Marina Rodrigues Psicóloga

Marina Rodrigues Psicóloga Comunicação consciente!
🧠Treinamento em habilidades sociais
✨Mais segurança, menos ansiedade e TDAH sob controle
⬇️ Pronto(a) para se autorregular?

Muita gente olha para o Borderline e enxerga intensidade demais.O que quase ninguém percebe é que essa intensidade nasce...
14/11/2025

Muita gente olha para o Borderline e enxerga intensidade demais.
O que quase ninguém percebe é que essa intensidade nasceu de um lugar muito simples: sobrevivência emocional.

Quem tem Borderline não reage rápido porque quer. Reage rápido porque, em algum momento da vida, atrasar a resposta foi perigoso. E o cérebro não esquece esse tipo de aprendizado.

Ele se torna um alarme sensível, treinado para detectar risco antes de detectar intenção.
Por isso a emoção chega forte, rápida e dura muito mais do que o esperado. Não é teatro. Não é exagero. É um sistema emocional hiperativado, tentando proteger.

A impulsividade, na prática, é uma urgência interna: resolver tudo agora, antes que vire dor.
E os relacionamentos entram nesse ciclo também: aproxima, garante, se assusta, afasta.
Tudo movido pelo medo de perder e pela dificuldade de confiar na estabilidade.

Mas nada disso define a pessoa.
E muito menos precisa ser um destino.

Com a abordagem certa, como a DBT, que reorganiza o sistema emocional e ensina o cérebro a operar em outra velocidade, a vida deixa de ser um incêndio constante.
As respostas f**am mais suaves.
Os vínculos mais seguros.
A identidade mais estável.

Borderline não é falta de limite.
É um corpo que aprendeu a sobreviver em alerta máximo e que, com tratamento baseado em evidências, aprende a viver em paz de novo. 🤍

Começo o mês de novembro com aquele pensamento que sempre aparece quando o consultório silencia: o que realmente signif*...
04/11/2025

Começo o mês de novembro com aquele pensamento que sempre aparece quando o consultório silencia: o que realmente signif**a servir?

Lembro das palavras de Marsha Linehan sobre o valor de construir uma vida que realmente valha a pena ser vivida, e penso o quanto isso atravessa também o meu trabalho.
Cada atendimento, cada história, cada pessoa que se permite um pouco mais me lembra que servir é, no fundo, ajudar alguém a reencontrar sentido e presença.

Depois de um dia cheio, gosto desse instante de pausa… quando o barulho do dia cede lugar à gratidão. Porque, no fim, a psicologia me ensina todos os dias que cuidar é também um exercício silencioso de humanidade 🤍🤍🤍

Eu estava assistindo a uma série e ouvi uma frase que me fez parar por alguns segundos: “Quem ganha dinheiro com o suor ...
03/11/2025

Eu estava assistindo a uma série e ouvi uma frase que me fez parar por alguns segundos: “Quem ganha dinheiro com o suor dos outros é sauna.” No primeiro momento, ri. Mas logo depois pensei em como essa frase diz tanto sobre a forma como algumas pessoas tentam viver.

Quantas vezes vemos gente se apoiando no esforço dos outros para subir, tentando se beneficiar do que não construiu? Às vezes, o golpe nem é financeiro, é psicológico. É aquela manipulação sutil, o uso da boa vontade, da confiança e até da ingenuidade de quem só quer fazer o certo.

O mais paradoxal é que, muitas vezes, quem faz isso também está tentando escapar de uma frustração, de uma sensação de impotência diante da própria vida. Quer um caminho fácil, mas acaba se perdendo ainda mais.

Não existe vida fácil. Existe responsabilidade, caráter e ética. E é isso que diferencia quem constrói com integridade de quem apenas se aproveita.

Dica pra sua semana: Não seja sauna!
☺️

“Quem ganha dinheiro com o suor dos outros é sauna.”
Netflix, Os donos do jogo.

Você já percebeu que às vezes pega o celular sem nem pensar?Abre uma mensagem, promete que vai olhar “só um minutinho”… ...
24/10/2025

Você já percebeu que às vezes pega o celular sem nem pensar?
Abre uma mensagem, promete que vai olhar “só um minutinho”… e quando vê, já se passaram 40 minutos?

Isso não é falta de força de vontade. É cérebro.
Cada notif**ação dispara uma pequena dose de dopamina, o neurotransmissor do prazer rápido.
O cérebro aprende que cada vez que você desbloqueia a tela, vem uma recompensa.
E quando essa recompensa não vem, o cérebro pede de novo.

Na TCC, a gente chama isso de reforço intermitente.
É o mesmo mecanismo dos vícios comportamentais: prazer, vazio, repetição.
E no meio disso tudo, o foco se perde, o tempo some e o corpo entra em piloto automático.

O problema não é o celular.
O problema é quando você não decide mais quando e por quê vai usá-lo.
Antes de abrir o Instagram, tenta se perguntar:
“Eu realmente quero isso agora ou só quero fugir de alguma coisa?”

