17/02/2023
O calor e a desidratação são fatores que contribuem para o surgimento desses incômodos problemas de saúde. Mas, não precisa se preocupar! Com algumas medidas simples, você pode evitar o surgimento dos cálculos renais.
Beba muita água! Isso ajuda a diluir os minerais presentes na urina que podem se solidificar e formar os cálculos. Além disso, evite bebidas açucaradas e gaseificadas, pois elas podem aumentar a quantidade de cálculos na urina.
Mantenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e proteínas magras. Alimentos ricos em cálcio também são importantes, mas é importante evitar o exagero, pois o excesso de cálcio pode levar ao surgimento de cálculos renais.
E, claro, evite a desidratação! Não espere sentir sede para beber água, e lembre-se de se hidratar frequentemente, especialmente em dias quentes ou quando estiver praticando exercícios físicos.
Siga essas dicas simples e tenha um verão saudável e sem problemas de saúde! 🌞💦 "