Shanti Yoga

05/07/2025

5 Benefícios da prática de Yoga:

Redução do estresse e ansiedade
A respiração consciente e os movimentos suaves ajudam a acalmar a mente, diminuindo o estresse e a ansiedade.

Melhora da flexibilidade e postura
Com a prática regular, o corpo se torna mais flexível e alinhado, prevenindo dores e tensões musculares.

Aumento do foco e clareza mental
A atenção plena durante a prática melhora a concentração, o autocontrole e a presença no momento.

Fortalecimento do corpo
As posturas (ásanas) tonificam os músculos, aumentam a resistência e melhoram o equilíbrio.

Conexão entre corpo, mente e respiração
O yoga promove uma integração profunda, gerando mais consciência, equilíbrio emocional e bem-estar.

Já praticou Yoga hoje?
Om Shant🕉️trg

01/07/2023

As posturas de Yoga têm um papel a cumprir. Elas não apenas curam o corpo, não apenas te faz mais atlético, etc. Isso é uma visão muito rasa do que as posturas tem a oferecer. Elas são a primeira oportunidade de um grande mergulho de autoconhecimento, de você com você mesmo.🕉

25/01/2023

O Yoga tem uma mensagem completa para a humanidade. Tem uma mensagem para o corpo humano. Tem uma mensagem para a mente humana. Tem também uma mensagem para a alma humana. Possam os jovens inteligentes e capazes levar essa mensagem a cada indivíduo, não só na Índia como a qualquer parte do mundo. "Swami Kuvalayanda"
Gratidão pelo convite ;
;nataliadias;

Foi lindo o nosso evento ENCONTRAR-SE realizado nos dias 21 e 22 de Janeiro na Quinta dos Afonsos aqui em Macaúbas🌱

07/05/2022

28/07/2021

Práticas de Hatha Yoga para melhor idade😍😍😍 Toda segunda e quarta às 9:00h🌱

21/06/2021

21 de junho, Dia Internacional do Yoga. Yoga é manter a respiração tranquila, a mente quieta, o corpo leve. Yoga é autoconhecimento, é transformação interior, é filosofia de vida. Yoga é conexão com a verdadeira essência, é conexão com o Divino que pra mim se chama Deus. Yoga é Gratidão!🙏🌱

09/06/2021

Calma e tranquilidade são as ordens do Senhor, calma e tranquilidade para receber o amor. Om, Om, Om🙏🌱 Nosso espaço na Rua Cipriano Leão Almeida, 61, Bairro Senhor do Bonfim, Macaúbas-Ba.

08/06/2021

Prestar atenção às coisas de nossa vocação promove o assentamento da mente. "Patanjali"

03/06/2021

O Yoga procura criar um estado em que estamos sempre presentes. Presentes mesmo. Presentes em todas ações. Presentes em todos os momentos.🌱

25/05/2021

Praticar Yoga com frequência pode contribuir e muito para viver a melhor idade de forma mais tranquila e saudável. Uma prática leve que traz benefícios para a saúde física e mental, por isso é recomendado para pessoas de todos as idades, inclusive para idosos. Alguns benéficos do Yoga para melhor idade: Fortalece os ossos; Previne contra quedas; Diminui a ansiedade, o estresse e a pressão arterial; Melhora a capacidade de concentração e a memória.🙏 Toda terça e quinta às 09:00h, práticas de Hatha Yoga para melhor idade.🌱

19/05/2021

A respiração é a inteligência do nosso corpo. Já parou alguns segundinhos hoje para senti sua respiração? A forma mais comum de senti a nossa respiração é colocar as mãos na região baixa e média do abdômen, na região das costelas, região peitoral ou simplesmente, sinti o ar entrando e saindo pelo nariz. Nas práticas de Hatha Yoga no nosso espaço, damos enfoque muito especial nas técnicas de respiração, ensinamos a maneira correta de respirar todos os dias, o dia inteiro. E o que eu ganho respirando corretamente?? Você ganha uma vida mais equilibrada, saudável, energias renovadas, rejuvenescimento e fortalecimento do coração, desenvolve autoconfiança, autodominio e entusiasmo para viver🙏 Que tal agendar uma aula experimental? Shanti Yoga, A transformação consciente para o corpo e mente.🌱

16/05/2021

A tradução de "Asana" é postura. A palavra é derivada da raiz do sânscrito que significa "ficar", "ser", "sentar" ou "estabelecer-se em uma determinada posição. O Yoga Sutra de Patanjali descreve o Asana com duas qualidades importantes: Sthira e Sukha. Sthira é estabilidade e atenção. Sukha refere-se à habilidade de permanecer confortável em uma postura. As duas qualidades devem estar presentes em igual medida quando qualquer postura é praticada. Práticas de Hatha Yoga de Segunda a Sexta com diversos horários. Que tal agendar uma aula experimental?🙏