Essa simples pergunta muda tudo.

E pra você? O celular tem sido uma ferramenta ou um refúgio emocional?

Quinta-feira de TBT! 🤍Um ensaio especial com o meu sócio na vida e no amor, .rodrigorneuro ele me apresentou à neuro e m...
09/10/2025

Quinta-feira de TBT! 🤍

Um ensaio especial com o meu sócio na vida e no amor, .rodrigorneuro ele me apresentou à neuro e me fez apaixonar por esse universo. Mais do que isso, me dá direção, me apoia e me incentiva a conquistar cada passo que dou.

Obrigada, meu amor, por acreditar mais em mim do que eu mesma às vezes consigo. Por não me deixar desistir. Vamos juntos, sempre. Te amo! 😘😘😘

Já parou pra pensar em como a sua mente às vezes f**a dura? 🫠A gente se prende tanto às nossas ideias e certezas que esq...
08/10/2025

Já parou pra pensar em como a sua mente às vezes f**a dura? 🫠

A gente se prende tanto às nossas ideias e certezas que esquece de olhar pro que realmente importa: nossa saúde mental. Cada card desse carrossel é um convite pra flexibilizar, questionar e abrir espaço pra crescer. 🙃

Não é sobre estar certo o tempo todo ou mudar tudo de uma vez. É sobre perceber o que te trava, se cuidar e deixar a mente respirar.
A terapia pode ser uma ótima aliada nesse caminho. Vamos juntos 🤍

Terapia presencial em MaceióLocal: Premium Office, Sala 732, MangabeirasO atendimento presencial permite uma conexão mai...
07/10/2025

Terapia presencial em Maceió
Local: Premium Office, Sala 732, Mangabeiras

O atendimento presencial permite uma conexão mais direta e sensível, favorecendo a percepção de emoções, linguagem corporal e nuances que potencializam o processo terapêutico. É ideal para quem busca um espaço físico seguro e acolhedor, onde possa se concentrar totalmente em si mesmo(a).

Na sala 732 do Premium Office, você encontra conforto, privacidade e um ambiente planejado para o cuidado psicológico, garantindo que cada sessão seja um momento de reflexão, autoconhecimento e transformação.

Quer experimentar? Vamos juntos criar esse espaço de cuidado presencial, pensado para você. 🤍

Um mês de treino constante. E sabe, dessa vez, o que mais tem me ensinado não é o treino em si, mas o que ele representa...
06/10/2025

Um mês de treino constante. E sabe, dessa vez, o que mais tem me ensinado não é o treino em si, mas o que ele representa. Constância, compromisso, presença.

Como psicóloga, eu penso muito nisso. Não adianta prescrever o que eu mesma não pratico. Não faz sentido eu falar sobre regulação emocional se eu não me movimento pra regular. Não dá pra incentivar o paciente a agir de forma ef**az se eu mesma fico parada esperando motivação chegar.

A DBT ensina que mudança real acontece quando a gente alinha discurso e ação. E isso vale pra tudo (pro corpo, pra mente, pro processo de quem tenta, erra, recomeça e decide continuar).

Então sigo. Um treino por vez, um passo por vez, um cuidado por vez. E mais do que corpo, o que tenho treinado é coerência.

Oi, gente! ☀️ Segunda-feira sempre chega com aquela sensação de recomeço, né? E eu tô aqui tentando, de fato, cumprir co...
06/10/2025

Oi, gente! ☀️ Segunda-feira sempre chega com aquela sensação de recomeço, né? E eu tô aqui tentando, de fato, cumprir com meus propósitos.

Estou no meu processo de emagrecimento, mas não é só estética: é saúde, bem-estar, preparar o corpo para algo que desejo muito: engravidar. Faz parte desse caminho cuidar da alimentação, reduzir inflamações, fortalecer o corpo e a mente.

Não é fácil, confesso. Tem dias que a motivação some, tem dias que a preguiça fala mais alto. Mas o importante é não desistir, celebrar cada pequena vitória e se permitir recomeçar quantas vezes forem necessárias.

Então bora juntos? Que essa semana seja cheia de passos pequenos, mas signif**ativos. Cada escolha conta. 🤍🤍🤍

Sabe aqueles dias em que parece difícil lidar com tudo que sentimos? Ou quando uma conversa acaba virando briga sem quer...
05/10/2025

Sabe aqueles dias em que parece difícil lidar com tudo que sentimos? Ou quando uma conversa acaba virando briga sem querer? No meu trabalho com DBT, eu mostro jeitos práticos de atravessar crises, regular emoções e se comunicar melhor. Funciona para adolescentes, adultos e idosos, e ajuda a deixar o dia a dia mais leve.

Quer entender como pequenas mudanças podem fazer diferença de verdade? Então dá uma olhada no post. Gostasse?!🤍

Endereço

Empresarial Premium Office, Sala 732/7 Andar. Mangabeiras
Maceió, AL
57037-630

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