Drª. Ligia Zanon

16/09/2025

O exercício físico é um dos pilares mais importantes no tratamento da fibromialgia. Embora a dor e a fadiga possam tornar a ideia de se exercitar desafiadora, a prática regular e orientada traz grandes benefícios.

A atividade física, especialmente de baixo impacto, como a caminhada, natação, hidroginástica e o alongamento, ajuda a:

* Reduzir a dor crônica: O exercício libera endorfinas, que são analgésicos naturais do corpo, diminuindo a sensibilidade à dor.

* Melhorar a qualidade do sono: Ao combater a fadiga e o estresse, o corpo f**a mais preparado para um sono reparador, essencial para a recuperação muscular e mental.

* Fortalecer músculos e articulações: Isso proporciona mais suporte ao corpo e reduz o risco de lesões.

* Combater a depressão e a ansiedade: O exercício é uma ferramenta poderosa para melhorar o humor e a saúde mental, frequentemente afetados pela fibromialgia.

O médico reumatologista é fundamental nesse processo. Ele é o especialista que fará o diagnóstico correto e, mais importante, ajudará a criar um plano de tratamento personalizado. O reumatologista pode orientar sobre a intensidade e o tipo de exercício mais adequados para o seu caso, além de ajustar medicações e outras terapias que trabalham em conjunto com a atividade física.

Com a orientação desse profissional, é possível encontrar o equilíbrio certo para que o exercício seja um aliado, e não uma fonte de mais dor.

Disponibilizamos consultas em Macaé e Bom Jesus do Itabapoana:

Macaé (Centro Médico Cavaleiros) - (22) 99604-4068;
Bom Jesus (Clínica e-cardio) - (22) 99888-5504.

15/09/2025

A síndrome de Sjögren é uma doença autoimune crônica que causa inflamação nas glândulas, principalmente nas que produzem lágrimas e saliva. Isso leva aos seus sintomas mais característicos: olhos e boca secos.

No entanto, a doença pode afetar outras partes do corpo, causando:

* Pele seca, com coceira ou descamação.
* Dor nas articulações e músculos.
* Fadiga e cansaço persistentes.
* Problemas nos órgãos internos, como rins, pulmões ou sistema nervoso.

Se você notar esses sintomas, é fundamental procurar um reumatologista. Esse especialista é o profissional mais indicado para diagnosticar a síndrome de Sjögren e orientar o tratamento adequado.

Disponibilizamos consultas em Macaé e Bom Jesus do Itabapoana:

Macaé (Centro Médico Cavaleiros) - (22) 99604-4068;
Bom Jesus (Clínica e-cardio) - (22) 99888-5504.

14/09/2025

A atividade física é um dos pilares mais importantes no tratamento de doenças reumatológicas. Longe de ser um risco, o exercício, quando orientado por um profissional, é uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida do paciente.

A prática regular ajuda a reduzir a dor e a rigidez nas articulações, pois fortalece os músculos que dão suporte a elas. Além disso, contribui para manter a flexibilidade e a capacidade de movimento, combatendo a inflamação e prevenindo a perda de função das articulações a longo prazo.

O exercício também melhora a saúde geral, fortalecendo o coração e os ossos, controlando o peso e, inclusive, elevando o humor e diminuindo o estresse e a ansiedade. É fundamental que a atividade seja adaptada a cada pessoa, por isso a importância de buscar a orientação de um médico reumatologista e de um fisioterapeuta antes de começar.

Disponibilizamos consultas em Macaé e Bom Jesus do Itabapoana:

Macaé (Centro Médico Cavaleiros) - (22) 99604-4068;
Bom Jesus (Clínica e-cardio) - (22) 99888-5504.

14/09/2025

A espondilite anquilosante é uma doença inflamatória crônica que afeta principalmente a coluna vertebral. Seus principais sintomas incluem:

* Dor e rigidez: Geralmente começam na região lombar ou nas nádegas e se estendem para a coluna. Essa dor costuma ser pior pela manhã ou após longos períodos de inatividade.

* Melhora com o movimento: Diferentemente de outras dores nas costas, a rigidez e a dor da espondilite anquilosante tendem a diminuir com o exercício e a atividade física.

* Fadiga: A inflamação crônica pode causar um cansaço persistente.

É importante não ignorar esses sinais. O diagnóstico e tratamento precoces são cruciais para gerenciar os sintomas e evitar danos permanentes.

Se você apresenta esses sintomas, procure um médico reumatologista para avaliação e tratamento adequados.

