Dr. JR - Fisioterapia • Osteopatia • Pilates

Dr. JR - Fisioterapia • Osteopatia • Pilates Ajudo você a viver sem dor e com mais movimento
🧠 Fisioterapeuta - Osteopata – Escola de Madri🇪🇸
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28/11/2025

Além de melhorar a respiração ele pode contribuir para
alguns tipos de dor na coluna.

O diafragma ele se insere na coluna. E parte dele acaba influenciando na mobilidade das costas.

Isso pode ser um dos fatores de dores nas costas que é sempre multi causas. Raramente uma dor na coluna terá uma causa única.
Sempre que for essa causa única será um tratamento muito simples.

Então, para quem tem dores nas costas há muito tempo, não faz muita lógica ser uma causa apenas.

Diafragma é mais uma das “coisas” a serem consideradas.

26/11/2025

“A arquitetura do corpo responde aos princípios da biotensegridade.”
O corpo não é feito de peças que são montadas, mas de tensões que se equilibram.

A biotensegridade explica que os ossos flutuam dentro de uma rede contínua de fáscias, músculos e ligamentos que mantêm a forma, o movimento e a estabilidade.
Cada tensão, cada emoção ou bloqueio é distribuído ao longo de uma distância: nada age isoladamente.
Portanto, quando uma área é liberada, todo o sistema se reorganiza.
O corpo não é corrigido: ele é reorganizado, buscando seu eixo, sua respiração e sua coerência.

Uma perspectiva biomecânica viva que nos lembra que somos uma única peça, entrelaçada por dentro e por fora.

A vida recompensa quem escolhe se movimentar. Cada subida, cada respiração mais forte, cada passo — tudo isso constrói n...
21/11/2025

A vida recompensa quem escolhe se movimentar. Cada subida, cada respiração mais forte, cada passo — tudo isso constrói não só o corpo, mas a mentalidade. Aqui em cima, eu lembro que a força não vem do conforto, e sim da coragem de continuar. Que venham novos caminhos, porque eu sigo firme: vivendo, evoluindo e superando um dia de cada vez.

Natureza, movimento e paz. É disso que eu preciso pra recarregar.🌄
Colecionando vistas e bons momentos.💚
Entre o verde e o céu, encontro meu equilíbrio. 🌿✨
Mover o corpo, acalmar a mente e agradecer o caminho. 🙏🌤️

Deus, café e uma vista dessas… tá perfeito.

💚 13 de Outubro — Dia do FisioterapeutaHoje é dia de celebrar uma profissão que vai muito além do tratamento da dor.Ser ...
13/10/2025

💚 13 de Outubro — Dia do Fisioterapeuta

Hoje é dia de celebrar uma profissão que vai muito além do tratamento da dor.
Ser fisioterapeuta é entender o corpo em movimento, é escutar o que ele comunica, é devolver qualidade de vida, autonomia e confiança a cada paciente.

É estar presente nos momentos difíceis e caminhar junto em cada conquista.
É acreditar que o movimento cura — e que cada pessoa tem o potencial de viver melhor, com menos dor e mais liberdade.

Parabéns a todos os colegas que, com dedicação e estudo, fazem a diferença todos os dias.
E um agradecimento especial a cada paciente que confia nesse cuidado. 💪

JR FISIO— Viva sem dor, com mais movimento.

“Ainda que a figueira não floresça e não haja frutos nas videiras, ainda que a colheita de azeitonas não dê em nada e os...
28/09/2025

“Ainda que a figueira não floresça e não haja frutos nas videiras, ainda que a colheita de azeitonas não dê em nada e os campos fiquem vazios e improdutivos, ainda que os rebanhos morram nos campos e os currais fiquem vazios, mesmo assim me alegrarei no Senhor; exultarei no Deus de minha salvação!
O Senhor Soberano é minha força! Ele torna meus pés firmes como os da corça, para que eu possa andar em lugares altos.”

‭‭Habacuque‬ ‭3‬:‭17‬-‭19‬ ‭

Setembro Amarelo é um convite para refletirmos sobre cuidado, empatia e prevenção. 💛Assim como cuidamos do corpo, também...
12/09/2025

Setembro Amarelo é um convite para refletirmos sobre cuidado, empatia e prevenção. 💛

Assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da mente.
Falar é sempre o melhor caminho. Escutar pode salvar vidas. 🌱

➡️ Valorize a vida.
➡️ Se permita pedir ajuda.
➡️ Se permita cuidar de si.

A vida é o nosso maior movimento. ✨

Meus maiores presentes me chamam de pai. ❤️Com eles, todo dia é especial. 👨‍👧‍👦Ser pai deles é a luz mais bonita que car...
10/08/2025

Meus maiores presentes me chamam de pai. ❤️
Com eles, todo dia é especial. 👨‍👧‍👦
Ser pai deles é a luz mais bonita que carrego na vida.
Hoje é dia de celebrar esse papel que me transforma todos os dias e que me dá vontade de sempre continuar e ir além…
Ser pai também é muito mais do que estar presente…
É viver cada momento, celebrar cada conquista e aprender todos os dias com esses dois lindos que amo muito!
Feliz Dia dos Pais para mim e também a todos que carregam esse título com o coração.❤️👨‍👧‍👦

5 mil vidas em movimento! 🙌Chegamos aos 5 mil seguidores e eu só tenho uma palavra: gratidão!Cada pessoa que chega aqui ...
31/07/2025

5 mil vidas em movimento! 🙌

Chegamos aos 5 mil seguidores e eu só tenho uma palavra: gratidão!
Cada pessoa que chega aqui busca o mesmo que eu: viver com mais liberdade, menos dor e mais movimento.

Obrigado por confiar no meu trabalho como fisioterapeuta, osteopata e professor de Pilates.
Seguimos juntos, cuidando da saúde de forma integrativa e com propósito!

💚 Vamos por mais!

Sabe o que é mais importante nessa vida? É ser do bem. Ser alguém que deixa os outros mais leves depois de uma conversa....
24/07/2025

Sabe o que é mais importante nessa vida?
É ser do bem.
Ser alguém que deixa os outros mais leves depois de uma conversa.
Ser quem estende a mão sem esperar nada em troca, porque no fim das contas, não é sobre os nossos diplomas, os nossos números, ou as coisas que a gente conseguiu guardar.
É sobre o que a gente deixou nos outros.
É sobre como fizemos as pessoas se sentirem.
É sobre os risos que provocamos, os conselhos que demos, os momentos em que estivemos presentes, mesmo quando ninguém pediu.
A vida passa muito rápido… e o que f**a mesmo, quando a gente vai embora, é o quanto a gente foi luz no caminho dos outros.

**aadica

✨ Controle, força e conexão!Cada movimento é uma oportunidade de se reconectar com o corpo e descobrir até onde ele pode...
21/07/2025

✨ Controle, força e conexão!

Cada movimento é uma oportunidade de se reconectar com o corpo e descobrir até onde ele pode ir.

Aqui, o Pilates vai além do exercício — é consciência em movimento. 🧠💪

Exercício de controle e alongamento ativo no Cadillac.
Trabalhando força, estabilidade do core e mobilidade com precisão e fluidez.

Nossa aluna super dedicada!!


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