Edna Nutri

04/08/2021

É simples assim.
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29/07/2021

Não adianta depois tentar justificar consciência pesada, hein?
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22/07/2021

Algumas dicas básicas. 😎
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15/07/2021

A gente quer ser feliz junto com a dieta!
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08/07/2021

Esperar náo é a solução, tem que levantar e fazer acontecer!
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06/07/2021

Uma dieta saudável é essencial para a melhora da saúde.
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01/07/2021

Uma dieta saudável é essencial para a melhora da saúde.
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13/06/2021

A verdadeira saúde é buscar a plenitude entre amar seu corpo e amar sua vida. Não se limitando a estética e padrões. vivendo seu momento sendo real e nao perfeito. Curvando se aos seus desejos, não as expectativas do mundo. Erguendo a cabeça sabendo que está em paz consigo mesmo. Buscando sempre sua melhor versão.🍎🍏
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11/06/2021

Quando o nosso organismo está com deficiência de algumas vitaminas, consequentemente prejudica as funções da pele, como a produção de colágeno e elastina.
Sendo muito importante vitaminas: A, do complexos B, C e E:
- vitamina A- combate a flacidez da pele;
- complexos B - controle da oleosidade, cicatrização, promove a renovação celular e hidratação.
- vitamina E- antioxidante, reduzindo as rugas, ajuda a hidratar.
- vitamina C - minimiza as rugas e as linhas finas, estimula a produção de colágeno e elastina, consequentemente deixa a pele mais firme. Potencializa os efeitos do filtro solar, ação no combate das manchas escuras.
--- Alimentos Rico:
• Laranja;🍊
• Brócolis;🥦
• Couve;🥬
• Abacaxi;🍍
• Amendoim;🥜
• Banana;🍌
• Feijão;
• Salmão;🍣
• Ovo;🥚
• Uva;🍇
• Castanha do pará.🌰

Gostou? então... marca aquela pessoa que ama cuidar da pele!
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11/06/2021

Quando o nosso organismo está com deficiência de algumas vitaminas, consequentemente prejudica as funções da pele, como a produção de colágeno e elastina.
Sendo muito importante vitaminas: A, do complexos B, C e E:
- vitamina A- combate a flacidez da pele;
- complexos B - controle da oleosidade, cicatrização, promove a renovação celular e hidratação.
- vitamina E- antioxidante, reduzindo as rugas, ajuda a hidratar.
- vitamina C - minimiza as rugas e as linhas finas, estimula a produção de colágeno e elastina, consequentemente deixa a pele mais firme. Potencializa os efeitos do filtro solar, ação no combate das manchas escuras.
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10/06/2021

10/06/2021

TPM (tensão pré-menstrual) a qual atinge cerca de 70% das mulheres é um conjunto de manifestações físicas, emocionais, cognitivas e comportamentais, que surgem normalmente durante a fase lútea do ciclo menstrual e com seu declínio com o início da menstruação.
Sendo a irritabilidade, alteração de humor e ansiedade os sintomas mais comuns relatados. Nesse sentido, o controle e a redução desses sintomas são fundamentais para minimizar as oscilações do estado emocional durante a TPM, contribuindo para a qualidade de vida da mulher.
Alimentos amenizam a TPM:
- Aveia;
- Nozes;
- Banana;
- Lentilha;
-Abacate;
- Chá de erva-cidreira;
- Chá de camomila;
- Açafrão-da-terra;
- Suplementação de ômega 3.
Lembre-se de beber no mínimo 2 L de água para reduzir a retenção de líquidos.
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