Disponibilizamos consultas em Macaé e Bom Jesus do Itabapoana:

Macaé (Centro Médico Cavaleiros) - (22) 99604-4068;
Bom Jesus (Clínica e-cardio) - (22) 99888-5504.

13/09/2025

A dor da artrite reumatoide vai muito além de um simples incômodo nas articulações. Ela é uma dor crônica causada pela inflamação do revestimento das articulações, que se manifesta como uma sensação de queimação, latejamento e rigidez. Essa dor pode ser tão intensa que atividades simples do dia a dia, como se vestir, caminhar ou segurar um copo, se tornam um enorme desafio. A rigidez matinal, que pode durar horas, é uma das características mais marcantes, limitando os movimentos e a qualidade de vida do paciente.

É por isso que o tratamento é tão crucial. Ele não visa apenas aliviar a dor, mas, principalmente, controlar a inflamação para evitar danos permanentes nas articulações e prevenir deformidades. Sem tratamento, a doença pode evoluir e causar lesões irreversíveis que levam à incapacidade física. Além disso, a artrite reumatoide não tratada aumenta o risco de complicações em outros órgãos, como o coração e os pulmões. O tratamento adequado, que inclui medicamentos, fisioterapia e um estilo de vida saudável, é a chave para reduzir a dor, manter a função das articulações e permitir que o paciente leve uma vida mais ativa e com menos limitações.

Disponibilizamos consultas em Macaé e Bom Jesus do Itabapoana:

Macaé (Centro Médico Cavaleiros) - (22) 99604-4068;
Bom Jesus (Clínica e-cardio) - (22) 99888-5504.

12/09/2025

Não tratar o lúpus eritematoso sistêmico pode ter consequências graves e duradouras para o corpo. Sem o acompanhamento médico e o tratamento adequado, a inflamação causada pela doença pode atingir e danif**ar órgãos vitais. O maior risco está nos rins, onde o lúpus pode levar à insuficiência renal, necessitando de diálise ou transplante. O coração e os vasos sanguíneos também são afetados, aumentando a chance de doenças cardíacas, derrames e coágulos. Além disso, o cérebro, os pulmões e as articulações podem sofrer danos irreversíveis, causando problemas neurológicos, dificuldade para respirar e dor crônica.

Apesar dos desafios, é fundamental ter esperança. O lúpus é uma doença que, com tratamento e acompanhamento médico contínuos, pode ser controlada. Milhões de pessoas vivem uma vida plena e ativa com a doença, graças a medicamentos e terapias que ajudam a gerir os sintomas e a prevenir danos aos órgãos. A cada dia, a ciência avança e novas formas de tratamento surgem. Mantenha a fé, siga as orientações médicas e lembre-se: você é mais forte que a doença.

Disponibilizamos consultas em Macaé e Bom Jesus do Itabapoana:

Macaé (Centro Médico Cavaleiros) - (22) 99604-4068;
Bom Jesus (Clínica e-cardio) - (22) 99888-5504.

12/09/2025

Seu corpo pode estar sentindo a dor, mas sua força e resiliência são maiores do que qualquer sintoma. A fibromialgia é uma batalha diária, mas cada dia que você enfrenta é uma prova de sua coragem.

​Lembre-se de ser gentil consigo mesmo. Permita-se descansar quando precisar e celebre as pequenas vitórias. Você não está sozinho nessa jornada. Existe uma comunidade de apoio que entende o que você passa.

​A dor não te define. Você é mais do que a sua condição. Você é uma pessoa forte, capaz e merecedora de uma vida plena. Continue seguindo em frente, um dia de cada vez, com esperança e autocompaixão.

Disponibilizamos consultas em Macaé e Bom Jesus do Itabapoana:

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03/08/2025

Relembrando os velhos tempos com a princesa Luisa!❤️

16/05/2025

Como o canabidiol pode ser útil para reumatologia?

Dor crônica:
O canabidiol pode ajudar no controle da dor em doenças como fibromialgia e osteoartrite, sendo uma opção terapêutica adicional.

Anti-inflamatório:
O CBD pode ter efeito anti-inflamatório, o que pode ser benéfico em doenças reumatológicas que envolvem inflamação.

Imunomodulador:
O canabidiol também pode modular o sistema imunológico, o que pode ser relevante em doenças autoimunes como artrite reumatoide.

Curta e compartilhe!❤️

08/03/2025

Ser mulher é ser guerreira, é ser amor, é ser inspiração. Que você continue brilhando e conquistando tudo o que deseja. Parabéns pelo seu dia!"

09/01/2025