que tal aprender a entender os sinais que o nosso corpo nos envia e a agir de forma mais consciente?

Temos o prazer de convidar você para um evento especial sobre a importância de reconectar-se com os seus sentidos. Venha participar e embarque nessa jornada de autoconhecimento!

XVII JORNADA BRASILEIRA DE TERAPIA MORFOANALÍTICA
"Vida Automatizada. É possível retomar o sentir?"

Programação:
sábado 19 de outubro
9h30 às 12h e 14h às 17h30 * incluído coffee break

Inscrições: http://bit.ly/jornadaabtm
Associados ABTM e Estudantes – PRESENCIAL ou ONLINE
R$ 150,00 em até 12x R$ 15,51
Demais participantes - PRESENCIAL ou ONLINE
R$ 190,00 em até 12x R$ 19,65

Contamos com 8 sistemas no corpo para sentir. Os mais conhecidos, ou seja, o olfato, o paladar, a audição, a visão e o tato e mais três outros que estão sendo considerado como sistemas sensoriais, o 

16/05/2022

Atenção, NÃO troquei de número. Não respondam se receberem esse tipo de mensagem dizendo que sou eu

16/12/2021

“Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver." - Dalai Lama
2021 foi novamente um ano de muitos desafios e agradeço a todos vocês que estiveram presente de uma forma ou de outra: seja nas aulas presenciais ou virtuais, acompanhando as postagens nas redes, curtindo os vídeos do Youtube, dando sugestões ou mandando um recadinho carinhoso no inbox ou pelo zap...
Desejo que 2022 seja um ano mais leve, com muito foco, equilíbrio, força e flexibilidade em todos os planos: físico-metal-emocional.
Estaremos em recesso entre os dias 17/12 e 02/01, retornando as aulas e atendimentos a partir de 03/01. Te convido a praticar comigo em nossas aulas presenciais no Bairro da Glória. Turmas pequenas e vagas limitadas! Link na Bio.
Boas festas a todos!
Namastê! 🙏🏻🧘🏼‍♀📿😷❤️

17/09/2021

“Faça yoga para ser melhor para os outros, e não melhor do que os outros.” - Prof. Hermógenes
O autoconhecimento leva ao autoaperfeiçoamento. Qual é a sua busca?
Já experimentou fazer yoga? Te convido a praticar
comigo em nossas aulas presenciais no Bairro da
Glória. Turmas pequenas e vagas limitadas! Link na Bio.
Namastê! 🙏🏻🧘🏼‍♀📿😷❤️

16/09/2021

Malasana, ou a postura de cócoras é uma postura natural para o ser humano, apesar de em dias atuais não ser utilizada com a mesma frequência de antigamente, especialmente no ocidente. No entanto, fazemos movimentos de agachamento todos os dias, ao nos levantar da cama, pegar algo no chão, sentar-se no carro, então essa postura é extremamente relevante.
No plano físico, Malasana alivia dores nas costas e é extremamente benéfico para mulheres que sofrem de fortes dores nas costas durante a menstruação. Ajuda na flexibilidade, estica os tornozelos, virilhas e costas.
No plano mental, este asana ajuda a acalmar a mente e melhora a concentração.
Já no plano emocional, por ser um postura feita próxima ao chão, nos ajuda a “aterrar”, trazendo calma e estabilidade.
Quer experimentar essa e outras posturas? Venha praticar com a gente no bairro da Glória em Macaé. Agende sua aula experimental. Vagas limitadas. Link na Bio.
Namastê! 🙏🏻🧘🏼‍♀📿😷❤️

15/09/2021

Nessa aula, o foco é ganhar alongamento principalmente da parte posterior das pernas para chegar ao tão sonhado espacate (o alongamento frontal de pernas).
Claro que aqui não existe milagre, o segredo é a conscientização das sua limitações temporárias, o respeito ao seu tempo e repetições, muitas e muitas repetições.
Vem comigo?
Clica no link na bio e se inscreve no nosso canal no
Youtube pra não perder nenhuma.
Venha praticar com a gente no bairro da Glória em
Macaé. Agende sua aula experimental. Vagas
limitadas.
Namastê! 🙏🏻🧘🏼‍♀📿😷❤️

10/09/2021

“Das flutuações à quietude, da quietude ao silêncio, do silêncio ao vislumbre da alma. Assim transcorre a jornada do Yoga." - B.K.S. Iyengar
Um dos maiores aprendizados da prática do Yoga é aprender a estar no presente, sair do automático, da agitação mental, permitir se reconectar com a sua verdadeira essência.
Já experimentou fazer yoga? Te convido a praticar comigo em nossas aulas presenciais no Bairro da Glória. Turmas pequenas e vagas limitadas! Link na Bio.
Namastê! 🙏🏻🧘🏼‍♀📿😷❤️
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08/09/2021

Skandasana, ou postura de alongamento lateral da perna, também é conhecida como postura do deus da guerra, Skanda.
No plano físico, Sakandasana trabalha intensamente a flexibilidade das pernas, e é uma excelente postura de abertura de quadril. Melhora o equilíbrio e força do core e alonga os isquiotibiais e quadris
No plano mental, este asana promove foco e concentração.
Já no plano emocional, como toda postura de equilíbrio, ela nos ajuda a perceber e acalmar nossas emoções.
Quer experimentar essa e outras posturas? Venha praticar com a gente no bairro da Glória em Macaé. Agende sua aula experimental. Vagas limitadas. Link na Bio.
Namastê! 🙏🏻🧘🏼‍♀📿😷❤️

06/09/2021

A aula de hoje promete ajudar com os movimentos peristálticos e se você fizer essa prática com regularidade seus problemas com a prisão de ventre vão diminuir tremendamente.
Além da prática, claro, não se esqueça de verificar sua alimentação, inclua fibras e muita, muita água.
Clica no link na bio e se inscreve no nosso canal no Youtube pra não perder nenhuma.
Venha praticar com a gente no bairro da Glória em Macaé. Agende sua aula experimental. Vagas limitadas.
Namastê! 🙏🏻🧘🏼‍♀📿😷❤️

03/09/2021

"Sua tarefa não é buscar o amor, mas simplesmente achar as barreiras que construiu dentro de si e que te impedem de deixar o amor fluir." - Rumi
O amor deve sempre começar por nós mesmos, cuidar amorosamente do seu corpo, sua mente e suas emoções é fundamental!
Já experimentou fazer yoga? Te convido a praticar comigo em nossas aulas presenciais no Bairro da Glória. Turmas pequenas e vagas limitadas!.
Namastê! 🙏🏻🧘🏼‍♀📿😷❤️